Forum Savoir Maigrir

Ils commencent à maigrir avec Jean-Michel Cohen ce lundi !


Découvrez ci-dessous leurs premiers commentaires,
n'hésitez plus et vous aussi commencez à perdre vos kilos en
trop dès cette semaine !

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je commence lundi 23 juillet

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.


  par adrienlemay (lille, 59) Posté le 16-07-2012 à 08:02
Bonjour,

Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté.

Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs.

Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes :
1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen.
2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach.
3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients.

Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques")

Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe).

Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp)

Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...
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startup (la poterie, 22) répond Posté le 11-11-2012 à 11:47

Ici vraiment une belle matinée. Je suis allée marcher, je n'ai pas pu prendre les chemins car chasse en cours donc j'ai suivi une route au gré de mes envies. En plus, du coup, je suis partie sans montre et en fait j'ai marché pendant 1H30. Et cela m'a vidé la tête, le vrai bonheur !! Là, je vais aller me préparer à manger : filet d'églefin avec légumes (tomates et poivrons je pense) et féculents. En entrée : coeurs de palmiers.



anoucka1 (26) répond Posté le 11-11-2012 à 11:45
Toujours de jolies images , c est tres agréable , merci . . .. . .. . .. . .


anoucka1 (26) répond Posté le 11-11-2012 à 11:43
Bonjour a toutes , me voila . . .. . .. . ..statup : merci pour les recettes de légumes , sympa . Moi aussi hier je me suis avancer pour noél , j ai fais le foie gras , et un sorbet aux mandarines CORSE , nous avons gouter!!!!!!!!!!! trés bon .Le soleil est revenu , youpi mais la terre est détrempée .Je vous souhaite une bonne matinée , a plus tard. . .. . .. . .. . .


maridusud (SAUSSET LES PINS, 13) répond Posté le 11-11-2012 à 10:42
Bravo pour la grass'mat. . .cela a dû te faire le plus grand bien. Il y a bien longtemps que ça ne m'est arrivé!! j'ai un réveil dans la tête, c'est pas possible. . . ce matin, il était 5 h, alors je me suis recouchée . . . mais à 6 h j'étais debout. Et alors je traîne, je traîne. . ...
Ce matin quand même bien avancé. . .. fait une grosse soupe (pour belle-maman ; il y en a pour quinze jours - dans son congèl, fractionné en pots.) Une compote tous fruits. . .. mon clafouti. . .. rangé toute la vaisselle. . .. ah oui, hier j'ai fait un pâté (avec de l'échine de porc, des foies de volailles, oignon, ail, persil, herbes de provence, et de l'armagnac. . .). Je m'avance pour la fin de l'année (ou plutôt le début, car c'est pour les soirs, avec une salade!!en principe c'est bon!).

Maintenant, faut partir au marché (chercher mon poulet et deux ou trois bricoles) ; il fait beau maintenant ; soleil et 17°. . ..

J'espère que tout le monde va bien. . .. car à part Sophinette et toi, il y a longtemps que nous n'avons pas de nouvelles de Vale, Sylvers, Kelescl, Anoucka et Sarah. . ...

En tout cas bon dimanche. Et à plus tard :-*


startup (la poterie, 22) répond Posté le 11-11-2012 à 09:32
Après, pour les légumes, tu fais à ta sauce. Parfois, je fais seulement un légume : au wok, à la vapeur, en purée, etc. L'autre jour, j'ai fait purée de celeri et purée de potimarron. Mon fils (ma fille n'était pas là) a bien aimé. En plus, l'avantage, c'est qu'en purée, je trouve que cela cale ton estomac !! :-q

C'est ton dernier jour de congé donc profites !

Plus de nouvelles des autres filles, nous allons finir par nous inquiéter !!

Aaaaaaaaaah, la pile de ma montre ne fonctionne plus. je déteste être sans montre !!


startup (la poterie, 22) répond Posté le 11-11-2012 à 09:26

Bonjour,

oulàlà, j'ai fait une grass' mat' ce matin ce qui m'était pas arrivé depuis . . . je ne m'en rappelle plus. Levée à 8H45 !! Aujourd'hui, rien de prévu de particulier. Pour l'instant, il fait beau, un froid sec donc je vais peut-être aller marcher !!

