Je commence lundi 17 septembre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 06-09-2012 à 12:13
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	cilou1967 (Valence, 26) répond	Posté le 11-03-2013 à 15:23
dans le dos, les torsades font comme ça

	cilou1967 (Valence, 26) répond	Posté le 11-03-2013 à 15:22
regardez, je l'ai finie !!! je suis trop contente !!!

	momokelly2405ROULYMONIQUE répond	Posté le 11-03-2013 à 10:21
Merci MAmily très beau ce cœur. Et non Jacotte je n,ai pas résisté a la paella, et hier un peu de sport et très attention a mes repas. A plus

	mamily3 (tours, 37) répond	Posté le 11-03-2013 à 10:13
on souhaites une bonne route pleine de bonheur pour tes deux tourtereaux ma MOMO!!!!

	jacotte_84 (Foulayronnes, 47) répond	Posté le 11-03-2013 à 09:40
Merci à vous les filles, la vie continue. Bravo pour les kg perdus de certaines, et courage pour les autres comme moi, avec juste 3 kg depuis le 21 janvier !! et encore je vous parle pas du WE qui a été "rude" pour moi" mais je me sens plus à l'aise dans mes vetements, surtout les pantalons, et ça , ça fait quand même plaisir.. A bientôt. Momo t'as pas craqué sur la paella ? moi, dimanche j'ai craqué sur le magret de canard, les frites et le sorbet. . .. . . Tu as raison mamily, il faut se reprendre, la semaine commence et il y a 5 jours pleins avant la prochaine pesée..Jacquie

	momokelly2405ROULYMONIQUE répond	Posté le 11-03-2013 à 08:57
Coucou les filles , Alors le froid est de retour beurk´ MAmily merci pour. Ce beau champ de tulipes. Ma petite infirmière est bien installée avec son amoureux. L'appartement est sympa, et arrange avec goûts ils ont très bien travaillé en deux jours de temps (mon fils et ma belle filles étaient avec eux dimanche et le samedi il y avait ma fille et des copains Pour donner un coup de main) , une nouvelle vie qui commence pour et nous leur souhaitons que du bonheur. Les machines ont bien ete livrees, ils étaient heureux de nous montrer leurs installations. ( Clément nous a remercie au moins dix fois) On les filles il faut que je me bouge, hier soir vélo 2 heures (45 km et 1045 calories de brûlées pas mal). Bonne journée et R.V ce soir sur le schat

	mamily3 (tours, 37) répond	Posté le 11-03-2013 à 08:26
aller pour commencer la semaine avec ce beau =(( =(( champ de tulipe!!! :-q :-q :-q =(( =(( =(( =(( =(( bonne journee a toute super criving =(( on va se remotivee!!!! :D :D :D :D

	chrivig (St Sauveur, 38) répond	Posté le 10-03-2013 à 17:22
bonjour . . .. . .. à toutes je reviens ça fait un moment que je ne suis pas venue mais ça a brassé un peu pendant les vacances alors bien occuppé !!! petite tréve dans le régime aussi mais demain je m'y remets il faut y arriver quand meme allez courage a toutes !!!!! on se soutiens on y croit

	trishia (paris, 75) répond	Posté le 10-03-2013 à 16:01
j'espère que vous passez un bon dimanche, enfin du mieux que vous puissiez. . ... merci à AMADALIA pour ces petits passages sur le net des usa tu es une coquine MAMILY :-O c'était il y a 13 ans ces vacances au club med à hammamet, et savoir si Gilles portait un caleçon ? ? ?? ? ?? peut-être pas, il faisait trop chaud :^> :-S ;) MOMO, oh la la bonjour les calories pour un petit apéro. nous hier, 2 petits rosés (pas terribles en prime d'ailleurs) avec des crackers belin pizza (139 cal la portion de 30 g) donc. . ..? ? ?? ? ? trop de calories pour rien quoi !!!!!! bonne idée pour le grignotage. là, Gilles est parti faire une course, j'ai hier mal au ventre, donc pas allé avec lui, et bien j'ai craqué pour quelques tranches de bacon lidl très maigre 120 cl/100 g + une tranche de pain grillée, alors je mets un petit mot. j'ai l'ovaire gauche en vrille LOL. . .. . . wouah. . .. . . doliprane 1000 mais ça ne passe pas ? ? ?? ? ? la Grincheuse a été gentille avec vous. et vous pouvez quand même être fière, malgré les craquages, des bons kilos de perdus quand même depuis le 17 sept. CILOU, au lieu de faire des cupcakes au point de croix, fais des salades LOL :D je te taquine. bien pour les kilos. et le gilet aussi :) journée bien calme mais cool. Maëva fait de la guitare dans sa chambre, et moi j'ai regardé Drucker. MOMO, tu as été aidé ta petite infirmière à s'installer ce week-end ? ? ?? a-t-elle déjàà été livrée pour les machines ? ? ?? bonne fin de journée à vous toutes et à demain, si vous le voulez bien

	momokelly2405ROULYMONIQUE répond	Posté le 10-03-2013 à 10:33
Coucou a toutes Mamily Contente de te retrouver sur le forum, un parterre de renoncules et ces fraises c'est déjà le printemps. Bon cette nouvelle semaine nous allons nous souteniŕ j'ai une petite idée a chaque pulsion alimentaires si nous prenons le temps de mettre quelques mots sur le forum, qu'en pensez vous ? Et toujours notre bol de crudités a porte de main si réellement notre besoin de grignote est trop fort. j'attends vos suggestions, toutes ensembles nous devons vaincre nos démons de boulimie. Hier soir la paella excellente, et ce matin + 500 gr (bon ce n'est pas grave nous avons passe une très bonne soirée) Un grand jour pour ma petite infirmière aujourd'huî elle s'installe avec son amoureux. Les filles je vous souhaite de passer un bon dimanche. À plus Amidaleia profite de ton séjour et merci de tes visites sur le forum.

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