je commence lundi 23 juillet

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 16-07-2012 à 08:02
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	sophienette92 répond	Posté le 10-03-2013 à 14:33
hello Maridusud j'ai un peu mieux dormi je pense que cette nuit sera encore mieux. Jeff va mieux il reprend le boulot demain. Florian c'est mieux mais pas encore ça il tousse très gras. Par contre docteur Nicole je peux pas dire que je me suis reposé ce matin. Après avoir dépoussièré les radiateurs (enfin ce que j'ai pu) j'ai passé l'aspirateur partout au dessus et derrière les meubles les murs et plainte @-) La je fais une pause et après je lave mes sols et en fin d'après midi repassage Je vois que tu as profité d'un bon repas hier soir :P J'en connais une autre ce week end qui a du se faire plaisir en plus les petits déjeuners à l'hôtel sont bons en général. Anoucka te voilà revenu dans tes pénates. Nous avons pensé à toi cette semaine et malgré le temps je vois que tu as bien profité. Bon je vous dis à plus tard.

	anoucka1 (26) répond	Posté le 10-03-2013 à 14:22
Bonjour les filles . . .. . .. . .. . .. . ..me revoila !! bon séjour chez des amis charmants , pas de régime du tout , non verrons bien samedi . Trois jours de pluie , lundi mardi et surtout mercredi , dommage , mais tant pis nous sommes sortis quand mème , de plus, je suis partie avec mal de gorge ,j ai du aller a la pharmacie . Je lis qu il y a aussi des malade. C est souvent au printemps ,avec les différentes températures , un coup de froid est vite attrapé . Le soleil est la , je vais faire un tour dans le jardin .Je vous souhaite bonne guérisons, et bon dimanche . A ce soir

	maridusud (SAUSSET LES PINS, 13) répond	Posté le 10-03-2013 à 10:05
et l'image du dimanche. . .. . .. . .. . .

	maridusud (SAUSSET LES PINS, 13) répond	Posté le 10-03-2013 à 10:04
bonjour le café de Startup me manque. . ..mais quand je pense qu'elle est (ou plutôt était, car il est tard déjà) à l'hôtel. . . servie. . . je suis contente pour elle. Sophinette, meilleure nuit?? soignes-toi..et reposes-toi aussi, cela fait partie intégrante du traitement (écoutes Dr Nicole!!) Anoucka. . .. tu reviens quand? ? ? tu nous manques. Sylvers, j'espère que toi aussi tu te reposes!!! Cacahuète, pas de nouvelles?? tt va bien?? Vale.. beaucoup de travail cette semaine? et tes enfants comment vont-ils? et toi? Bon dimanche à vous toutes. :-* :-* :-* :-* :-* :-*

	maridusud (SAUSSET LES PINS, 13) répond	Posté le 09-03-2013 à 23:18
Sophinette. . . j'espère que demain tu seras mieux! quelle journée (ou quelle (s) nuit(s). . .. Florian va vite se remettre. Et Jeff? mieux aussi? pour reprendre le boulot!! Après avoir craqué sur les vêtements, ce soir, c'était sur " le manger ". . . on a invité des amis à l'apéro.. j'avais fait des feuilletés aux petites saucisses, des petites quiches, des pains de poivron (comme des canelés), des canapés au saumon, aux oeufs de truites, et de lomps. . ... avec le champagne. . ... Et à 10 h on a mangé une compote (ils ont tout aimé! - tant mieux car j'ai bossé tout l'après-midi). demain : light, light. . .. . . Bonne nuit à vous toutes. A demain

	sophienette92 répond	Posté le 09-03-2013 à 20:08
Désolé startup je n'ai pas eu le temps de te souhaiter un bon week-end et une grande pensée pour karen. super maridusud que tu ais craqué, ça fait tellement du bien de se faire plaisir ;) moi nuit épouvantable après trois nuits blanches le réveil ce matin a été une horreur, la tête complétement prise et nez aussi du coup j'en avais mal aux dents :-S c'est rare qu'en je suis malade mais je fais pas semblant au moins. Par contre première nuit ou mon loulou a dormi sans tousser au moins une chose de gagner :) il tousse encore mais cela va mieux et puis on a rajouter de la ventoline et le changement d'antibiotique a l'air efficace. Pendant que j'écris je tousse comme une dératée c'est terrible. Cet après midi au moins je n'avais plus de migraine et mal aux dents. Et bien j'en ai profité pour faire mon ménage, sauf les sols et le repassage qui seront pour demain à chaque jour suffit sa peine. Alors maridusud finalement tu as décidé si tu partais ou non ?

	maridusud (SAUSSET LES PINS, 13) répond	Posté le 09-03-2013 à 14:10
j'ai quand même " craqué " sur des vêtements. . .. . . la plupart de ces dames font entre 38 et 40. . .. . . allez, on va dire " mais elles sont " maigres " :D :D . Bonne fin de journée.

	startup (la poterie, 22) répond	Posté le 09-03-2013 à 13:01
Je vous souhaite un très bon week end et vous dis à demain soir. Ici, grand soleil, cela fait du bien :-q

	startup (la poterie, 22) répond	Posté le 09-03-2013 à 08:52
J'avoue que le fait de travailler à l'extérieur m'aide. Car quand je suis au boulot, pas de tentation la plupart du temps donc beaucoup plus facile à gérer. D'ailleurs, je me rends bien compte que j'ai beaucoup plus de mal à résister le week end. Mais quand les beaux jours vont arriver (s'ils arrivent ici X( car ils annoncent de la neige pour lundi X( ), cela va être plus facile. Ca y est, salle de bain nettoyée, toilettes idem, 1 lessive de faite et ma chambre à peu près rangée. là je fais une pause pour prendre un thé et mon pain que je n'avais pas pris tout à l'heure. Ensuite, il faut que j'aille faire un peu de courses car plus de fruits ni de légumes.

	maridusud (SAUSSET LES PINS, 13) répond	Posté le 09-03-2013 à 08:07
Je prends les fruits, mais pas les " patisseries - viennoiseries ". . .. . . si, je me suis mesurée.. et comme d'hab c'est la taille et l'estomac qui " gonfle ". . . et les pantalons que j'étais super contente de remettre, me serrent un peu à la taille, si bien que lorsque tu mets le haut.. " ça fait bourrelet :-S " et je déteste alors je mets une petite surveste longue et à manche courte.. (qui va finir par s'user!! à force de la laver) c'est un tissu très léger (et c'était Vicky Valère. . . marque qui n'existe plus. . . j'aurais dû à l'époque en acheter 10. . .. . .. . .. . ..). Je n'arrive pas à être sérieuse comme toi ; je ne bois pas assez . . . quant au sport.. à part le ménage. . . c'est pas suffisant. C'est " con " de savoir ce qu'il faut faire et de ne pas le faire. . ... ;) Excellent week-end à toi et Karen (et on pensera à elle). A dimanche soir ou lundi. . . :-* :-* (ici c'est pluie. . .. . .. )

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