je commence lundi 23 juillet

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 16-07-2012 à 08:02
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	startup (la poterie, 22) répond	Posté le 06-11-2012 à 20:32
Une photo de ma fille au cross. C'est celle qui se la pète avec ses lunettes :D Je rigole, elle met des lunettes car elle a les yeux bleus très clairs et la luminosité la gêne !!

	startup (la poterie, 22) répond	Posté le 06-11-2012 à 20:29
Bonsoir, Sylvers : ne te laisse pas abattre ! tes filles vont bientôt revenir ! Quand tu es jeune conducteur, les prix des assurances montent en flèche. Mais tu as intérêt à faire le tour des compagnies car je l'avais fait une année et les tarifs passaient du simple au triple. Après, tu ne veux pas mettre l'assurance à ton nom et la désigner en tant que conductrice, tu paierais moins cher ? Sophienette : le cari poulet était bon, les enfants ont aimé car il n'en restait plus !! Et tu as bien raison de t'accorder une demi-journée :-q Anoucka : alors comment se passe le programme à 900 Kcal ? Je me bouge et je vais aller faire la vaisselle !!

	vale89 (mezilles, 89) répond	Posté le 06-11-2012 à 18:54
Startup, je ne sais pas ce que fait l'émoticone au milieu, tu dois lire pour

	vale89 (mezilles, 89) répond	Posté le 06-11-2012 à 18:51
Sophienette : pour l'avertissement si c'est vraiment pour sa moyenne, il est donné mais surtout il est inscrit sur le dossier scolaire. Après j'ai ma fille qui en a eu un avec 13 de moyenne mais elle, elle ne rendait pas tous ses devoirs maisons et certains exercices n'étaient pas fait et de plus c'était une vrai piplette, c'était un avertissement au travail, peut être est ce la même chose pour le cas que tu cites, sinon c'est abusé comme tu dis Startup :Pour mon mari, il aura encore d'autres examens à passer puisqu'il sera titulaire que dans un an, bien sûr s'il les réussi. Mariedusud : toujours pas rentrée de courses ? Et les autres je ne vous oublie pas, A plus tard!

	sylvers (les hogues, 27) répond	Posté le 06-11-2012 à 18:43
petit cc je vois que l'on est toute dans les corvée ménagère c pas drôle quel rengaine X( cette aprèm je me suis préparé une quiche poireaux carottes jambon car toute seule j'ai pas vraiment envie de faire a mangé je sais que ce n'ai pas bien de mangé toujours la même chose j'en ai pour 4 repas mais si non je vais grignoté une tranche de jambon devant la télé et 3 h après évidement je vais ravoir faim que la 1 morc de quiche salade d'endive c mieux enfin je pense :^> .ma fille est contente mon ex mari va lui passé sa voiture une petite toyota yaris reste plus qu'a trouvé ou l'assuré je suis a la macif et il lui demande 1350 e :-S a l'année il exagère un peu affaire a suivre .ici un peu de soleil cet aprèm mais gelé ce matin trop froid de sortir de sous ma couette et dehors a 4 h du mat mais je ne vais pas me plaindre j'ai du boulot on est jamais content mais bon j'aime bien mon lit l'hiver disons que 7 h serais peu être moins difficile ;) une bonne soirée bis a toutes

