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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 16-01-2012 à 03:53 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. N'oubliez pas que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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leaty51600 (somme suippe, 51) répond | Posté le 01-02-2012 à 13:36 | ||
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Bonjour à tous,
Je n'est pas aimé le repas de ce midi, vivement ce soir !!!! Et d'après de se que je viens de lire je ne suis pas la seule ;) Bonne après-midi les amis !!! |
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marion30100 (ales, 30) répond | Posté le 01-02-2012 à 13:11 | ||
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A laurent moi j'ai changer potage aubergine farcie au thon 40g de chévre 2 mandarines
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Laurent141290 (Soucht, 57) répond | Posté le 01-02-2012 à 13:09 | ||
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Aujourd'hui ct changement de menus, parce que le taboulé au choux fleurs ca me tente pas!
Menu: Potage de légumes, saumon grillé, legumes couscous, pain complet, 3 fruits de la passion! Je pense que ce menu etait top ! et je pense que ca ne change pas niveau calories! |
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marion30100 (ales, 30) répond | Posté le 01-02-2012 à 13:08 | ||
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Bonjour à toutes et aux deux hommes
Comment aller vous aujourd'hui ? une belle journée qui s'annonce j'ai vue qui à eu des petits craquage hein cako et laurent moi hier j'ai eu un creu aussi j'ai pris un kiwi à la place d'un gateau qui me faisais envie je c'est pas comment j'ai fais pour resister. |
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Nath-Tigrou (Object - 5 kg / Menu 1400 calories, 81) répond | Posté le 01-02-2012 à 12:40 | ||
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Croco :-O ! RDV samedi :D
Je vais aussi essayer de passer par la wii :^> |
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croco2 (67) répond | Posté le 01-02-2012 à 12:30 | ||
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Moi j'ai plus tenu, je me suis pesée :(
Super contente quand même du résultat - 700g déjà. On vera samedi le résultat final. Cette aprème sport 1heure :(( Bonne journée à toutes et tous :-q :-q :-q :-q |
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Nath-Tigrou (Object - 5 kg / Menu 1400 calories, 81) répond | Posté le 01-02-2012 à 12:18 | ||
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MayaMaya :-q Avec plaisir !
Christelle :-q ;) Je fais comme toi, pas de balance avant samedi. Ce matin ça ma titiller mais j'ai résister :D |
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CHRISTELLECIPRIANA (ECUISSES, 71) répond | Posté le 01-02-2012 à 11:54 | ||
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nouvelle journée, nouveaux repas, toujours motivée. . ..j'ai hate de monter sur a balance mais pas avant samedi je ne vais pas craquer enfin j'espère !!
j'ai envie de faire du sport mais par ici les salles sont rares et chères et à la maison par facile avec ma louloute de 18 mois !! bon on va voir ça !! bonne journée les filles |
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mayamaya83 (LaCroix Valmer, 83) répond | Posté le 01-02-2012 à 11:09 | ||
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Merci nath pour la recette de crêpe, :D ;)
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cako1 (Drancy, 93), Ambassadeur(rice) répond | Posté le 01-02-2012 à 11:07 | ||
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*-:) virgini81100, c'est difficile d'estimer, une quiche + endives ça reste assez équilibré ça fait un portion de légume, une portion de viande et une portion de féculent (la pâte). reste que c'était peut-être un peu gras. Mais quiche et endive j'aurai rien fait de spécial à la rigueur prend des viandes peu grasses pour ta journée et privilégie un peu plus de légumes et un peu moins de féculent mais vraiment je ne pense pas que ce soit un gros écart.
pour les équivalences c'est dans outils / bonus / les équivalences entre les aliments. Dans bonus il y a aussi les menus express tu y trouvera peut être de la quiche. *-:) troublante, dans les recette du site tu as une recette de crêpe allégée, la dose est pour une personne! *-:) Laurent, bon ça va si c'était qu'un tout petit écart!! ;) oui tous les mercredi et samedi c'est la même! |
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