Je commence lundi 17 septembre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 06-09-2012 à 12:13
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	mamily3 (tours, 37) répond	Posté le 12-11-2012 à 17:34
ha c'est cool on a un fofo bien animé avec toutes vos belle fotos ca anime bien bravooo!c'est plus vivant et plus gai!!!YOUPIIII!

	mamily3 (tours, 37) répond	Posté le 12-11-2012 à 17:31
FANFAN =(( JUSTE UN MOT "BRAVOOOOO" TU A REUSSI A METTRE UNE IMAGE COOL alors maintenant continue!!!ouiiii bravooo!

	mamily3 (tours, 37) répond	Posté le 12-11-2012 à 17:29
fanfan t'inquiette je suis au meme point que toi ! je reve devant leur belles pertes de poids c'est genial et moi qui avance pas ! grrr et regrr et re grrrrrr :-bd :(( jen ai marre je perd deux et les reprend aussitot que je controle pas et c'est comme cela depuis lontemp deja c'est pour cela que j'arrette a un moment car c'est trop dur spycologiquement ,j'ai que ca dans ma tete et je suis malheureuse!un echec de plus! encore et encore! enfin. . .. . . isabelle merci pour ton clivia mais c'est aussi jessy qui en avait parler en premier! comme ca tu sera comment ca s'appelle ,tu te couchera plus enrichis hihiihih! jophe salut ma belle le chat que j'ai mis avec la souris? c'est trop bien que le doc tai dit que tu avais maigris cool ca va te motivee encore plus! domage que tu soit loin de moi je t'aurai refiler mon velo eliptique je ne men sert plus domage! isabelle trop beau ton lierre en ce moment j'adore les couleurs d'automne c'est trop beau!!! fraise oui on va commander au pere noel mais je crain qui faille encore attendre lol et comme je me fait des repas a part car je suis vegetarienne c'est chiant de faire deux repas a chaque fois car le poisson s'accomode pas avec tout!

	fanfan1eiu (oisseau, 53) répond	Posté le 12-11-2012 à 16:36
OUAIS ! super ! j'ai réussi. bon voilà j'ai lu tous vos commentaires, eh bien dites donc cela fait rêver toutes vos pertes de poids :^> isalabelle, jophe et fraise ! moi il faudrait théoriquement -17 kg mais bon pour atteindre 61 kg pour 1.56m là j'en suis à -3 kg depuis le 17 septembre 2012 donc l'objectif est encore loin. mais bon le 1er objectif est - 4kg pour noel ! ce soir au menu potage de potiron, jambon blanc, salade et yaourt. bonne soirée à vous toutes FANFAN

	fanfan1eiu (oisseau, 53) répond	Posté le 12-11-2012 à 16:29
une image, vais je réussir ?

	FRAISE38 répond	Posté le 12-11-2012 à 15:43
trop bien le chat avec la souris :D , pour le tchat je ne suis pas la mais la semaine prochaine je me joint a vous ;) Jophe la lettre au pere Noel est partie bravo pour les moins 5 kg. . . :-q Mamily un cuisinier a domicile je suis partante peut etre que si ont fait comme Jophe une lettre au pere Noel ca va peut etre marcher :D :D bon tchat les filles a demain . . . :x

	isalabelledu13 (Marseille, 13) répond	Posté le 12-11-2012 à 15:41
;) Merci Mamilly pour le "clivia"! je ne savais même pas le nom! c'est toi qui me l'apprend!!! Je vois que le weekend a été plutôt positif pour toutes et c'est super! :D Je n'ai pas de vélo élyptique mais j'en fais quand je vais chez mes beaux-parents qui en ont un. c'est super parce que ça fait travailler tout le corps! et on peut en faire même quand il pleut! c'est une bonne alternative! bien sûr , je préfère aller faire du vélo au bord de mer, c'est plus agréable! C'est ce que j'ai fais hier !!! trop bien ! :-q Pas de stabilisation pour moi encore! Je ne suis qu'à 56 kg alors que j'aimerai tomber au moins à 55, voire moins. Alors , on va dire objectif -2 kg pour Noël. Plus serait peut-être trop. . . Avant mes enfants, je pesais entre 51 et 53 kg pour 1.65 m. à 55 j'étais trop grosse. Mais avec les grossesses et les années ce n'est plus pareil! je ne voudrais pas paraître maladive!!! Menu de midi: haricots verts sautés, semoule, jambon blanc, fromage blanc et raisin. Ce soir je ne sais pas encore. . . à bientôt les filles et bonne continuation!!! :-*

	jophe répond	Posté le 12-11-2012 à 14:26
çà m'a fait un choc quand j'ai regardé le forum avec mon message, le chat juste en dessous, on dirait mon Bouba oups!!!

	jophe répond	Posté le 12-11-2012 à 14:21
çà y'est les fiilles, le docteur était content, bonne tension, et perdu 5kg sur sa balance depuis le 17/09 pour lui c'est très bien pas besoin d'aller plus vite. Pour le vélo, pas de contre-indication, et m'a conseillé le vélo elliptique qui fait travailler d'avantage le corps. Que du bonheur. . .. . . Ma commande au Père Noël part ce soir !!!!!! Alors les filles notre chef de gare n'est pas au rendez-vous? Hier, pas eu le temps de te répondre Mahe, non, envoyer des dessins je ne sais pas faire, l'escargot fut un accident , ma p'tite fille m'avait expliqué, mais quand j'ai voulu refaire plus rien, c'est pas faute d'essayer.Pendant les fêtes je vais passer une dizaine de jours chez eux (comme chaque année) et j'apprendrai, promis. Cilou, moi aussi j'aimerai perdre 5 kg pour noël, mais 4 comme le défi çà me va aussi. . ... Fraise la main verte, chapeau ! Pour la balance Mamily, la mienne me dit " interdit aux poids lourds" donc çà va !!!! Ce midi : dinde,pts pois/carottes, salade, yaourt. . .. . ..@ +

	mamily3 (tours, 37) répond	Posté le 12-11-2012 à 14:15
super tes fleurs c'est joli!!! fraise!!! alors thrishia :D c'est repareé ton ordi!! reviens nous vite!!!! :-q =(( je t'ai trouver ta souris! hihihi

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