	sophienette92 répond	Posté le 06-11-2012 à 16:47
hello les filles, Quelle galère depuis ce matin, pas de télé, d'internet et de téléphone : panne générale de numéricable X( Il aura fallu attendre 16h pour que cela revienne enfin. . . Maridusud : la vidéo du chat je l'ai déjà vu mais j'adoreeeeee ;) En fait je n'ai pas été claire, je pensais qu'elle faisait du bruit quand tu roulais donc le fait que je t'ai parlé d'amende ;) Startup : hum un petit cari poulet cela à l'air bon. . .. alors qu'en dis tu ? Val : félicitations à ton mari, c'est toujours valorisant, il doit être très content. En ce qui concerne les 12 de moyenne requis sinon avertissement, je te confirme que c'est bien au collège il s'agit du copain de Florian, et comme dit sa mère à Issy les moulineaux même fonctionnement qu'ici. Enfin mettre un avertissement à un gosse quand il n'a pas 12 de moyenne c'est vraiment abusé X( Ce matin ostéopathe pour Florian. On y retourne dans 6 mois pour vérifier son dos. Florian grandit très vite mais du coup le dos n'est jamais droit. Je vais donc sortir la baguette pour le rappeler à l'ordre :D je rigole bien sur. Cet après midi j'avais prévu des courses fruits et légumes + Picard pour mes hommes mais j'ai somnolé pendant une heure, du coup maintenant plus le courage se sera pour demain. Quant-au repassage je suis d'accord avec toi maridusud :-bd se sera aussi pour demain. Enfin une demie journée finalement que je vais m'autoriser. Je vous dis à plus tard

	startup (la poterie, 22) répond	Posté le 06-11-2012 à 12:55
Vale : félicites ton mari ! C'est génial ! Mais il doit repasser régulièrement un examen ? Car du marques "pour le moment" ?? Pour le repas du soir : je trouve souvent que cela fait beaucoup mais je suis le programme donné en fait. C'est pourquoi je vous disais que les repas du soir qui sont proposés sont copieux et que j'avais la peau du ventre bien tendu. En ce qui concerne la quantité de poisson et viande, j'essaye au mieux d'atteindre la quantité que le programme donne mais parfois en fonction des viandes ou des poissons, mon porte monnaie met une limite :D.

	vale89 (mezilles, 89) répond	Posté le 06-11-2012 à 11:34
Coucou, Sophienette : Ce que tu dis pour la moyenne de l'élève, dans l'établissement dont je parlais c'est dans le cycle secondaire qu'ils deviennent comme cela, ils font comprendre à l'élève que sa moyenne est trop juste et il tente de le diriger sur un autre établissement. Startup : est-ce occasionnel, mais je trouve que tu manges beaucoup de chose le soir, tu n'as pas l'estomac trop chargé le soir. Pour la quantité de viande ou de poisson j'augmenterai la quantité un peu plus. Mariedusud : tant mieux pour ta voiture, si elle peut tenir encore comme cela un peu et si le controle technique ne te la refuse pas c'est le principal. Alors pour mon mari, il vient de m'appeler il a réussi son examen, je suis fière de lui, il a eu 96.72 sur 100, il peut donc continuer son activité pour le moment. Je vous dit à plus tard

	startup (la poterie, 22) répond	Posté le 06-11-2012 à 06:37
Me voilà, me voilà ! Bonjour à toutes ! Mais ce matin, je voulais préparer mes pommes de terre vapeur pour ce midi donc j'ai commencé par cela en me levant. Donc ce midi : carottes râpées je pense, cari poulet + pommes de terre vapeur. Non, je ne mets pas de beurre. J'adore le pain complet comme cela sans rien ! Tu as raison de passer à 1200 Kcal, au moins il faut essayer ensuite si tu trouves que tu as des fringales, tu reviens au programme à 1400 kcal. De toute façon, j'avais lu qu'il fallait faire cela sur une semaine si on stagne afin de relancer la machine.

	maridusud (SAUSSET LES PINS, 13) répond	Posté le 06-11-2012 à 06:14
Startup, tu es en retard. . ... ;) impossible de dormir le matin. . .. mais j'ai eu un peu plus de 5 h de sommeil! ça ira. . . ce matin, repassage.. :-bd et comme toujours quelques courses. . . . Pas regardé le repas d'aujourd'hui.. et j'y vais de ce pas, et aussi prendre mon café. Ca à l'ai bien ce que tu as mangé hier. . . tu ne mets pas de beurre sur le pain? tu n'aimes pas? moi je crois que je vais faire 1200 calories pendant le reste de la semaine (moins de fromage surtout!) Faut absolument " décoller ". . .. . . Bonne journée les filles

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