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par Isabelle, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 15-03-2010 à 09:52 | |
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Bonjour et bienvenue à toutes et tous,
Je suis Isabelle et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 29 mars, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 29. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les archives de tchat. Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... ! | |||
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MARCELLE_2 (St Léonard de Noblat, 87) répond | Posté le 18-10-2011 à 20:09 | ||
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PASCALE: Oui les virus commence de tôt la semaine prochaine je vais me faire vacciner contre la grippe cela fait des années que je le fais. Car une bonne grippe sa fiche bas:(. Fais attention à toi car malgrés le soleil le matin quand tu pars la chaleur n'esr pas là. aujourd'hui nous avons eues beaucoup de vent.
Deux jours de suite la piscine chapeau ma grande tu es courageuse, il est vrai que j'étais beaucoup plus courageuse quand je travaillais la piscine c'etais aussi après le travail ou avant mais l'après midi était plus dure :-S hihi. J'espère que tu passeras une bonne nuit je te dis bonne soirée. Bisous à toi. :-* NANOU: Coucou aller un effort viens nous voir force toi un peu, on pense à toi ne reste pas dans ton coin à ruminer, je te dis à plus tard peu être. Biz :-* A TOUTES: J'ai fini ma gelée de coings aujourd'hui. Tormich tu sais la tête de veau je les faite que pour moi le mari ne veut même pas y goûter, il sais pas ce qu'il perd ;), moi il me reste encore pour un repas mais je recommencerais et je congélerais par part. Je vous dis à toute à l'heure. Bonne soirée à vous. Biz :-* |
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nanou_87480 (87) répond | Posté le 18-10-2011 à 19:57 | ||
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Je suis déçue il ne bouge pas mon gif.
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nanou_87480 (87) répond | Posté le 18-10-2011 à 19:56 | ||
Bonsoir à toutes.
Pascale accroche-toi, tu as pû quand même aller à la piscine, t'as pas eu peur que l'on te suive à latrace!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Bertram tu vis une situation que j'aurais du mal à supporter, partager un homme avec une autre femme je ne pourrais pas (enfin je pense que non) mais avec la spirualité encore moins. Sinon pendant une semaine, je te conseille de t'éclater un maximum. Vous êtes bien sympathiques de vous inquiéter de moi, c'est vrai que je n'ai pas la grande forme mais avec le temps çà va bien s'estomper. Les problèmes au boulot sont toujours là, je suis ressortie naze encore une fois mais ce n 'est pas la principale cause, c'est quelque chose qui me touche + personnellement. C'est bien Roselyne accroche toi au régime, tu vas bien finir par la faire partir cette bouée, moi je suis en train d'en fabiquer une. Je suis très fatiguée je vais aller au lit. Passez une bonne soirée et une bonne nuit. |
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MARCELLE_2 (St Léonard de Noblat, 87) répond | Posté le 18-10-2011 à 19:52 | ||
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SERENITE: Dis moi tes protéines elles étaient où? Ce soir pour moi soupe de légumes et tête de veau, un fromage blanc et compote de coings.
