Je commence lundi 17 septembre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 06-09-2012 à 12:13
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	FRAISE38 (Sassenage, 38) répond	Posté le 15-04-2013 à 09:05
coucou les filles. . . le soleil est au rendez vous :-q Mme balance trop sympa MOINS 0.900G pas belle la vie ;) je fait le 900 pour la semaine :P Momo je pense a toi ce matin ;) 15 minute de velo c'est pas beaucoup mais c'est un debut :D maintenant menage les vitres ne sont plus transparentes je me demande pourquoi ? ? ? :D Jmvenus bon retour sur le forum quand ont reviens c'est que ça va mieux et ton petit fils te tiens en forme quand j'ai mes petites filles tout va super bien cet aprem je sort avec mon fils pour un cadeaux a ma belle fille ( 40 ans ) ça se fete :x allez les belles super journée a vous toutes . . . bises . . . :x

	titinette1000 (neuville aux bois, 45) répond	Posté le 15-04-2013 à 08:18
bonjour les filles C'était trop beau hier grand soleil mais le pluie est déja revenue y'en a marre de ce foutu temps mais j'ai quand même u n rayon de soleil chez moi car j'ai mon petit fils de 5 ans 1/2 et pas question de faire la grasse matinée avec lui car dès que les cloches de l'église sonnent c'est à dire 7h1/2 il faut se lever et dès 8H il faut déjà jouer à la WII ou aux petits chevaux et il a déjà prévu d'aller à la piscine mercredi .La semaine va être bien remplie oje ne risque pas de s'ennuyeret si le temps le permet on ira faire des ballades en bords de Loire et du Loiret ce qui est très agéable.Bonne journée à toutes et tous

	jmvenus (Lemé, 02) répond	Posté le 15-04-2013 à 07:57
Bonjour à toutes, Cela fait un moment que je ne suis pas venue sur le forum mais depuis 3 semaines,je n'étais pas en forme du tout à cause d'une bronchite qui n'en finissait pas comme cet hiver à rallonge.ça commence à aller mieux ,je vais pouvoir reprendre mon programme serieusement car je l'avais laissé un peu de coté . j'espère que vous allez toutes bien et qu'avec l'arrivée du soleil les choses vont s'arranger pour perdre nos affreux kilos.je vous souhaite une bonne journée à toutes .

	FRAISE38 (Sassenage, 38) répond	Posté le 14-04-2013 à 20:00
bonsoir a toues . . . 2eme message j' espere que celui la ne disparaitra pas ;) alors les filles vous avez sortis vos petites culottes :-q c'est le soleil qui vous donne envis de bronzage ? ? ? ici il fait super beau cet aprem tondu la pelouse et j'ai ressorti le velo d'appart attention Fraise fait du sport :D merci Momo ton coup de fil m'a vraiment fait plaisir et surtout du bien au moral ;) bravo Titinette pour cette belle perte de poids :-q .Trishia bien ton avatar besoin de soleil?? j'espere que votre week etait bon pour chacune d'entre vous une photo du cerisier de mon voisin ..bonne soirée a toutes :-q bises :x

	jophe répond	Posté le 14-04-2013 à 12:04
Pas beau, ton avatar Trishia, je préfère encore ta culotte hihi Fraise ne te décourage pas, le beau temps est là, le moral va suivre, bises Bienvenue aux nouvelles. . .. Momo, j'aimerai bien ressembler à la dame, mais je vais devoir attendre 2015. . .. . ..lol Jacquie, bonne journée avec ta maman, profite de ces bons moments. . .. Bon dimanche les filles, je ne sais pas s'il va faire aussi chaud que prévu ? ? ?? A demain rendez-vous sur le tchat avec JMC. . .. . .BIZZZZZZZZZZZZZZZ

	momokelly2405ROULYMONIQUE répond	Posté le 14-04-2013 à 10:38
Et pour le mois de mai. une silhouette comme celle-ci hi hi hi. Qu'en pensez vous les filles

	momokelly2405ROULYMONIQUE répond	Posté le 14-04-2013 à 09:42
Bonjour a toutes Un beau soleil ce matin, il est grand temps, et d'après la météo, ,cela devrait durer. Je vous souhaite de passer un très bon dimanche Une petite image un peu coquine Et a plus

	trishia (paris, 75) répond	Posté le 14-04-2013 à 09:20
bon dimanche à vous toutes. bienvenue les nouvelles. :-q je suis juste passé tôt pour modifier mon avatar ;) qu'est-ce qu'on a rigolé, n'est-ce pas JOPHA mais on revient au sérieux quand même :( je vois que je ne suis pas la seule à me démoraliser en ce moment. on tient encore un peu avant d'abandonner SI SI. ALLEZ FRAISE, moi aussi j'en ai raz le bol mais LE SOLEIL EST LA AUJOURD HUI alors tout va rentrer dans l'ordre B-) je vous envoie plein d'ondes positives et pitètre à plus, je vais prendre mon petit déj. :x :x :x

	jacotte_84 (Foulayronnes, 47) répond	Posté le 13-04-2013 à 20:54
bravo cilou et momo pour votre perte de poids, moi c'est demain que je monte sur la balance. . . courage aux autres. Momo tu es une fondue du vélo, et quelle récompense pour toi ! moi je ne peux pas m'y astreindre aussi longtemps mais cette semaine je me suis bien activée au jardin et encore cet après midi, je ne ménage pas mes efforts. C'est mieux que de rester dedans ou devant l'ordi. Oui, en effet, le forum est plus calme, mais il fait beau et on est, je crois, plus souvent dehors, on a été assez enfermée cet hivers Bonne soirée à toutes et à lundi sur le tchat. Demain je vais chercher ma maman afin qu'elle passe la journée avec nous. Je n'aurai pas le temps de venir sur le forum alors à lundi Jacquie

	FRAISE38 (Sassenage, 38) répond	Posté le 13-04-2013 à 16:10
( hello les filles. . . :D juste un mot avec une illustration qui dit tout :-bd raz le bol j'abandonne pour le moment trop de soucis :( bon week a toutes :x bises. . .

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