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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 16-07-2012 à 08:02
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	startup (la poterie, 22) répond	Posté le 03-10-2013 à 20:53
Bonsoir, Ici aussi, il a fait chaud : 17 ° ce matin à 7H et 25 ° cet après midi. Ce matin, cela a craqué, on s'y attendait et cet après midi, cela s'est maintenu. Du coup, à la salle de sport, j'ai pris une suée pendant la séance de step. Déjà la séance est cardio mais en plus, il faisait super chaud dans la salle. Je plains mes voisines pendant le cours suivant qui était du renforcement musculaire car je ne sentais pas la rose :-S

	vale89 (mezilles, 89) répond	Posté le 03-10-2013 à 14:48
Je suis à la maison aujourd'hui, comme toi Maridusud 3 ème lessives,les draps sont compris dedans il fait chaud et avec un petit vent cela sèche super bien ! bon après-midi !! ce soir j'emène Antoine à la conduite pour 18 heures.

	maridusud répond	Posté le 03-10-2013 à 14:01
le petit tour du midi. . ... ;)

	maridusud répond	Posté le 03-10-2013 à 07:09
Bon le café. . .. . .. Et oui, tomber de fatigue devant Derek. . .. c'est. . .. impardonnable. Je crois que l'histoire ne m'a pas passionnée!! la semaine prochaine, je prendrai. . .. du café :D :D

	maridusud répond	Posté le 03-10-2013 à 07:07
bonjour Encore une nuit " coupée ". . . mais même pas à cause de Poupette qui est sage!! Et puis deux fois, j'ai fichu mes lunettes par terre!! mais heureusement elles sont incassables!! Encore un léger mal de tête ce matin. . .. je ne sais pas d'où ça vient. . ... un petit cachet et ça va bien passer!! Hier des amis revenant de Bourgogne m'ont amené un cageot de pommes . . . pour faire de la compote. En fait je fais comme une confiture, (sans trop de sucre) et comme ça, j'en ai pour un moment ; et quand je fais une tarte (aux pommes), j'en met sur le fond. C'était bien long à éplucher!! Il fait encore chaud ce matin (+ de 20°) mais un peu de vent (mistral annoncé. . . mais théoriquement il n'est pas chaud!!) je vais pouvoir faire sécher une nouvelle lessive. . .. et ça fera 3. . .. alors le fer prépare-toi!!! :( Sophinette, ça fait un programme chargé. . . mais tu vas vite prendre le rythme. . . Sandwichs, pas mal pour ne pas faire de vaisselle!!! Tu vas changer ton lave-vaisselle? il y en a de peu chers maintenant et qui font aussi bien que les autres. Moi j'ai pris un Bosch, pas le plus cher, mais juste en dessous ; il est très bien, mais par contre pas top au iveau du séchage. . . alors je crois que ça ne sert à rien de payer très cher. La différence est je pense dans la durée du produit. . . Je vous envoie votre thé. . . pour bien démarrer votre journée. A ce soir? (Vale, je n'ai pas cauchemardé, ça va!!) Bonne journée et bisous :-* :-* :-* :-*

	startup (la poterie, 22) répond	Posté le 03-10-2013 à 07:01
Quoiiiiiii ? ? ?? Endormie devant le beau Derek ? Comment est ce possible :D :D :D Vale : heureusement, je n'étais pas venue avant d'aller me coucher donc j'ai bien dormi :-q

	maridusud répond	Posté le 02-10-2013 à 22:01
Vale, tu es une " a f f r e u s e ". . .. . .. mais on va cauchemarder!!!! >:) Mal de tête passé, mais un peu vaseuse. . ... ça ira mieux demain! Me suis endormie devant Derek. . .. donc rien compris à l'histoire. . . et là, je vais dodo.. Bonne nuit :-* :-* :-* :-*

	vale89 (mezilles, 89) répond	Posté le 02-10-2013 à 21:06
J'insiste BONNE NUIT avec LES ARRRRAAAAIIIGNEEEEEES ;) ;)

	vale89 (mezilles, 89) répond	Posté le 02-10-2013 à 21:05
Bonsoi, Alors une petite info pour nos chères araignées que nous adorons toutes et bien sachez que vous en mangez une par an pendant votre sommeil, je confirme la véracité de cette info, car cela m'est arrivée, mais elle n'a pas pu rentrer dans ma bouche je l'ai senti courir sur mon visage et je me suis retrouvée assise sur le ventre de Roger, je ne vous dis pas la suite démontage du lit à 3 heures du mat, regarder partout pour ne jamais la trouver, ah si 8 jours après quand j'ai changé mes draps elle s'était engouffrée dans la taie d'oreiller :-S Maridusud : Alors ou en es-tu avec ton mal de tête ? ? ? Sophiennette : tu vas être HS à la fin de la semaine . . ..Et pour la voiture, elle est dans notre jardin, tous les matins quand Antoine il se réveille il la voit, elle l'attend. Startup : nous aussi les moustiques, nous avons un air étouffant et humide en ce moment, je me suis fait piquer sur la cuisse. Bonne nuit !!!!!

	startup (la poterie, 22) répond	Posté le 02-10-2013 à 21:03
Hello Sophienette ! Eh bien quel emploi du temps :-O Non non, je n'ai pas lâché la salle de sport. J'y vais toujours, cela me fait du bien en me vidant la tête. Tout comme Maridusud je suppose, je vais rejoindre Derek

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