je commence lundi 23 juillet

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 16-07-2012 à 08:02
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	maridusud (SAUSSET LES PINS, 13) répond	Posté le 19-09-2012 à 08:06
Bonjour à toutes Ce matin, alors qu'à 3 h du mat, j'étais bien réveillée . . . me suis levée très tard (7 H!) et au radar j'ai commencé par déjeuner.. donc pas de gym. Je vais remplacer par de la marche ce matin ; il ne fait plus très chaud et le vent annoncé (encore ce foutu mistral) n'est pas très virulent. Anoucka, s'il arrive chez toi - le mistral - ferme la porte ou renvoie-le d'où il vient!! on vient d'en prendre!! Tu sais Startup, j'aimerais bien maigrir de la poitrine, mais pour l'instant pas! perdu à la taille, aux hanches et cuisses (mais ces dernières, c'est bon, faudrait pas plus!). Mes vêtements me serrent beaucoup moins, et j'ai plusieurs tailles dans ma garde-robe (c'est ça qu'on appelle le yoyo!!) alors j'essaie de temps en temps. . . Mais je n'achèterai rien avant de retrouver mon poids souhaité! Bonne journée à toutes.

	startup (la poterie, 22) répond	Posté le 19-09-2012 à 06:39
Bonjour à toutes, Ce matin, j'ai fait la gym sur direct 8, la session de 26 minutes. C'est dingue, maintenant, quand je ne peux pas la faire, cela me manque !! Je me sens de mieux en mieux. Le seul souci est que je maigris aussi de la poitrine. Mais c'est bien la seule partie que je trouvais bien. Donc je l'aurais bien gardée comme elle était :P Ouste, je vais prendre mon petit déjeuner. A bientôt

	anoucka1 (26) répond	Posté le 18-09-2012 à 19:50
Ce massage tout particulier pour mamyjojo , bien sur, vous l avez toutes compris. . .. . .. . .. . ..

	anoucka1 (26) répond	Posté le 18-09-2012 à 19:46
Bonjour, cela fait du bien de pouvoir parler ,( ou écrire), n est ce pas , nous sommes toutes la pour écouter , conseiller dans la mesure du possible , et aussi remonter le moral de certaine , dans des périodes plus ou moins difficiles . Courage la vie est ainsi faite ,nous n y pouvons rien . . .. . .tu as tout notre soutien moral .

	sophienette92 répond	Posté le 18-09-2012 à 19:21
bonsoir à tous, Mamyjojo : nous sommes de tout cœur avec toi en ces instants toujours si difficile à traverser. Le régime attendra préserve toi déjà, entoure et fais toi entourer par ta petite famille, bon courage. . . et puis nous sommes là n'hésite pas à venir parler.

	vale89 (mezilles, 89) répond	Posté le 18-09-2012 à 18:54
Je pense que les menus proposés sont là pour varier les repas, je ne les suis pas à la lettre non plus j'ai fait comme startup une structure, mais je me raccroche quand même au menus proposés ou je puise des idées de repas. Quand j'ai les poivrons à 5 euros le kilos, ou un melon à 3 euros je n'achète pas, pareil pour le veau ou le boeuf. Quand il y a des promos sur ces viandes , j'en achète plus et je congèle. Mamyjojo, je te souhaite beaucoup de courage en ses moments difficile.

	maridusud (SAUSSET LES PINS, 13) répond	Posté le 18-09-2012 à 18:50
Bonsoir mamyjojo.. Toute excusée pour les fautes.. on ne regarde pas cela. Je te souhaite beaucoup de courage pour ces moments très difficiles. Nous sommes toutes là pour te soutenir, et tant pis si tu ne perds pas beaucoup.

	startup (la poterie, 22) répond	Posté le 18-09-2012 à 18:47
Mamyjojo, je suis de tout coeur avec toi dans ce moment très difficile pour toi et ta famille. Laisse le régime de côté pour l'instant.

	mamyjojo_01640 (jujurieux, 01) répond	Posté le 18-09-2012 à 08:52
oups mille excuses pour les fautes!

	mamyjojo_01640 (jujurieux, 01) répond	Posté le 18-09-2012 à 08:49
bonjour à vous toutes, pas le moral en ce moment, une de mes sœurs arrive en fin de vie! cancer des pommons, le foi les reins et le cerveaux sont toucher donc vraiment pas facile !!!! je n'est pas trop la tête au régime en ce moment!!mais bon je me suis quand même pesée se matin et je n'ai pas grossi c'est déjà pas mal! bisssssssssssss

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