Forum Savoir Maigrir

Ils commencent à maigrir avec Jean-Michel Cohen ce lundi !


Découvrez ci-dessous leurs premiers commentaires,
n'hésitez plus et vous aussi commencez à perdre vos kilos en
trop dès cette semaine !

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je commence lundi 23 juillet

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.


  par adrienlemay (lille, 59) Posté le 16-07-2012 à 08:02
Bonjour,

Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté.

Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs.

Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes :
1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen.
2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach.
3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients.

Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques")

Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe).

Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp)

Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...
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startup (la poterie, 22) répond Posté le 23-10-2012 à 20:14

Pour Sylvers :





sylvers (les hogues, 27) répond Posté le 23-10-2012 à 16:51
bonjour a toute week end dernier chargé avec mes loulou et hier avec le beau temps grand ménage + carreaux aujourd'hui un peu moins de soleil et beaucoup moins travaillé l'aspirateur quand même c déjà sa demain dernière journée ma fille rentre a la clinique jeudi a 10 h et on ressort fin de journée cela risque d’être long mais bon elle aura le temps de ce rétablir avec les 2 semaines de vacance et moi je travail que 3 jours la semaine prochaine avec le pont du 1 nov :-q .
anoucka désolé je n'aime pas l'olive mais une très belle recette qui me fait revé a une belle région sous le soleil :)
bon il faut que je bouge peu etre un peu devant la wii sa ne me ferais pas de mal car les aiguille de ma balance sont collé :-bd bonne fin de journée a+


anoucka1 (26) répond Posté le 23-10-2012 à 11:04
ne pas oublier d y rajouter avec les qq gouttes d huile d olive dans le pot en verre , les herbes de provence . . .. . .. . .. . .. . .. . ..bien sur


anoucka1 (26) répond Posté le 23-10-2012 à 11:00
je continue :, secouer tous les jours en faisant sauter les olives d un mouvement trés sec et verser le liquide brunatre qu elles rendent. Ajouter de temps en temps du sel. La désamérisation dure une bonne semaine,lorsqu elles sont pretes et qu elles ne rendent plus d eau , les mettre dans un récipient définitif de présentation ( pot en verre ou grés ) en ayant soin de saupoudrer légérement de poivre moulu , verser qq gouttes d huile d olive dessus pour les humecter (pas trop). bien secouer qq instants pour uniformiser . Conserver au frais , elles sont tres bonnes et se conservent tres bien . A plus


anoucka1 (26) répond Posté le 23-10-2012 à 10:50
maridusud:je te donne la recette des olives que nous avons préparé l année dernière:olives a consommer rapidement, apres avoir sélectinné les variétés que l on désire préparer en noir, et apres les avoir triées et calibrées , les olives sont piquées une a une a la fourchette pour favoriser l extraction du liquide de végétation et l action de désamérisation du sel .Mettre les olives dans un récipient ouvert :y ajouter un brin d aromates( laurier thyn) etc. . ..mais peu pour garder le gout des olives .Saupoudrer de sel assez pour les recouvrir , et bien secouer pour obtenirune préparation uniforme. Laisser reposer au frais.


anoucka1 (26) répond Posté le 23-10-2012 à 10:24
Bonjour a toutes maridusud: c est avec plaisir , que je ferai de la couture pour toi , cela m occupe quand je ne peut pas aller dans le jardin. Il y a longtemps que je ne fais plus mes vétements , le tissus est cher , c est pas rentable , certain, pret a porter est correcte en prix, donc ,j achète de temps en temps et je retouche si nécessaire. Tu as raison startup: je culpabilise apres avoir manger , mais l envie etait la plus forte. Soleil aujourd hui , sortie ballade . A bientot , ce soir surement. . .. . .. . .. . .Bonne jounée


startup (la poterie, 22) répond Posté le 23-10-2012 à 07:10
Sophienette, il faut franchir le pas. Si le taekewondo t'attire, vas y !! Il doit bien avoir des cours débutants.

Sinon, pas de nouvelles de Sylvers, Kelescl, Marie ? ? ??


startup (la poterie, 22) répond Posté le 23-10-2012 à 07:07
Bonjour à toutes,

Cette nuit, j'ai super bien dormi, cela m'a reboostée !

Je vois Maridusud que tu es déjà sur le pied de guerre ! Quelle énergie !

Sarah : oui, c'est souvent plus facile quand on est seule car pas besoin de prendre en compte les goûts de l'autre. Moi, je n'ai pas à me plaindre, mes enfants mangent de tout, je leur rajoute juste des féculents ou je leur augmente les quantités. En tout cas, bravo pour ta perte. Et du coup, je suis sûre que tu es motivée à bloc. Et tu as tout à fait raison de prendre soin de toi. Un tour en institut de beauté, rien de tel pour reprendre confiance en soi et se sentir belle.

Vale : je comprends mieux. En fait, l'homéopathie sert plus à combattre les causes de tes grignotages soit l'anxiété. Je serais un peu comme toi, quand je suis tendue, stressée, anxieuse, j'aurais des pulsions de sucré. Pour l'instant, j'ai réussi à y résister. D'ailleurs, depuis que j'ai perdu du poids, je dois être plus zen car je ne ronge plus mes ongles, chose que n'ai pas faite depuis oulàlà . . .. je crois bien que la dernière fois que cela m'est arrivée, c'était quand j'attendais mon fils donc il y a 25 ans !!

Comment cela Anoucka, tu as fait un repas de biscuit et chocolat ? ? ? J'espère que tu l'as savouré !! C'est vrai que cela manque de temps en temps de pouvoir se lâcher. Moi, je me suis dit que lorsque je serais au poids idéalement idéal soit 52 kilos, je m'achèterais une tartelette au citron meringué qu'une boulangerie fait et qui est divine !! Mais ce maudit dernier kilo s'accroche !!

Cacahuète : alors, tu as décidé quoi ? Tu arrêtes ou tu continues avec nous ?

Je vous laisse, je vais aller me préparer pour aller au boulot.



maridusud (SAUSSET LES PINS, 13) répond Posté le 23-10-2012 à 06:36
bonjour
Je suis levée depuis plus d'une heure. . .. .. J'ai commencé à préparer les olives que nous avons cueillies hier soir. . . c'est un essai, je n'ai jamais fait. En fait pour les désamériser, il faut les laver, et ensuite changer l'eau ts es jours pendant 20 jours, et encore ensuite. . . on verra ce que ça donne!
la semaine prochaine je vais aller cueillir les olives avec mes cousins (et plein d'autres personnes qui les aident) ils n'ont que 200 oliviers. . ... c'est sympa (s'il ne pleut pas, et s'il ne fait pas froid. . . généralement c'est un peu le cas, mais on se couvre.. et on rigole bien. . . en travaillant)

Sarah, oui, c'est plus facile quand on est seule. . . mais les repas de JMC sont bien faits, et on peut les faire pour le couple..,Mais qu'est-ce que ton mari pense du régime??
Tu as perdu 500 g, c'est bien. Aimes-tu cuisiner?? car, je reconnais cela prend du temps et il faut aimer.
C'est bien que tu fasses un stage.. et je suis sûre que cela va te motiver.


Il est l'heure d'aller prendre mon café (+ ce qui l'accompagNE? CAR PAS QUESTION DE NE PAS MANGER LE MATIN§§

A plus tard

:) :)


sarah126 (PARIS, 75) répond Posté le 23-10-2012 à 00:45
il est trop mignon ce chat ;)



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