Je commence lundi 23 janvier

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 16-01-2012 à 03:53
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. N'oubliez pas que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	sable3 (Hermalle sous Argenteau, 99) répond	Posté le 03-02-2012 à 09:08
christelle, ne passe pas à 1200 calories, il fait trop froid, et tu auras encore plus dur après, acceptes les gr que tu as repris et continues comme si rien n'était. moi, j'avais perdu 3 kg lors de ma première pesée, encouragée je me pesais tous les jours et je remarque que je reprends des grs, alors je ne me repèserais plus avant samedi j'ai 8 kg à perdre, et toi 10 kg c'est pas encore si terrible fixe toi par exemple le mois de juin pour les perdre; vois plus loin et pas au jour le jour bien à toi

	sandra02310 (CHARLY SUR MARNE, 02) répond	Posté le 03-02-2012 à 09:03
bonjour tout le monde comme beaucoup moi aussi hier j ai fait des crèpes mais je suis fiere de moi car je n est pas craquer d ailleur je suis toujours aussi motivée que le 23 date de debut du régime car il me tarde d avoir des compliments de mon entourage pour tout ces efforts bonne journée :D

	ploumie04 répond	Posté le 03-02-2012 à 08:47
Bonjour tout le monde je suis vilaine car hier j ai manger des crêpes avec du nutella:-(( j ose même pas me pesée. Bisou et bonne journeé.

	cako1 (Drancy, 93), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 03-02-2012 à 08:25
salut tout le monde! et bien si Cristelle, ça aurai peut être été pire!! peut être devrais tu parler de ton écart au diets, pour avoir si c'est normal! fais leur contrôler ton carnet Il y a aussi des périodes dans le mois où l'on ne maigrit pas, c'est hormonal, on y peut rien je file au salon du bien être alors à ce soir!

	CHRISTELLECIPRIANA (ECUISSES, 71) répond	Posté le 03-02-2012 à 08:05
Je suis démoralisée j'ai craqué et je suis montée sur la balance et en respectant j'arrive à prendre + 300 gr !! je comprends rien c'est deprimant !!! j'ai respecté toute la semaine, à part mon écart de samedi dernier pour mon anniv, et un repas de rattrapage !!! je vais passer au 1200 cal pour la semaine prochaine !! du coup samedi je ne vais même pas retrouver mon poids de samedi dernier mais + !!!! que se passe t-il là je suis vraiment dégoutée !! en plus j'ai fait des tonnes de crêpes pour mon mari et mes enfants et SANS CRAQUER 0 CREPES !! formidable mais j'aurai du craqué ça n'aurait pas été pire !! bonne journée à vous

	machonette (cabannes, 13) répond	Posté le 02-02-2012 à 23:29
NINI on est vraiment voisine il y a juste la durance qui nous sépare valyboo ne soie pas triste demain est un autre jour!!!moi ce soir je me suis laissé tenté par 2 galettes de riz tartiné de nutela

	Cec78 (Saint Germain en Laye, 78) répond	Posté le 02-02-2012 à 23:06
Bonsoir à tous!! mes repas aujourd'hui ont été plus diététiques!! des efforts de jours en jours même au niveau de ma quantité de pain..mais je sais que c'est un combat de longue haleine.. ce soir les crêpes étaient prévues, mais trop fatiguée, et puis j'avais mon cours de musique. ça sera pour demain soir. Je vois que vous faite bcp de sport, moi j'adore le sport mais j'arrive pas à me motiver en ce moment; je fais du badminton mais ça fait 3 samedi matin que je n'ai pas pu y aller.. bonne fin de semaine Cécile Bises à tous.

	Yotxoa (SERRES-CASTET, 64) répond	Posté le 02-02-2012 à 22:48
<X @ NINI : Bien sûr en message privé si tu veux me raconter, je serai là!! ;) <X @ Valyboo : Mon message est le même que Cako. . . ne culpabilise pas, ça ne sert à rien. . . tu en as eu envie. . . bon, tu t'es fait plaisir!! alors demain le menu de rattrapage, il est là pour ça!!! Quant à moi, je voulais vous dire que ma raclette de la mer était excellente!! Des bâtonnets du Surimi à la place de la viande des grisons et 1 carotte en rondelles à la place des courgettes!! Très bon!!! Je la recommande!!! Gros bisous :-* :-*

	cako1 (Drancy, 93), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 02-02-2012 à 22:06
Alors cette raclette?!! apparemment ça a du succès!!! je ne l'ai pas testée celle là! j'ai fait la tartiflette de courgette avec la cancoillotte mais pas la raclette! Ce soir moi j'ai fais la pizza reine, recette express et c'est très bon! Valyboo, ne te culpabilise pas! ça arrive, demain un repas de rattrapage et hop ce sera oublié!!

	Valyboo (UZEMAIN, 88) répond	Posté le 02-02-2012 à 21:19
Bonsoir tout le monde. . . Moral au plus bas . . . j'ai déjà mangé la raclette diét mardi soir, donc ce soir c'était taboulé au chou fleur et je n'ai pas aimé. Dans le même temps, j'ai fait des mini crèpes pour les enfants. . . Résultats, une fois les enfants sortis de table et mon mari occupé, j'ai mangé une huitaine de mini-crèpes + confiture + du pain et 3 carrés de chocolat !!! Je vous le raconte car je ne suis pas du tout fière de moi, j'me sens triste. . . C'était le premier écart depuis le 23 janvier (date de début du régime). . ..

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