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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 06-09-2012 à 12:13 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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Nanou282 (CORMERAY, 41) répond | Posté le 07-01-2013 à 16:09 | ||
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Bonjour les filles,
Madame balance n'est pas gentille ce matin + 1kg2 :-bd Alors c'est repartie pour suivre Momo. Midi : choux/carottes, 1 cote de porc grillé au four, 100gr de quinoa avec ratatouille, 1 crème brulée, 1 café. A plus tard, j'entends le petit qui se réveille. Bises |
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jophe répond | Posté le 07-01-2013 à 13:53 | ||
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OUF !!! merci Trishia de m'avoir répondu de suite, j'en étais toute remuée !! bises
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trishia (paris, 75) répond | Posté le 07-01-2013 à 13:49 | ||
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jopha, bien sûr que c'étaît pour blaguer, voyons.
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jophe répond | Posté le 07-01-2013 à 13:44 | ||
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Trishia, j'espère que tu blagues, rassure moi, sinon c'est moi qui ne viendrait pas tellement j'aurai honte de t'avoir blessée !!
de toute manière , promis je ne mets plus d'émoticône à personne. . .. . .. |
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trishia (paris, 75) répond | Posté le 07-01-2013 à 13:09 | ||
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en effet JOPHE, :-bd :-bd :-bd c'est comme tu veux. de toute façon, je vais rester dans mon coin :(( :(( :(( :(( :((
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jophe répond | Posté le 07-01-2013 à 12:48 | ||
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Quel horreur je me suis trompée d' émoticône, je suis désolée pour Trishia, heureusement qu'elle sait rire mais je te demande pardon et tu sais très bien que je suis contente que tu sois parmi nous. Excuse-moi je suis confuse !! gros bisous à toi :x :x
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jophe répond | Posté le 07-01-2013 à 12:39 | ||
Coucou les filles,
Et nous voilà toutes montées dans ce train pour une belle aventure, Momo la conductrice et Mamily et Fraise les contrôleuses car je trouve qu'elles ont toutes les deux débuté l'année 2013 avec beaucoup de courage et volonté, je suis sur que cette année elles vont nous épater et nous booster !! Nous comptons sur elles et bien évidemment vice-versa, on va se serrer les coudes les copines, il le faut !! Moi, je me suis pesée ce matin et + 900gr, bon ben ( y'a pu qu'à ) !!!! :^> Momo, je t'ai appelé samedi vers 16h 16h30 et hier je n'ai pas voulu te déranger ( le dimanche, c'est la famille) . Alors çà y est, nous sommes parties pour ce nouveau défi et c'est toi qui conduit, on te fait confiance, je crois que tout le monde est là même Trishia, c'est super !! :-bd Ce soir, le tchat, n'oubliez pas les filles. . ... COURAGE A VOUS TOUTES? ENSEMBLE ON Y ARRIVERA ET ON GAGNERA !!! :-q Bises à vous toutes :x Jopha |
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trishia (paris, 75) répond | Posté le 07-01-2013 à 10:29 | ||
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ALLEZ LES FILLES C EST PARTI POUR LE NOUVEAU DEFI, n'est-ce pas ? ? ?? ? ?? :-q :-q :-q :-q à plus, ce matin, mon chéri est de repos. :x :x :x :x :-* :-* :-* :-*
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mamily3 (tours, 37) répond | Posté le 07-01-2013 à 09:51 | ||
Pour mincir, dégustez des pommes avec la peau !
Par Aurore Coulaud - Le 06/08/2012 Riche en fibres, pauvre en calories… Les nutritionnistes et diététiciens ont toujours vanté les bienfaits de la pomme pour notre organisme. Mais elle serait également un redoutable atout minceur. En effet, des chercheurs d’une université de l’Iowa aux États-Unis ont récemment découvert que l’acide ursolique, une substance chimique contenue dans la peau du fruit, aurait la particularité d’accélérer la combustion des calories et d’augmenter la masse musculaire. Un rempart donc contre l’obésité… Une étude prometteuse Cette expérience a démontré que des souris obèses ayant un régime alimentaire riche en matières grasses arrivaient malgré tout à perdre du poids en ingérant des morceaux de fruit avec la peau. Une découverte plutôt encourageante donc. Hormis, l’acide ursolique, la peau de la pomme regorge également d’autres substances bénéfiques pour la santé telles que les fibres, les vitamines ou les minéraux qui agissent comme un « piège à graisses » en réduisant le taux de mauvais cholestérol et le sucre dans le sang. Vous savez dorénavant ce qu’il vous reste à faire… |
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mamily3 (tours, 37) répond | Posté le 07-01-2013 à 09:47 | ||
coucou les filles!!! ca yé je suis bien installé dans le train de la minceur a nous de faire bien attention, a faire a ttention a nos mauvaises habitude qui nous font mettre dans la bouche des choses que nous ne voulons pas mais que le cerveau dit" aller va si c'est bon" et ben non moi je dit que je vais etre plus forte que mon cerveau la c'est ma derniere chance, car je minci une deux semaine et ensuite op je derape ,je compte sur votre fermeté a me mintenir a flo!!! gros bisous a chacunes de vous et moi je ferai de meme !!!!
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