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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 16-07-2012 à 08:02 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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maridusud répond | Posté le 28-11-2014 à 06:13 | ||
et les fleurs. . .. . .. :-* :-* :-* :-*
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maridusud répond | Posté le 28-11-2014 à 06:11 | ||
le café. . ..
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maridusud répond | Posté le 28-11-2014 à 06:10 | ||
Bonjour ; encore joué " la matinale " ce matin. . ..merci Poupette!!!
Sophinette, dernier jour. . . youpiiiiii!!! dure semaine?? Il n'a plus l'air de pleuvoir, mais j'entends le vent. . .. Un thé pour démarrer ta journée Sophinette? (la grass'mat, c'est pour demain. . ..peut-être. . .). Dany, vous tenez le coup dans l'humidité? ? ? j'espère que la semaine à venir va sécher tout ça!! j'ai aperçu sur la carte météo, des températures bien basses. . .. . . :-S :-S Je t'envoie aussi ton café. . . car on part tôt ce matin. Plein de bisous :-* :-* :-* :-* :-* |
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maridusud répond | Posté le 27-11-2014 à 23:16 | ||
Bonne nuit :-* :-* :-* :-* :-*
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dany_61000 (83) répond | Posté le 27-11-2014 à 18:19 | ||
coucou
ma séance kiné s'est bien passé ;) ;) ce n'est pas que je n'aime pas mais je suis paresseuse et là on me demande de faire des efforts :( :( je sais que c'est bon pour moi lol nous aussi nous préférons les bulles lorsque nous faisons des apéros ce sont les bubulles que nous choisissons lol cet aprem des moments de déluges :-S :-S incroyable comme ça tombait fort une bonne soirée pour chacune de vous je vous fais des gros bisous |
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maridusud répond | Posté le 27-11-2014 à 16:57 | ||
j'avais oublié l'image. . ...
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maridusud répond | Posté le 27-11-2014 à 16:49 | ||
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café. . . apéro. . ... wouahhh!!! bon, pour le pastis. . . bien pour le fun, mais c'est pas ce que je préfère. . . Je préfère les bulles. . .. . . ;) mais merci, comme on dit, c'est l'intention qui compte. . . et la prière elle est super (bon, je prierai. . ...)!!!!
Revenue du kiné?? ça n'a pas l'air de t'emballer!!! moi j'adore mon kiné (il pourrait être mon fils!!) et franchemen ça me fait du bien. Mais j'ai eu des kinés, qui ne m'apportaient aucun confort. Il y en a une ici aussi, qui est super (elle a démarré ma rééduc d'épaule, et elle est venue pendant 3 ans pour ma belle-mère après son AVC), j'ai changé pour la balnéo. . . Pour pleuvoir, et une sacrée averse, ça a attendu que je sorte bien entendu!! et ça n'a pas duré. . . Ah, mais j'entends que ça recommence. . .. . .. Je viens de faire une heure 30 de repassage devant la télé. . . et mon dos dit : STOP. alors j'écoute. (oh, c'est la super averse encore :( :( :( ) Bonne fin d'après-midi. Bisous |
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dany_61000 (83) répond | Posté le 27-11-2014 à 12:56 | ||
bon!! il est un peu tard pour l'apéro mais il y a un dicton qui dit
mieux vaut tard que jamais mdr mdr :D :D :D |
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dany_61000 (83) répond | Posté le 27-11-2014 à 10:00 | ||
avec plein de bisous sucrés
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dany_61000 (83) répond | Posté le 27-11-2014 à 09:59 | ||
Bonjour les z'amies
Nicole tu es veinarde côté temps :D :D ici il pleut :-S :-S et nous sommes encore en vigilance orange :-S :-S :-S ton repassage est fait? ? ?? moi il faut que je m'y mette mais pas aujourd'hui cet aprem c'est kiné :-S :-S :-S 1h de foutue :-S :-S ce midi c'est ratatouille (sortie du congélo) avec une omelette ce soir ce sera une salade composée (thon , tomates cerises, batavia et pomme de terre) je vous fais des gros gros bisous les z'amies |
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