C'est bien de faire tes courses en deux fois, cela te fais sortir. La télé est allumée de 13h à 15heures puis le soir de 18h45 jusqu'à tard. Le soir j'ai un oeil sur la télé et l'autre sur l'ordi heureusement que l'on n'a que 2 yeux hihihi. Bonne soirée à toi et je te dis bonne nuit, à demain. Bisous :-* ROSELYNE: Le matin comme toi tartines beurre à 15% et 2 c. à café de confiture. Tu sais les cruditées et la salades se stockent sur le ventre et l'estomac ( régime chrononutrition) essaye de ne pas faire une fixation car cela n'aide pas à perdre. Bonne soirée. Biz :-* BERTRAM: Accroche ma belle tu as raison, mais fais ce qui te plait, tu trouves c'est bien tu trouves pas tu verras une autre fois ;) Je crois qu'il est normale de ne pas vouloir être une vieille femme aigrie mait toi tu t'obliges à sortir et à avoir une vie sociale ce qui est très bien, moi même pas à part les enfants et les petits je ne cotois personnes alors je suis trés contente du virtuel je ne pensais que cela pouvait apporter autant de réconfort. Je n'ai aucune envies de sortir et voir du monde, si vous rencontez me ferais plaisir car depuis plus d'un an des liens se sont créés. J'arrêtte mon journal, je te dis bonne soirée. Biz :-* |
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pascale_70000 (vesoul, 70) répond | Posté le 18-10-2011 à 19:44 | ||
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bonsoir
les virus sont là,aie aie!!!!hier petits mots d'intestin. . .Deux heures de gargouillis au boulot avec la décli. . . :-bd mais cela à passer et j'ai pu aller à la piscine donc :-q et ce matin c'est ma collègue qui n'était pas bien du tout :-bd ohlala!il y avait plein de naissances,nous avions 18 bébés,la pauvre elle a pu tenir jusqu'a ce que les bains soient fait et après vite chez elle au chaud X( et ca nous met à plat cette cochonneire là j'ai super bien dormi cette nuit,et à 15H aujourd'hui,j'avais qu'une hate c'est de faire une petite sieste,après j'ai pu faire des courses en ville et maintenant j'ai déjà envie de dormir préservez-vous les filles!!! |
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bertram (62) répond | Posté le 18-10-2011 à 18:49 | ||
ok les filles , la semaine prochaine , je m'accroche ce badge ! je plaisante ! le problème torrmich c'est justement l'envie d'avoir envie comme dit johnny ! en fait je ne sais pas de quoi j'ai envie ! je vais rencontrer des copines , peut-être des copains ( >:) ) mais en fait , je dois dire que plus souvent je crois que je ferai comme sérénité , le soir , mon fauteuil et mes chats ( je n'ai pas de monsieur toutou !) je ne sais plus où je suis bien !j'espère retrouver l'enthousiasme et le don de positiver comme toi roselyne mais j'avoue que l'année 2011 ne m'aura pas été trés favorable ! alors vivement 2012 !je fais le bilan depuis quelque temps et je trouve que c'est pas trop brillant ! bien sûr il ne faut pas trop se retourner sur le passé et aller de l'avant mais j'ai du mal ! je voudrais éviter de devenir une vieille femme aigrie , alors je me force comme je l'ai déjà dit à avoir une vie sociale , mais je vous l'avoue , en règle générale les gens m'emm. . ... trés vite ! sauf vous bien sûr !!!mais c'est tout l'intérêt du virtuel ! ce sont des mini rendez-vous quasi quotidiens , auxquels on finit par être accros et en même temps on se dit plein de choses sur nos vies , c'est du partage sans arrières pensées , alors qu'avec les gens qu'on fréquente en vrai les relations ne sont pas toujours simp ! enfin c'est comme ça que je vois les choses ! en tous cas , si je rencontre l'homme idéal la semaine prochaine je vous tiendrai au courant ! mais j'en doute ! bises à toutes. . .
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roselyne_38 (38) répond | Posté le 18-10-2011 à 18:01 | ||
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jusqu'au nombril ! n'importe quoi ! jusqu'au pubis oui !
tsssssss |
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roselyne_38 (38) répond | Posté le 18-10-2011 à 18:01 | ||
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Merci Sérénité, je vais m'en souvenir et chercher
j'ai pris depuis l'estomac jusqu'au nombril et je me sens mal là pas bien dans mes mouvements enfin bon ! hein ! on y va et on va bien finir par trouver une solution merci encore |
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serenite_88000 (88) répond | Posté le 18-10-2011 à 17:48 | ||
roselyne j'avais vu sur au feminin.com une vidéo et un article sur les 4 mouvements à faire pour affiner la taille et aussi les aliments à privilégier.
pour les aliments je me souviens d'une chose, elle disait qu'on mangeait trop de salade en général, et si on mangeait des crudités en début de repas il fallait éviter le fruit frais en dessert et privilégier lacompote , fruits cuits. . . je ne me souviens plus du reste! à plus |
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roselyne_38 (38) répond | Posté le 18-10-2011 à 16:27 | ||
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On va voir ce que donne ma reprise de régime sachant que le matin je fais tartines beurre confiture qd même, mais très peu de beurre et très peu de confiture
oui sérénité tu as raison, notre organisme a impérativement besoin d'huile tous les jours et puis il faut que je bouge j'en peux plus de ce p'tit pneu autour de ma taille. Je n'ai que ça en fait mais je ne vois que lui. Je le sens quand au yoga on se plie en 4, il me gêne, me bloque dans mes torsions, je craque |
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