Forum Savoir Maigrir

Ils commencent à maigrir avec Jean-Michel Cohen ce lundi !


Découvrez ci-dessous leurs premiers commentaires,
n'hésitez plus et vous aussi commencez à perdre vos kilos en
trop dès cette semaine !

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Je commence lundi 17 septembre

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.


  par adrienlemay (lille, 59) Posté le 06-09-2012 à 12:13
Bonjour,

Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté.

Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs.

Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes :
1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen.
2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach.
3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients.

Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques")

Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe).

Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp)

Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...
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cilou1967 (Valence, 26) répond Posté le 08-02-2013 à 08:07
le "verdict", bien sûr, vous aviez corrigé


cilou1967 (Valence, 26) répond Posté le 08-02-2013 à 08:06

yahou !! j'ai fini ma broderie !!

voilà la photo - ça fait 60x80 cm et il m'a fallu 869h15 de travail !! heureusement que la copine pour qui je le faisais est patiente !

mais du coup, je suis crevée, parce que j'ai absolument voulu finir hier soir le peu qui me restait, et ce matin, je suis un peu dans le brouillard

enfin, comme je dois faire mon "sport" de la semaine et faire mes courses JMC de la semaine avec ma poussette de marché, puis les monter au 4e étage sans ascenceur dans mon gros sac à dos, ça va dissiper le brouillard, je pense :-)

bonne journée à toutes, demain le verdic de Dame Balance


chrivig (St Sauveur, 38) répond Posté le 07-02-2013 à 21:55
bonjour
amidaleia tu as Rendez vous quand Dr cohen ? ? ?


momokelly2405ROULYMONIQUE répond Posté le 07-02-2013 à 21:27
Salut les filles

Recette de la paella
Recette pour 4personnes
1 poulet fermier, 1 poivron vert, 1 poivron rouge, 2oignons, 3 échalotes, 2 gousses d'aiĺ, 2 tomates coupées en deś 200 gr de petits pois, 200 gr de coques, 200 gr de crevettes, 200 gr de mouleś 150'gr de riz Basmati ou Thaï, 8 moules d'Espagné,

1 cuillère a soupe d'huile d'olives

225 ml de bouillon de poule, 300 ml de fonds de veau, 300 ml de vin blanc, sel poivre et safran

Préparation
Faire rôtir le poulet au four sans matière grasse, avec un peu de sel de poivre et de safran.
(Vous pouvez remplacer le poulet par du filet de cabillaud)

Déglacer a mi-cuisson avec 150 ml de vin blanc, découper la viande et réserver au chaud.

Faire revenir avec l'huile d'olives les oignons et l'ail hacheś ajouter les poivrons et les tomates coupés en des, puis les petits pois. Laissez mijoter.

Incorporez le riz et un peu de safran, mouiller avec le bouillon de poule (1 volume 1/2 par rapport au volume de riz soit 225 ml)
Laisser cuire pendant 15 mn a compter de l'ébullition

Cuire les coques, les crevettes et les moules, les décortiquer. Cuire également les langoustines et les moules d'Espagne.
Garder l'ensemble au chaud jusqu'au service.

Faire une sauce au vin Bercy de la façon suivante :

Préparation de la sauce Bercy

Faire revenir a sec les échalotes hachées, assaisonner. Déglacer avec 150 ml de vin blanc et laisser réduire
Ajouter le fond de veau, une pointe de safran et laissr mijoter a feu doux

Dressage des assiettes

Déposer le riz au fond de l'assiette, déposer dessus les fruits de mer décortiques puis le poulet (ou le pavé de poisson que ous pouvez faire cuire dans un court bouillon bien relève)

Décorer avec les langoustines et les moules d'Espagne.

Versez un cordon de sauce sur le pourtour de l'assiette.

Équivalence

Une part de paella remplace la viande,´les légumes et les féculents

Ce n'est pas toute a fait a vrai recette de la paella mais c'est excellent

Bonne et douce nuit autre et a demain


chrivig (St Sauveur, 38) répond Posté le 07-02-2013 à 16:36
coucou tout le monde

j'essaie de tenir bon pour avoir du résultat cette semaine je voudrais perdre encore au moins 3 kilos et parés passer en stabilisation

amidaleia ton témoignage de touche beaucoup tu vas y arriver et je te souhaite d'avoir un beau bébé pour récompense a tout ça

bisous à toutes momo cilou fraise 38 et toutes les autres
bonne fin d'apres midi


amidaleia (Paris, 75) répond Posté le 07-02-2013 à 14:39
Oui bien sûr, je vous raconterai ce que JMC me dira le jour même ! Je lui passerai le bonjour de votre part haha :) maintenant que ce rendez-vous approche, j'ai hâte de le voir ! Bon non pas que je vais découvrir le programme, puisque par définition je le suis depuis un mois, mais j'ai hâte de le découvrir lui, voir s'il est sympa, discuter un peu de visu. . . je suis sûre qu'il est très apaisant et déculpabilisant. . . enfin, je vous ferai le compte-rendu complet, comptez sur moi !

En attendant, c'est quand même cool : avec Fraise et Momo, on n'a pas encore les bébés, mais on a déjà les cadeaux ! Trop fortes !


FRAISE38 répond Posté le 07-02-2013 à 14:07


Amidaleia . . .tu nous raconteras ton rendez vous avec JMC juste savoir si il est aussi sympa qu'a la tele par exemple!!!! :D bravo a ton mari tres bonne reaction :-q
Momo. . . bravo pour ton sac a l'envers ;) ;) moi aussi je regarde les feux de l'amour ;) ici il recommence a neiger grrrrr
donc pas de promenade @-) il me reste le tricot une echarpe a finir pour ma petite fille (11 ans) voila les belles @+
le petit lac derriere chez nous photo de mercredi aprem. . . :-q


cilou1967 (Valence, 26) répond Posté le 07-02-2013 à 14:00

pour celles que ça intéresse, copiez-ça dans votre navigateur Web :

https://picasaweb.google.com/116182281868615337866/ProjetsDePointDeCroixThingsIWantToCrossStitch?authuser=0&authkey=Gv1sRgCP3f0ZSPhLewZg&feat=directlink

bises


momokelly2405ROULYMONIQUE répond Posté le 07-02-2013 à 13:55

Excusez les filles le sac a l'envers


momokelly2405ROULYMONIQUE répond Posté le 07-02-2013 à 13:50

Bravo Amadilea, te voilà très motivée, je ne connais pas ton mari, maiś j'étais certaine qu'iĺ te ferait ce type de réponse.

Et oui nous aimons toutes faire la cuisine, et certains plats teĺs que les cououś´tajnes, brick,boulettes, paella des plats excellents mais pour nousa consommer avec modérations ce soir je vous donnerai la rectte de la paella light.

Mamie Monique confectionnera un grand sac pour vos bébé ils sont très pratiqués

Nanou 12,5 kg c,est un bon début tu es sur la bonne voie

Un petit coucou a toutes les autres j'espere que vous n'avez pas de problèmes vous êtes moins présentes surblevorum


Bon a plus( je vais faire du velo en regardant les feux. de l'amour hi hi).



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