Maridusud : j'ai essayé l'Hépar, cela ne m'a pas fait grand chose. Et comme je n'aime pas trop son goût, j'ai arrêté. Le médecin m'a prescrit du melaxose qui aide un peu mais ce n'est pas non plus le top. Là, en mangeant plus, cela a l'air d'aller un petit mieux. A la fin du traitement melaxose, en fonction de ce comment cela se passe, je retournerais voir le médecin.

Sophienette : t'en fais pas, ici non plus, aucune aide ou très rarement. Alors des fois, je m'énerve quand je les vois tous les 2 assis avec leur ordi portable pendant que je fais tout le reste. Pfffffff ! Mais c'est ma faute, je n'avais qu'à mieux les éduquer. J'ai voulu trop en faire pour eux et voilà le résultat !! Parfois, j'ai vraiment l'impression d'être la bonne à tout faire !!

Pour les légumes, j'en fait à chaque fois. Ici, on adore cela !! Et dans le programme, ils préconisent des légumes à chaque fois. Et il y a des recettes sympa avec les légumes :
http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/recettes/776745/puree-brocoli.asp
http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/recettes/818046/colombo-de-legumes.asp
http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/recettes/907896/flan-de-courgettes-a-la-ricotta.asp
http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/recettes/776337/tian-legumes-du-soleil.asp
http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/recettes/891117/meli-melo-de-legumes-au-couscous.asp ==> je l'avais faite sans la semoule de couscous et sans les raisins
http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/recettes/798794/curry-legumes-colopathy.asp
http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/recettes/808360/poelee-legumes-croquants-pickles-colopathy.asp ==> celle-ci, les enfants avaient moins aimé


maridusud (SAUSSET LES PINS, 13) répond Posté le 11-11-2012 à 08:00

grass'mat? ? ?? ? ?
Ca y est, le clafouti est dans le four (et même que j'en ai renversé. . . donc obligée de nettoyer :-bd )

et un déjeuner, un. . .. . .. . . pour démarrer!!


maridusud (SAUSSET LES PINS, 13) répond Posté le 11-11-2012 à 06:32
Bonjour,
pas eu le temps de parler hier soir. . .. il était tard. . . et je n'ai même pas vu la fin de la danse. . . je vais voir si je peux le regarder en replay.

Finalement, pas fait les brocolis. . . quand j'en ai parlé, on m'a dit " pas des brocolis ce soir ", et comme j'avais pas envie de faire deux préparations. . . j'ai fait salade endives et tranche de jambon, yaourt et clémentine.
Aujourd'hui, je pense que je vais aller acheter un poulet cuit. . . je ferai avocat en entrée, et en légumes une julienne. Et je vais faire un genre de clafoutis aux pommes (je ne mettrai que 2 oeufs et du lait écrémé) . Le dimanche ma belle-mère déjeune avec nous.

Sophinette, bienvenue au club pour l'aide à la maison. . . En ce qui me concerne .. c'est foutu;; je ne le changerai pas maintenant. Faut être juste quand même, m'a aidée quand j'ai été immobilisée. . . mais heureusement qu'il y avait une aide ménagère!!! Dans mes amis ou la famille, certains maris sont très participatifs. . .. Nous, on les a mal " éduqués " (et je sais que mon fils participe aussi à la maison)

Ouf, ce matin il ne pleut plus. . . mais le ciel est rouge (cela fait bizzarre la nuit!) et il m'a semblé apercevoir des éclairs (un orage sur la mer?) j'espère pouvoir sortir un peu!!

Startup, pour être solidaire, je vais aussi ffaire un brin de repassage. . .. Quel programme pour toi aujourd'hui? (oh non pas le ménage!! :-bd )

Il est l'heure de mon " café ". . ... donc à plus tard :-* :-*


maridusud (SAUSSET LES PINS, 13) répond Posté le 11-11-2012 à 06:17

coucou c'est moi. . .. . .. . ...


maridusud (SAUSSET LES PINS, 13) répond Posté le 10-11-2012 à 23:16

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