Je commence lundi 23 janvier

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 16-01-2012 à 03:53
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. N'oubliez pas que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	tinou3738 (heyrieux, 38) répond	Posté le 08-03-2013 à 13:34
Monsourir, tu as eu une opération et ton corps en a subi les conséquences :-O , tu dois d'abord récupéré, une anesthésie , ce n'est jamais anodin, faut éliminer les toxines, après tu reprendras la forme, le moral et tu feras de nouveau attention . . .tu ne peux pas tout mener de front . . . courage , on va y arriver, tous ensemble :-q Machonette, tu mènes la vie dure à ton corps :-O , fais attention les extrèmes ne sont jamais bons , prudence Nath, Tarmosud, alors on fait quoi ? ? ? des bêtises :^>

	MonSourir (Cologne (D-50859), 99) répond	Posté le 08-03-2013 à 11:24
coucou, mais tu suis quel regime Machonette? parce que moi, je ne suis plus du tout. . ..en ce moment je n'arrete pas de craquer, et ma balance m'a montrée son reflet, en fait plutot le reflet de mes bêtises. . .menno! :^> :(( Nath & Tinou: BIEN LES FILLES; continuez! Tarmo& Tinou: vous êtes où? en toute honneteté, je me demande aussi parfoi pourquoi je continue à payer 5,95 €. . .on pourrait aller ensemble sur Facebook pour se retrouver, ca nous permettrait d'économiser 71,40eurs soit presque 2 mois de sport pour moi! Surtout en ce moment, où je suis négative concernant le régime. . .je ne tiens pas. . ..au secours! :-*

	machonette (cabannes, 13) répond	Posté le 08-03-2013 à 10:36
coucou,ici pareil ce matin il pleuvait comme vache qui pisse , maintenant le soleil fait une apparition impossible pour moi de faire du sport je suis trop fatigué mon corps me fait payer le manque de tout ce qui l'aimait tant avec en prime un mal de crâne qui ne me quitte pas depuis 3 jours,le sucre est une drogue et je peux ressentir le manque mais je serais la plus forte, jusqu'à quand!!!!!bizz à+

	tinou3738 (heyrieux, 38) répond	Posté le 08-03-2013 à 09:47
coucou à tout le monde, Mais vous êtes où ce matin ? ? ? je me sens bien seule :-S en plus il ne fait pas beau, je vais quand même aller au marché, mais pas à pied le temps est trop incertain et je reviens trop chargée ; tous les vendredis matin nous avons un joli marché dans le centre du village , forains et paysans , c'est sympa :-q demain, je vais retrouver ma bonne vieille copine, qui aura raison de nous deux ? depuis lundi rien à dire , va t elle savoir bien se conduire ?

	Nath-Tigrou (Objectif - 4,700 kg le 24 décembre 2012 !, 48) répond	Posté le 07-03-2013 à 15:22
Je t'ai sauvé la mise ! La vilaine te remerciera :D :D

	tinou3738 (heyrieux, 38) répond	Posté le 07-03-2013 à 15:16
Nath, oui les ricolas ont moins de calories, mais je pleure mes caramels :(( pauvre de moi , n'ai plus de bons bonbons :-q

	Nath-Tigrou (Objectif - 4,700 kg le 24 décembre 2012 !, 48) répond	Posté le 07-03-2013 à 11:02
Tinou je suis contente d'avoir raison :D :D Tu peux prendre des tic-tac c'est moins de 2 calories le bonbons. Je confirme que ce n'est pas pareil que le caramel mais bon . . . sinon j'ai pris les bonbons Ricola au sureau, très bon !

	machonette (cabannes, 13) répond	Posté le 07-03-2013 à 10:51
bonjour :D pour moi aujourd'hui c'est le jour des féculents alors ce sera pattes complètes avec des légumes et des cruditées je pense que mon corps me fais payer le fait que je lui donne pas ce qui l'aimait tant "DU SUCRE"!!!!! car je suis fatigué mais cette fois ci se sera moi la plus forte :-q à+

	tinou3738 (heyrieux, 38) répond	Posté le 07-03-2013 à 10:37
bonjour à tout le monde, Hier, exemplaire, pourvu que cela dure ! A midi : concombre vin bal + steack 5% + salsifis + cancoillotte + 1 fruit Machonnette, c'est très dur, pas de dessert, tu es super motivée , comme le dit Nath, la balance va parler :-q Nath, euh :^> :^> :^> les bonsons c'est bien plus , 13 kcal je suis dégoutée :-S j'en suce au moins 3 par jour et cela depuis le début avec JMC, va falloir que je réduise, encore un truc de plus à enlever, galère . . .. encore des efforts, toujours des efforts . . .. . ..

	Nath-Tigrou (Objectif - 4,700 kg le 24 décembre 2012 !, 48) répond	Posté le 07-03-2013 à 10:12
Bonjour les cop's Aujourd'hui, je suis sage, je suis sage, je suis sage et vous ? ;) A midi je mange . . . • Asperges vertes •Sauce vinaigrette allégée maison • 1 steak haché 5 % • 270 g de salsifis ( :^> pas sur ! ) • 30 g de chaource • 100 g de compote de fruits sans sucres ajoutés • 15 g de pain complet

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