je commence lundi 23 juillet

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 16-07-2012 à 08:02
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	anoucka1 (26) répond	Posté le 10-11-2012 à 10:10
Bonjour les filles : grasse mat. . .. . ...pour certaines , sauf pour toi maridusud tu bas le record aujourd hui !! suis pas venu hier il fallait que je continue la taille dans le jardin , avant l arrivée de la pluie , je vois que nous avons le mème temps , (tristouné) et beaucoup de vent. Pas de perte de poid cette semaine , je paie mes excés de dimanche . Une semaine pour perdre les kcals pris en un repas . . .. . .. . .. . ...C est trops injuste. Startup: tu en es a une perte de 16,500kg , ( sans blague) et tu as commencé en mème temps que nous? ? ?? ? ?? ? ?? ? ?le 23 juillet?? Je suis jalouse _ 7 kg pour moi seulement , mais je suis contente quand mème .J ai acheté les granoules , nous verrons bien, la phamacienne a souris quand je lui en ai parlé . . ..Bonne jounée malgré le temps maridusud : n oublie pas ton parapluie quand tu sortiras de chez le coiffeur .A plus . . .. . .. . .toutes les filles

	maridusud (SAUSSET LES PINS, 13) répond	Posté le 10-11-2012 à 08:35
pas de changement effectivement. . .. rageant!! je n'ai absolument pas fait d'écart!!! par contre j'ai perdu 1 cm de tour de cuisse. . . et 1 cm de tour de taille. . .. les cuisses , c'était pas obligé!! dans les pantalons, c'est pas bien!! (mais je m'étais pesée dans la semaine et il y avait 500 g de moins!! j'espérais plus. Ce foutu 6ème kilo, il s'accroche. . . (mais je vais lui faire sa fête. . .. . .. . .. . . :-q ). Toi, Startup, il faut que ton corps se réadapte à l'alimentation. . . mais je trouve que tu as beaucoup perdu. . ... il faudrait effectivement peut-être en parler aux diététiciennes. Dans mes demandes de nouvelles, j'ai oublié Cacahuète. . .. (mais elle doit être dans ses cartons). Ici aussi, maintenant il pleut et avec un vent assez violent!! (génial pour sortir) mais 17°. . .. j'espère pouvoir me garer près de chez le coiffeur, et ça c'est pas sûr du tout. . .. A tout à l'heure. . .. :-*

	startup (la poterie, 22) répond	Posté le 10-11-2012 à 08:09
Une autre petite image zen !

	startup (la poterie, 22) répond	Posté le 10-11-2012 à 08:07
Bonjour à toutes, Eh oui, je suis restée un peu au lit bien que j'étais réveillée depuis 6H. Mais en fait, je ne devrais pas faire cela car ensuite, je suis à moitié dans le "pâté". Ici pluie ce matin !! :-S Pfffff, j'ai augmenté un peu les quantités de pain et de féculents toute cette semaine mais j'ai quand même perdu du poids et des centimètres. Je pense que cela s'explique que mon transit s'est légèrement amélioré depuis que je mange plus. Du coup, cela va me faire une marge pour les fêtes de fin d'année ! Mais là, il faut que je stoppe la perte car j'arrive à 50.500 Kg donc du coup, j'ai perdu 16.5 kilos depuis le début et 1.400 Kg depuis samedi dernier.. Mais je ne suis pas fatiguée, je n'ai aucune fringale. Et je ne sais pas comment je vais faire car cette semaine, je suis sortie de chaque repas avec l'impression d'avoir trop mangé. Donc je vais augmenter petit à petit ! On verra bien. Je me repèserais mercredi et en fonction du résultat, je contacterais les diététiciennes. Et vous cela a donné quoi ? Maridusud, si je comprends bien, rien de changé. Mais j'ai du mal à comprendre avec toute l'énergie que tu dépenses toute la semaine. Toutes les autres, donnez nous des nouvelles !

	maridusud (SAUSSET LES PINS, 13) répond	Posté le 10-11-2012 à 05:39
Bonjour Oh la la, pas assez dormi!!! et plus sommeil. . . et réveillée au milieu de la nuit. . . On va dire pas assez fatiguée? Il a plu (comme prévu) mais pas ce matin. . . ce serait bien que je puisse aller chez le coiffeur tranquille. .. mes cheveux ont encore poussé. . . on va rafraichir un peu.. Startup, tu fais un peu la grass'mat? Sophinette aussi? et où êtes-vous Anoucka, Vale, Sylvers. . . Kelescl? ? ? Sarah, on sait (oui chabbat c'est toutes les semaines) A tout à l'heure les filles. . ...

	maridusud (SAUSSET LES PINS, 13) répond	Posté le 09-11-2012 à 22:34
Alors, pas le repassage. . ...mais rangé vêtements. . .. Mon dos, c'est pas une hernie discale. . .. mais grosse arthrose (et ancienne). . .. . .alors pas de chirurgie :D . . . Bonne nuit et à demain :-* :-* :-*

	maridusud (SAUSSET LES PINS, 13) répond	Posté le 09-11-2012 à 22:31
d'abord l'image. . ..

	sophienette92 répond	Posté le 09-11-2012 à 21:58
houa !! j'adore ton image du soleil avec les gouttes d'eau, elle est superbe :) je vous souhaite aussi à toutes une excellente soirée et nuit à demain

	startup (la poterie, 22) répond	Posté le 09-11-2012 à 21:42
Je vous souhaite à toutes une bonne nuit calme et paisible, remplie de doux rêves !

	startup (la poterie, 22) répond	Posté le 09-11-2012 à 21:38
A priori, si j'ai bien compris ce que Sarah a dit, c'est toutes les fin de semaine du vendredi soir au dimanche soir. Mais peut-être que je me trompe ? Voici encore une image zen afin que nous soyons toutes détendues avant d'aller dormir

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