Je commence lundi 17 septembre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 06-09-2012 à 12:13
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	mamily3 (tours, 37) répond	Posté le 17-11-2012 à 08:12
coucou les filles!fraise =(( magnifique ta photo vue sur la mer j'adore!!! momo merci pour le plan pour sac a tarte! tu peu nous mettre une photo du resultat? jessy =(( bravo pour ta perte de poid! :-q moi je vais surement lacher car j'arrette pas de faire yoyo :(( donc le poid que je perd c'est pour me stabiliser a l'autre poid de la semaine d'avant! raz le cul!!!jy arriverai jamais :(( :(( :(( :(( :(( :(( :(( :(( :(( :(( :(( :(( :(( :(( :(( :(( :(( :(( :(( :(( :(( :(( :(( :(( si encore je me goinfré je dirai mais la ,la moindre incartable ca yé je reprend! me repeserai demain matin pour voir >:)

	jessy-31 (carbonne, 31) répond	Posté le 17-11-2012 à 07:44
Bonjour à toutes Je vous souhaites à toutes une très bonne journée, bon courage à celles qui se démènent avec leurs problèmes qu'ils soient familiaux, maladies ou autres. Restons motivées en ce jour de pesée pour certaines. Pour moi ce sera -600 g, J'ai intérêt à mettre les bouchés doubles si je veux gagner mon pari. A plus tard les filles

	mahe_70 (STE HONORINE DU FAY, 14) répond	Posté le 16-11-2012 à 19:18
jophe comme fraise je fait cuire la cuisse de dinde avec la peau que je retire aprés la cuisson ,je sale poivre et herbes de provence , aucune matiére grasse , thermostat 200 degré ,la cuisson dépend du poids . trishia bon courage cela va s'arranger. momokelly il démarre quand ton marché de noél ? ce soir salade verte jambon blanc dégraissé purée de brocolis 2 petits suisse bonne soirée à vous toutes

	momokelly2405ROULYMONIQUE (villabé, 91) répond	Posté le 16-11-2012 à 18:22
Bonsoir à toutes, Il n'est pas toujours facile de trouver des tissus avec des fruits ou des gâteaux pour réaliser vos sacs à tartes, un tissu avec des petites fleurs cela n'est pas mal aussi j'en ai déjà réalisé un avec des brins de muguet, moi je trouve souvent des beaux tissus pendant mes vacances en vendée, et aussi Mondial tissus pas très loin de chez moi. Bon au menu de ce midi, salade de tomate, poisson cuit au micro onde avec des tomates à l'ai et au persil et des câpres, 100gr de purée sans beurre et un yaourt et une demi grenade, mais très faim dans l'après-midi, j'ai grignoté une vache qui rit et le restant de grenade, ce soir soupe de légumes maison sans pomme de terre, et le restant de poisson et un yaourt. Que va dire dame balance demain matin !!!! Chivrig, hier j'ai donné la marche à suivre pour réaliser le sac à tarte. Trishia j'espère que tu vas remonter le pente on a besoin de toi; Bon je vous souhaite à toute une bonne soirée et douce nuit

	FRAISE38 répond	Posté le 16-11-2012 à 16:04
. ;) Jophe..tout depend du poids mais a peut pres 30 a 40 minutes a 180° j ' aime la viande bien cuite ;) tres belle ta photo Amelie j'adore les voiliers.. :D Trishia contente de te lire courage ma belle pas toujours facile la vie de famille pas de ballade aujourd'hui Mr est malade ( gastro ) je joue les infirmiere ;) je cherche dans mes boites du tissus pour faire le sac a tartes enfin :D je vais faire un essais . . . une petite fleur ? ? ?

	isalabelledu13 (Marseille, 13) répond	Posté le 16-11-2012 à 15:38
;) momokelly et trisha: Courage !!! tout s'arrange avec le temps! Superbes vos photos de mer , les filles!!! j'adore y aller me promener aussi! Journée longue: Couchée après 2h du matin et levée à 5h 15 pour astiquer après la soirée d'hier! Un peu au radar, cet aprem pas trop faim à midi. la fatigue a pris le dessus! grignoté quelques tomates cerises, olives, raisin et yaourt Pour ce soir je ne sais pas encore. . . à +

	jessy-31 (carbonne, 31) répond	Posté le 16-11-2012 à 14:48
Bravo Amélie, soit bien motivée. Tu as beaucoup de chance d'habiter près de l'océan, c'est magnifique. Bon courage

	amelie56270 (PLOEMEUR, 56) répond	Posté le 16-11-2012 à 13:51
Salut les filles, je suis ravie de lire ces quelques messages de bienvenue et d'encouragement. Merci merci . . . Hier, une belle et bonne journée, pas d'écart et 1h30 de marche sur la côte, trop beau. On continue. . . Bonne aprem à toutes, et restez motivée, en pensant à la tenue sympa que vous porterez pour les fêtes ! O:-) Voici une autre photo, ils avancent comme nous, contre vents et marées :x

	jophe répond	Posté le 16-11-2012 à 13:26
Tout le monde c'est rire j'espère ? ? ???Parce que, à propos du sac à tartes il sert à nous mettre dedans ,oh pardon à mettre les tartes dedans hihihi, excusez moi !!! Fraise,combien de temps tu la mets au four et à quels degrés, merci Contente que Trishia est là, courage çà s'arrangera !!!!

	trishia (paris, 75) répond	Posté le 16-11-2012 à 13:01
coucou les filles, j'espère que vous allez bien. moi moyen. je ne vous oublie pas mais petite situation familiale à gérer qui n'est pas trop facile pour moi, mais je vous inquiétez pas, je suis avec vous

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