Je commence lundi 23 janvier

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 16-01-2012 à 03:53
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. N'oubliez pas que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	machonette (cabannes, 13) répond	Posté le 18-03-2013 à 07:34
bonjour à tous effectivement tous le monde a déserté ,week-end sous la couette? ? ?? pour moi week-end fiesta + dodo pour récupérer, les commerçants organisé une repas dansant costumé bizzz à+

	tarmosud répond	Posté le 18-03-2013 à 07:05
Pas de nouvelles depuis deux jours, où êtes-vous ? Plus ça va moins ça va, le poids remonte inexorablement, quand cela va-t-il arrêter ? J'ai l'impression que tant que je n'aurai pas atteint le poids de janvier 2012 ça montera. Bonne semaine à toutes.

	tarmosud répond	Posté le 16-03-2013 à 12:48
C'est quoi une balance ? la dernière que j'ai vue elle s'enfuyait à tire d'aile et comme la chasse n'est pas ouverte. . .. Hier j'ai enfin reçu l'attestation de la CARSAT me confirmant la possibilité d'être en retraite le 1er mai 2013. Il était temps tout de même. Machonette j'ai un peu approfondi le site FITNEXT mais j'hésite à franchir le pas, si c'est un soutien du même niveau que JMC ça ne va pas coller. Monsourir c'est quoi ton boulot ? toute l'équipe est dans le rouge à part Machonette qui s'est bien reprise. Moi je ne sais plus quoi faire, continuer JMC pour en fin de compte reprendre encore plus ça ne m'intéresse pas. Je me rends compte qu'avec le temps c'est de plus en plus dur et j'hésite à me relancer dans un autre régime pour ne pas être pris dans l'effet yoyo. Bon week-end à toutes.

	tinou3738 (heyrieux, 38) répond	Posté le 16-03-2013 à 09:12
coucou à tout le monde, Vous êtes où ?? encore sous les draps ?? fleimardes et fleimard !!! ;) c'est samedi, jour adoré de la vilaine qui ne me verra pas, faut qu'elle apprenne à bien se conduire si elle veut ma visite . . . Hier, pas d'écart, rien du tout, même une petite marche, aujourd'hui, j'essaie l'agar agar pour réguler l'appétit , j'ai lu un article qui disait que l'on arrivait à dimunuer les apports d'environ 200 kcal , çà serait pas mal du tout :D j'ai du monde tout le we, des cousins parisiens qui reviennnent su ski, encore une enclave dans le régime qi'il va falloir gérer au mieux, mais je suis bien décidée à rester dans les rangs :-q bonne journée chez nou,s ensoleillée B-)

	machonette (cabannes, 13) répond	Posté le 15-03-2013 à 11:45
bonjour à tous le sucre appelle le sucre,pour se désintoxiquer du sucre il faut l'éliminer totalement de son alimentation,je parle du sucre rapide des chocolats bonbons et autres gourmandise pour cela ne plus en acheter, mettre de côté invitations,sortie durant les 40 jours de la première phase ,finalement 40 jours dans une vie c'est rien!!!! être prêt à certain sacrifice,à l'inconfort(maux de tête,ventre,fatigue)pour justement retrouver la forme et le bien-être le sucre est un vicieux qui vous embrouille l'esprit et vous fait croire au bien-être c'est un formidable illusionniste!!!! qu'avez-vous envie d'être dépendant de lui ou reprendre le contrôle? ? ?? êtes-vous prêt au sacrifice? ? ??allez-vous être plus fort que se satané sucre? ? ?personne ne peut décidé à votre place!!! moi j'ai choisi de reprendre le contrôle!!!!-3.5kg en 42 jours bizzz et bon courage à vous :x

	tinou3738 (heyrieux, 38) répond	Posté le 15-03-2013 à 08:58
coucou à tout le monde, Hier, nickel, je me sens tout de suite mieux surtout dans ma tête quand je suis le programme , je reprends aussi très vite de l'énergie :-q mais il y a ces foutus dérapages qui arrivent soudainement je ne sais même pas pourquoi, des pulsions comme toi Tarmosud, très difficile à controler et quand cela me tombe dessus, c'est de la folie ! J'ai été dans les magasins, j'ai essayé 2 ou 3 vêtements , il faut absolument que je perde 5 kgs pour le printemps, cela devient urgent :^> je suis rentrée frustrée Comme tu le dis Monsourir, faut avancer mais c'est souvent 3 pas en avant et 1 en arrière, ou plus . . .. . ..ne dis pas que tu n'as pas de courage car si tu avais tout laissé tombé tu ne serais plus avec nous, ne te sous estimes pas !! Oui, Nath, on va se resaissir encore et encore, pour ne pas dire toujours, on le savait que la route serait longue pleine d'embuches , de tentations, faut qu'on garde le cap , on n' a pas le choix, c'est aussi une question de santé, je suis bien de ton avis, avec le temps , la neige, le froid, ce n'est pas du tout encourageant , on a sans doute plus besoin de calories . Ce matin, je vais au marché chercher des légumes et des fruits !! Machonette, tu es la plus tenace et la plus courageuse , moi je ne sais que je peux pas faire ton régime . Souris, bonne journée, à midi, crudités, pot au feu (pas de gras) yaourt fruit

