Je commence lundi 23 janvier

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.

		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 16-01-2012 à 03:53
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. N'oubliez pas que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

Retour au forum

	Laurent141290 (Soucht, 57) répond	Posté le 28-01-2012 à 22:38
Bonsoir, finalement j etait au resto et j ai fait un ecart!! le menu etait pizza aux fruits de mer !!! quel conseil me donner vous pour rattraper l ecart!!

	sylsavie (REDESSAN, 30) répond	Posté le 28-01-2012 à 22:37
Bonsoir tout le monde, pour moi c'est 800gr de perdu cette 1ère semaine, mais j'ai des gros soucis familiaux et pour moi les soucis ont tjs été transformé en kilos . . .. malgré tout je garde le cap, même si çà ne va pas être facile de gérer tout çà . . .. j'espère mieux samedi prochain.

	Alessandraroussis (Wasmuël, 59) répond	Posté le 28-01-2012 à 22:23
Bonsoir à tous! Depuis le lundi, moins 1kg ce matin. :) Bravo à tous et courage! Biz

	NOUNOUMARSEILLE (marseille, 13) répond	Posté le 28-01-2012 à 21:26
Bonsoir les filles et laurent comment allez vous ? bravo a tous pour vos pertes de poids, pour moi moins 100g mais mes copines sont venus alors j'espere que c'est ça. . .je continu correctement

	Yotxoa (SERRES-CASTET, 64) répond	Posté le 28-01-2012 à 21:25
Bonsoir à toutes et à tous et tout d'abord, joyeux anniversaire à Harriett!!! Franchement, perdre 1,1kg avec 3 restos et une invitation. . . tu as géré!!! Moi, je passe le week-end chez mes parents. . . maman ayant déjà fait ce régime, elle maîtrise pour les repas donc ça va. . . Seulement demain matin, mon père ramène les croissants et demain midi c'est poulet frites donc je vais essayer de ne pas trop craquer sur les frites et j'ai vu que je pouvais prendre un croissant en remplacement d'un féculent et de beurre alors ça va. . . Demain soir, ce sera soirée diet et c'est tout!! ça devrait le faire!!! Pour celles et ceux qui se posaient la question, moi, personnellement, je ne suis pas du tout le plan de repas. . . Je ne fais qu'avec les équivalences!!! ça permet de manger ce qu'on aime et à moindre coût!!! Bonne fin de week-end à tout le monde!! :-* :-* :-*

	Nath-Tigrou (Object - 5 kg / Menu 1400 calories, 81) répond	Posté le 28-01-2012 à 20:33
Harriett :D

	Harriett (LES MUREAUX, 78) répond	Posté le 28-01-2012 à 19:58
j'ai mal choisi ma première semaine ! X( c'était mon anniversaire, j'ai eu 3 restos, une invitation chez des amis, agrrrr !! Mais je suis contente tout de même j'ai réussi à maitriser, j'ai perdu 1,1 Kg c'est déjà un début et je suis très motivée pour la 2ème semaine ! :-q

	Nath-Tigrou (Object - 5 kg / Menu 1400 calories, 81) répond	Posté le 28-01-2012 à 19:55
Nounours ! Tu vas me faire rougir :^> Il est vrai que depuis 3 ans je cohabite avec JM Cohen :P Il m'est arrivé d'aller chez le clown Ronald en suivant les conseils et je n'ai jamais été pénalisé sur le poids. Après j'évite les restos car systématiquement je dérape B-) Par contre les amis ou la famille ont l'habitude et me font des menus :-q

	cako1 (Drancy, 93), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 28-01-2012 à 19:37
Laurent, oui le resto c'est possible après, on peut aller au resto tout en restant raisonnable ou aller au resto et faire un gros écart!! (comme moi hier au chinois!! :^> ) on peut se faire plaisir une fois de temps en temps, le programme à prévu pour cela le menus de rattrapage : dans "outils / bonus / rattrapage des écarts : c'est du blanc d'oeuf et des légumes à faire au repas suivant l'écart! sinon, on trouve des exemples de menus au resto qui restent dans la logique du programme minceur. C'est encore dans les bons dans "si j'allais au restaurant" après c'est classé selon les restos.

	Taraka (Civray de Touraine, 37) répond	Posté le 28-01-2012 à 19:24
Cpitchoune: on prend vite et on perd lentement, certes. ça veut dire que ça vaut la peine de respecter le programme: on ne prend pas et on perd à notre rythme, courage. Laurent: le restau c'est aussi la famille , les amis, les bons moments partagés, ça compte plus que de trop manger ou trop boire. Tu peux regarder sur le site les conseils de menu en fonction du type de restau où tu vas aller ou alléger tes menus du jour, ou même du jour d'avant et d'après. Et demain tu peux faire du sport? La balance te diras si tu as géré correctment ou pas Je suis impessionnée par le nombre de personnes sur ce forum et surtout par les bons résultats, c'est stimulant :-q Très bonne soirée à ceux qui vont au restau ou sortent et au autres. ;)

4671 - 4680 de 5502

«
1 - 10
11 - 20
21 - 30
31 - 40
41 - 50
51 - 60
61 - 70
71 - 80
81 - 90
91 - 100
101 - 110
111 - 120
121 - 130
131 - 140
141 - 150
151 - 160
161 - 170
171 - 180
181 - 190
191 - 200
201 - 210
211 - 220
221 - 230
231 - 240
241 - 250
251 - 260
261 - 270
271 - 280
281 - 290
291 - 300
301 - 310
311 - 320
321 - 330
331 - 340
341 - 350
351 - 360
361 - 370
371 - 380
381 - 390
391 - 400
401 - 410
411 - 420
421 - 430
431 - 440
441 - 450
451 - 460
461 - 470
471 - 480
481 - 490
491 - 500
501 - 510
511 - 520
521 - 530
531 - 540
541 - 550
551 - 551
»

«
‹ Préc.
461
462
463
464
465
466
467
468
469
470
Suiv. ›
»

L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.

Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.

Forum Savoir Maigrir

Ils commencent à maigrir avec Jean-Michel Cohen ce lundi !