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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 16-07-2012 à 08:02 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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maridusud (SAUSSET LES PINS, 13) répond | Posté le 24-04-2013 à 07:27 | ||
oh la la , je suis en retard ce matin. . ... j'ai dormi plus longtemps, et résultat j'ai un peu mal à la tête!!
Belle journée ici aussi à voir le beau soleil de ce matin. . . (hier il y a eu des entrées maritimes. . .. mais pas froid). On va se remettre à cette p. . . de hotte!! (mon mari a dû en faire des cauchemars.. car ça l'énerve vraiment.. et moi j'ai du mal à l'aider, même si mon épaule va beaucoup mieux je ne peux pas lever très haut, ni très lourd.. et rester en position.. bref, je ne peux pas l'aider. . .). Sinon j'ai plein de repassage aussi. . ... et le jardin nous attend (enfin m'attend!!). . ... Tout ce qu'il faut pour ne pas s'ennuyer (ça jamais) Bonne journée et . . ... le p'tit dèj.. pour la mise en forme. ;) |
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startup (la poterie, 22) répond | Posté le 24-04-2013 à 06:41 | ||
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Bonjour,
Maridusud : bon courage pour finir d'installer ta hotte. Super l'idée du couscous. Tout le monde aime cela, c'est convivial et si tu le fais faire, tu ne passeras pas tout ton temps en cuisine :-q Oui, le sport me fait un bien fou. Cela me détend et me donne la pêche. Maintenant, à voir si je suis assidue sur du long terme ! Ici, ils annoncent une superbe journée. tant mieux étant donné que je ne travaille pas cet après midi ! Je vous dis à cet aprem ou à ce soir. passez une bonne journée |
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maridusud (SAUSSET LES PINS, 13) répond | Posté le 23-04-2013 à 22:52 | ||
Même pas eu le temps de venir dans la journée.. avec cette "foutue hotte ". C'est assez lourd, et pas pratique du tout à mettre en place. Donc, elle n'y est pas encore. . . (pour un peu, il aurait fallu refaire tte la cuisine!!! :D )
A 16 h j'avai rdv chez la pédicure. . . et ça m'a fait du bien. Ma belle-mère va beaucoup mieux ; l'infirmière vient 2 fois par jour, comme soins c'est mettre de la crème. En même temps le matin, maintenant, elle l'habille. (elle ne le fait plus seule). Moi, je gère les lessives (et donc le repassage aussi). . . On a rdv chez le dermato le 10 mai pour le suivi. Je pense qu'elle s'en est bien tirée, par rapport à ce que j'avais lu sur cette maladie. Pas de nouvelles des filles aujourd'hui.. bien occupées probablement. Ta séance de sport t'as fait du bien? ça compense les calories du matin. . . Moi, je prends quelques calories supplémentaires. . . (je n'arrive pas à être totalement raisonnable : c'est 2 carrés de chocolat, c'est un fruit, voire deux en plus. . . un peu plus de féculent qu'autorisés. . .) et mon activité ne compense pas..Pourtant il faut impérativement que je reperde au minimun 5 kgs!!! Ce week-end pas d'invitation en vue. . . donc je pourrais être en phase ; mais je prépare les 70 ans de mon mari (il les aura samedi) et nous ferons un grand repas le vendreidi 3 mai (mon fils et ma belle-fille descendent avec la dernière) 15 personnes.. je pense faire un couscous (enfin, le faire peut-être pas.. mais le faire faire.. je vais voir). En attendant je vais aller dormir. Bonne nuit et à demain. |
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startup (la poterie, 22) répond | Posté le 23-04-2013 à 21:57 | ||
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Bonne nuit et à demain les filles ! Faites de beaux rêves !
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startup (la poterie, 22) répond | Posté le 23-04-2013 à 21:02 | ||
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Aujourd'hui, un collègue fêtait son anniversaire et il a amené . . .. des pains au chocolat :P Si les collègues sont contre nous, nous n'allons jamais y arriver :D Je l'ai quand même savouré presque sans culpabilité. Je suis allée au sport ce soir faire musculation, j'espère que cela compensera ;) . De toute façon, chaque week end, je fais des écarts, j'ai des pulsions et du coup, je mange trop et tout ce qu'il ne faut pas. Et ensuite, la semaine, je suis sérieuse et je reperds ce que j'ai pris. mais je ne pense pas que cela soit bon de faire ainsi le yoyo. En fait, il faudrait que je m'octroie un petit plaisir le week end et que je m'arrête à cela. Bref, voici ma minute psy :D
Demain soir, Karen court un 1500 m. C'est lors d'un meeting à Lamballe. Cela va être le test à savoir si ses jambes tiennent :P Sophienette et Sylvers : comment va le moral ? Anoucka : tu as pu aller dans le jardin aujourd'hui ? Maridusud : cela fait un moment que je ne t'ai pas demandé comment allait ta belle mère ? Elle a toujours des soins ? Vale : les vandales ont été retrouvés ? |
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startup (la poterie, 22) répond | Posté le 23-04-2013 à 20:46 | ||
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Bonsoir les filles,
Vous n'avez pas été très causantes aujourd'hui. Vous êtes toutes en train de profiter du beau temps ? |
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maridusud (SAUSSET LES PINS, 13) répond | Posté le 23-04-2013 à 07:21 | ||
alors un café pour les copines. . .. (et seulement le café aussi!!!)
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startup (la poterie, 22) répond | Posté le 23-04-2013 à 07:18 | ||
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Bonjour,
Bien dormi cette nuit ! Cela m'a fait du bien. Je ne peux malheureusement pas t'offrir un café :(( Zou, je me dépêche de finir de me préparer pour aller au boulot. A ce soir |
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maridusud (SAUSSET LES PINS, 13) répond | Posté le 23-04-2013 à 07:00 | ||
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t'as vu? je ne mets pas les croissants ni autre viennoiserie. . . même pas de pain!! ;)
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maridusud (SAUSSET LES PINS, 13) répond | Posté le 23-04-2013 à 06:58 | ||
bonjour
Dur de se lever ce matin!! mais faut se bouger. . .et le temps à l'air beau.. (j'attends encore 5 mn pour ouvrir les volets.. j'ai l'impression de "dormir" encore. . .) Un petit thé pour démarrer? ? ? Bonne journée. |
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