Je commence lundi 23 janvier

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 16-01-2012 à 03:53
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. N'oubliez pas que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	sandra02310 (CHARLY SUR MARNE, 02) répond	Posté le 03-02-2012 à 12:04
bonjour Laurent quel dommage de ne pas tenir une semaime compléte surtout que les écarts les plus important ce font le week end tu as donc pris de l avance et tu sera raisonnable ce week end ? :D

	marion30100 (ales, 30) répond	Posté le 03-02-2012 à 11:58
Bonjour *-:) Laurent je deviens une experte du repas de rattrapage mdr. Le repas de ratrapage vaut mieux le faire le midi c'est un conseil que je te donne. Apres si tu ne tiens pas moi je suis sortie les deux foix a l'exterieur. Comme ça aucun écart

	Nath-Tigrou (Object - 5 kg / Menu 1400 calories, 81) répond	Posté le 03-02-2012 à 11:23
Laurent ne fait pas de menu de rattrapage le soir si tu sais que tu ne tiens pas ;) Au lieu de ton menu à 1600 calories, peut être prendre les menus à 1200 calories pour une journée. Ça donne moins la sensation de faim. . . .. . . ou mieux ! arrête les écarts :D :D :D :D Ok je sors !!!!! :P

	Laurent141290 (Soucht, 57) répond	Posté le 03-02-2012 à 11:17
Bonjour a tous!!! La raclette de hier soir etait très bonne!! Mais bon cette semaine beaucoup de petit ecart!! Je m'attend pas a perdre beaucoup cette semaine!! J attend demain pour voir !! la semaine prochaine je vais essayer de ne pas craquer :/ Ce soir c'est menu de ratrappage!! mais vais je pas craqué ce soir!!! le soir est tres dur pour moi :/ (j'etait habitué a manger beaucoup le soir !)

	CHRISTELLECIPRIANA (ECUISSES, 71) répond	Posté le 03-02-2012 à 11:09
quel bien de vous lire !!! la solidarité fait du bien !! Merci les filles je vais vous écouter !!! je me donne jusqu'à juin c'est une bonne idée !! je vois que je ne suis pas seule dans ce cas, peut etre est ce normal !!! je vais relativiser !! allez je tiens le coup !!!! Merkkkkiiiiiiii -11 ce matin mais grand soleil !!

	Yotxoa (SERRES-CASTET, 64) répond	Posté le 03-02-2012 à 10:44
Coucou NINI, J'ai vu que tu avais essayé de m'envoyer une autre demande d'ajout avec un autre pseudo!! enfin je crois que c'était toi!!;-) Mais quand j'ai voulu l'accepter, la demande avait disparu donc je confirme que ça bug!!! J'attends ton message dès que ça va mieux pour ton profil!!! ;) :-* :-* Pour moi je ne sais si la balance va me faire plaisir demain matin mais en tout cas, je pense que les mensurations n'auront pas changé!!! Je ne sens aucune différence dans mes vêtements. . . :(

	sable3 (Hermalle sous Argenteau, 99) répond	Posté le 03-02-2012 à 10:43
mayamaya : c'est quoi raclette diet ?

	sable3 (Hermalle sous Argenteau, 99) répond	Posté le 03-02-2012 à 10:41
mayamaya c'est vrai c'est râlant, tu perds 3 kg puis 2 jours après tu reprends. Mais j'ai décidé de ne plus me peser que samedi, si j'ai pas perdu je râlerais encore plus. Mais je me dis que je dois penser à long terme, pour juin ces 6 foutus kgs doivent être parti. C'est mon projet, je fête mes 60 ans à Buis les Barronies (provence) avec toute ma famille, nous avons loué une villa pour 15 j. Donc j'ai pas le choix ces kg doivent être à la poubelle. Bonne journée à tous

	sandra02310 (CHARLY SUR MARNE, 02) répond	Posté le 03-02-2012 à 10:41
tu as raison Nath tigrou je vais suivre ton conseille car pour l instant tout va bien mais c que le debut oui c pas evident avec des horraires décalés c d ailleur comme sa que j ai pris 15 kilos car je mangais en rentrant avant d aller me coucher chose que je ne fait plus maintenant avec le régime merci

	Nath-Tigrou (Object - 5 kg / Menu 1400 calories, 81) répond	Posté le 03-02-2012 à 10:32
Sandra, je pense que tu dois te retourner vers les diets pour avoir la meilleure solution. Pas évident pour suivre un plan alimentaire ;)

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