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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 16-01-2012 à 03:53
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. N'oubliez pas que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	cako1 (Drancy, 93), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 18-02-2012 à 14:56
ohh si Laurent tu nous a manqué! regarde le nombre de message où l'on se demande où tu étais passé!!! super en tout cas pour les 700g! bravo pour les résulta mensuels!! 3 kilos en 15 jours machonette? mais qu'à tu fais, tu sais où sont tes erreurs? allé pas de panique, on s'y remet et ça va redescendre!!

	machonette (cabannes, 13) répond	Posté le 18-02-2012 à 14:41
bon!!!ma balance finalemant ne déconne pas tant que ça puisque la nouvelle à confirmé le poid de la 1ere +3.3kg en plus en quinze jours, bilan du mois -1.9kg greeeee!!!!!à ce rythme on est pas sorti de l'auberge!!!

	Yotxoa (SERRES-CASTET, 64) répond	Posté le 18-02-2012 à 14:04
Wouahouuuu Laurent est de retour!!! Oui. . . tu nous as manqué!!! on parlait de toi quasiment tous les jours!!! Félicitations pour ta perte du mois et félicitations aussi Tojusil!!! Petite explication pour la photo jointe. . . Dans les défis de la semaine, il y avait un défi pour rire. . . ma balance est mon amie. . . donc avec mon petit loup, on a pris cette photo avec la balance customisée!!! Gros :-* tout le monde

	Laurent141290 (Soucht, 57) répond	Posté le 18-02-2012 à 13:54
Donc - 5,8kg en 1 mois :D :D :D ;) :D :D :D

	Laurent141290 (Soucht, 57) répond	Posté le 18-02-2012 à 13:51
Bonjour tous ! le seul homme est de nouveau de retour, jpense que je vous ai pas manqué lol! - 700 gr pour moi

	tojusil (Langensoultzbach, 67) répond	Posté le 18-02-2012 à 13:51
coucou tous le monde bilan de la semaine - 600g :D :D Donc pour ce 1er mois j'ai un total de - 4.600 Très contente :D :D :D :D :D Restons motivez pour la suite !!!!!!

	machonette (cabannes, 13) répond	Posté le 18-02-2012 à 13:21
@marie:tu peux voir directement avec le diet pour personnaliser au plus juste ton programme et pour te rassurer demander conseil à ton médecin de famille, moi perso j'ai eu une maladie rénale plus jeune pas de séquelle que des cicatrices mains néanmoins quelque précaution à prendre ne pas manger trop de proteines donc exit les régime hyper-proteiné aprés avoir montré les menus à mon généraliste ça roule bon courage

	cako1 (Drancy, 93), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 18-02-2012 à 12:54
Bon revenons à l'essentiel pour ce samedi!! les résultats!!! juste 300g pour moi! me manque 200g pour atteindre les 74 et pouvoir dire vraiment : j'ai perdu 20 kilos!!! D'un autre coté je m'attendais à ce que ça stagne un peu suite à mes très belles perte les semaine précédente et en plus j'ai fait un bétise : oubliée de prendre ma pillule cette semaine! du coup j'ai mes règles en avance avec la prise de poids associée. Donc j'attendrai encore un petit peu pour passer le 74 mais je sais que ce n'est qu'une question de temps!! pas pris encore les mensurations CHRISTELLECIPRIANA, je ne me souviens pas de tes pertes de toutes les semaines, mais il me semble que tu as du mal à faire descendre le poids et que tu reprend facilement au moindre écart. Je crois que tu es à 1200 déjà donc je ne te dirai pas de baisser plus. Tu as combien à perdre? on a parfois un métabolisme lent et du coup c'est plus difficile. Pour moi ce qui m'a aidé c'est le sport. Fais tu un peu de sport? ça peut aider à mincir un peu plus vite sur le long terme.

	cako1 (Drancy, 93), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 18-02-2012 à 12:47
coucou les filles, merci pour vos commentaire, ça me conforte donc dans 'idée que mon rôle est bien perçu et apprécier même si je suis juste une régimeuse et pas un membre de l'équipe et qu'il vous est utile. l'équipe existe : les animateurs : Anelor, Cécile, Cyrille, Manon, Melinda, Delphine, Jenny sont à votre disposition et sont sur certaines discussions du forum, les diets sont là aussi comme déjà dit dans la partie question sur le programme elle répondent dans la jouréne aux questions (sauf le week end) Marie en effet c'est embêtant pour toi : Comme le dit Yotxoa, as tu pris contacte avec les diet pour personnaliser mieux les menus. On reste sur un programme en ligne donc des menus un peu formaté c'est sur même si il y a quand même un certain nombre de personnalisation possible. mais en demandant directement dans tes questions diététiques tu dois pouvoir avoir des menus très personnalisé si tu explique bien ton cas, tiens nous au courant. Je ferai remonter l'idée que les "vrais" membres de l'équipe ne passent pas assez ici et sont mal connus pour pouvoir bien en profiter! le but de mon sondage étant bien sur de faire améliorer les choses.

	CHRISTELLECIPRIANA (ECUISSES, 71) répond	Posté le 18-02-2012 à 11:42
Bonjour les filles. . . Alors moi le moral dans les chaussettes, j'ai perdu 400 gr sans ecart juste un verre de vin !!! bon c'est mieux que rien mais quand même !!!ils en restent encore beaucoup !!!dur dur de resister à toutes les bonnes choses !! que de tentations avec des enfants !!! Cako, pour ma part, j'aime beaucoup tes interventions, ton contact, ta présence et ton soutien, tu partages ton expérience et cela ne devrait pas déranger l'équipe je pense. Alors laisses couler. . .. Pour ce qui est de l'équipe, peut-être qu'elle devrait venir sur le forum plus souvent , lire nos commentaires et répondre sans qu'on est à leur demander directement et attendre la réponse, un changement d'approche !!! bon j'espère que vous serez contente du chiffre s'inscrivant sur votre balance, j'attends de voir ça avec impatience car on y bosse dur !! bonne journée. . .

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