Je commence lundi 17 septembre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 06-09-2012 à 12:13
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	titoune1217meyrin (meyrin, 12) répond	Posté le 30-04-2013 à 17:43
Merci intermezzo pour avoir pense à tes amis pour ce magnifique muguet qui sent le printemps prochain bisous à tous B-)

	intermezzo (Maubeuge, 59) répond	Posté le 30-04-2013 à 17:29
Pour mes nouvelles amies et toutes les autres :

	trishia (paris, 75) répond	Posté le 30-04-2013 à 11:48
JOPHA t'es passé entre temps. tu es comme moi, tu plaisantes. elle est chouette ta résidence secondaire. dès que la piscine est bien chaude, appelle-moi et j'arrive. et je t'offre aussi un palmier pour mettre dans un petit coin, pour faire beau, très beau comme si on était dans les pays chaudssss tu vois, c'est pour cela que je dors l'après-midi parfois (mais là j'ai battu des records) c'est pour maigrir car comme beaucoup d'entre nous je suis insomniaque, donc je grossis la nuit et le frigo est souvent tentant :-S

	trishia (paris, 75) répond	Posté le 30-04-2013 à 11:42
bon je me lance pour vous transmettre une recette ne t'inquiète pas MOMO je ne prends pas ta place LOL ceci dit, il est bien le dernier livre de JMC "maigrir à petit prix". (je ne suis pas payé pour la pub ;) ) recette de printemps qu'il dit jmc mais moi j'ai plutôt envie des plats d'hiver. bon FLAN DE COURGETTE ET A LA MENTHE 1/2 OIGNON 500 g de courgettes 4 oeufs entiers 400 ml de lait écrémé 1 bouquet de menthe fraîche 1 cc de cumin en poudre sel poivre préchauffez le four à 180 th 6 pelez et émincez l'oignon lavez et coupez les courgettes en rondelles. faites les cuire à la vapêur pendant 10 minutes. faites suer l'oignon dans une poêle à revêtemen t antiadhésif, pujis ajouter les rondelles de courgettes pour les colorer. dans un saladier, battez les oeufs avec le lait. salez et poivrez. lavez et éponger les feuilles de menthe à l'aide d'un papier absorbant. conservez quelques-unes entières et ciselez le reste très finement. dans le saladier, ajoutez les courgettes aux oignons, la menthe fraîche ciselée et le cumin. rectifiez l'assaisonnement. placez l a préparation dans un moule à cade recouvert de papier surfurisé>. enfournez pendant 20 minutes. vérifiez la cuisson à l'aide de l lame d'un couteau. servez bien chaud décoré de quelques feuilles de men the entières. voili voilou bon appétit

	jophe répond	Posté le 30-04-2013 à 11:34
Coucou les filles, Tout d'abord, bienvenue sur le forum Intermezzo. . . Amida, bienvenue au club des mauvais élèves, on fait la paire toutes les deux mais bon, on reprends les rênes et çà ira !! Contente de te voir Fluffy et merci pour les photos, t'es trop beau !! Oui Cilou, moi aussi j'ai vu une émission sur le sommeil et il disait aussi qu'une sieste était recommandée donc faute de soleil, allons sous la couette !! Trishia, contente pour toi. . .. Ici il ne fait pas chaud, vos photos font rêver, merci les filles. . .. Je vous envoie ma résidence secondaire. . ...LOL. . ... c'est permis de rêver. . .. Bonne journée les filles @ +

	amidaleia (Paris, 75) répond	Posté le 30-04-2013 à 10:39
Coucou les filles ! Me voilà de retour ! Bon bah comme je le pensais mon application iPhone Savoir Maigrir ne marche plus, je ne sais pas pourquoi, mais bref, impossible d'accéder au forum depuis vendredi puisque j'étais sans mon ordinateur en Bretagne :) Bon ce mariage fut très sympathique, mais par contre sur le plan JMC c'est une telle catastrophe que je crois que j'ai tout repris, je me sens énorme et je suis complètement déprimée depuis hier. Enfin, vais m'y remettre mais j'ai l'impression de grimper puis de tomber de l'Everest à chaque fois. . . Enfin en attendant je n'ai pas lu tout ce que vous avez écrit depuis 3 jours, il faut que je rattrape mon retard. Et le tchat d'hier était-il sympathique ? Bises à toutes !

	titoune1217meyrin (meyrin, 12) répond	Posté le 30-04-2013 à 10:34
Encore un grand merci tu es plus douée que moi bonne journée bisous =((

	titoune1217meyrin (meyrin, 12) répond	Posté le 30-04-2013 à 10:33
Merci cilou ju crois que j ais compris on verrat si sa marche bisousEcrivez ici vos commentaires.

	trishia (paris, 75) répond	Posté le 30-04-2013 à 10:26
CILOU, tu as du boulot. c'est bien pour toi. mais ton FLUFFY ne va pas être content LOL

	trishia (paris, 75) répond	Posté le 30-04-2013 à 10:23
petite photo de ma terrasse :-q :-q :-q mais non c'est une blague, j'ai trouvé cette photo sur internet. mais je voudrais bien des beaux palmiers comme cela. le mien , il est petit :-bd

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