	MonSourir (Cologne (D-50859), 99) répond	Posté le 15-03-2013 à 08:14
C'EST BON TARMOSUD!!! X( Je me manifeste! qu'Est-ce que je dois dire, que je ne fais que des ecarts, que je ne m'ai pas sous controle, que je suis nulle! Ah tu vois, tu aimerais lire autre chose. . .donc j'ai pris un peu de recule. . ..pourtant je vous lis toujours. . ..et puis depuis mardi, dur, dur au travail, une collégue est absente. . .also comme je n'ai pas le temps de faire une pause, je mange sans m'en rendre compte! et que des cochonneries! :-bd :(( Quand meme, la photo de ton toutou est geniale! :-q :-q TINOU & NATH : j'Adore votre colonté, votre temperament! que j'aimerai être à votre place. . ..et pour être honnete, ce n'est pas l'operation qui m'empeche de faire quoi que ce soit (bon, si, un peu), ma volonté est null, comme mon temperament. Et vous, je vois cette image : Tinou et Nathalie marchent, titubent, mais avancent toujours! :-q MONSOURIR en ce moment, elle titube, mais au lieu d'avancer, elle recule. . .j'ai pris 3 kg depuis l'operation :-bd X( :^> :-O presque 1 kg par semaine..c'est clair, manger autant qu'avant meme plus en ne faisant pas de sport. . ... :-S MACHONETTE : c'est souvent en faisant des trucs extremes, que l'on y arrive le meiux. . ..fais quand meme attention À toi quand tu fonces..les murs ne font pas de bien :-O Que devient notre SOURIS? ? ? quelqu'un a des nouvelles?? Ah oui, dites vous bien qu'apres Pâques, je reprends le sport et ma vie d'avant l'operation alors, il faudra s'accrocher :-q qui me suivra? :-* :-*

	Nath-Tigrou (Objectif - 4,700 kg le 24 décembre 2012 !, 48) répond	Posté le 15-03-2013 à 07:20
Bonjour les cop's il fait froid, il neige, je mange . . .. une dent en moins et ça ne m'arrête pas pour manger ! Tinou, je suis mi-sage mi-moyennement sage :^> je dois me ressaisir . . . encore ! J'attends le compte rendu chez vos spécialistes mais ici, au fin fond du monde, est ce que ça existe ?

	tarmosud répond	Posté le 15-03-2013 à 06:43
Très froid et averses de neige hier après-midi. Machonette peux-tu m'en dire plus sur la désintoxication aux sucres. Côté menu je suis dans les clous JMC s'il n'y avait pas ce besoin de sucreries je pense que ça irait mieux. Les pulsions n'ont pas lieu toute la journée mais quand elles arrivent il m'est très difficile de les arrêter. Tinou j'ai contacté une psy dont j'ai relevé les coordonnées sur le site GROS.com. Je n'ai pas dû m'exprimer correctement car elle m'a renvoyé vers une diététicienne, une de plus. Pour l'instant le psy est en stand-by. Hier soir deuxième séance de Taï chi c'est plutôt sympathique mais très compliqué, les sensations ressenties sont très étonnantes. Par contre la maîtrise des enchaînements va prendre du temps, certains disent plus de trente ans, j'ai du pain sur la planche. Monsourir, rien depuis le 11, là tu exagères, 1 jour ça va, deux pourquoi pas mais trois tu déconnes, allez à ton clavier nom du pipe où on va tous te ramasser dans ton pays. Bonne journée à toutes

	machonette (cabannes, 13) répond	Posté le 14-03-2013 à 17:51
coucou!!! il fait froid, du vent, du vent, du vent,personne ne pointe le bout de son nez tinou pas de solution miracle à te proposer mais effectivement pouvoir parler à quelqu'un peut-être une solution je commence du coaching à la fin du mois ce qui va me permettre d'y voir plus clair dans ma vie perso et de continuer à avancer professionnellement aussi bizzz

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