Bonjour les Copinautes et Tarmosud!!! :D

Oui, oui. . . je sais. . . ça fait 1 semaine que je ne suis pas venue. . . :-S J'en suis consciente. . . :P Mais je vous assure que quand vous saurez pourquoi, plus personne ne m'en voudra!! ;)

Tout d'abord, des petits messages:
MSG @ Tarmosud : bienvenue à Gibbs et Zahia. . . Ils ne remplaceront jamais Harley mais ils peuvent adoucir ta peine. . . :x

MSG @ Tinou et Nath-Tigrou : Super les filles!!! vous êtes de véritables modèles!!! :-q

MSG @ MonSourir : 1kg pris sur 2.2Kg perdu, ça fait toujours 1.2Kg perdu en 1 semaine, c'est génial!!! :-q

MSG @ Souris et Machonette : Contente de vous lire..

Alors. . . Pour ma part. . . mon absence. . . Je vous racconte!!
Depuis quelques jours, j'étais hyper fatiguée. . . du coup, JMC, j'avais un peu laissé tomber mais je continuais à faire attention et à me peser. . . :-q Comme je vous l'avais dit, la blance était plutôt à la hausse dernièrement mais ça ne me dérangeait pas plus que ça car ce n'était que de quelques centaines de grammes. . . Ca se reperd!! :P
Samedi matin, je me suis réveillée à 5h du matin, je n'arrivais plus à dormir car je savais que ce serait une journée importante pour moi et pour ma famille. . . J'ai tenu jusqu'à 7h à tourner dans le lit sans vraiment dormir et ensuite, je ne pouvais plus attendre. . .
Là, j'ai eu droit à une bonne surprise et à une excellente nouvelle!!! . . . Vous avez vu comment je suis forte en suspens??!! :D
La bonne surprise a été qu'en montant sur ma balance, elle indiquait -500g par rapport au lundi d'avant!! :-q
Et l'excellente nouvelle était qu'avant de me peser, j'ai dû faire pipi sur un petit bâtonnet. . . :x et qu'il m'a indiqué que j'étais enceinte de plus de 3 semaine!!!!!!!!! :-q :-q :-q :x :x :x :x

D'où ma fatigue, mes fringales et tout et tout!!! Nous sommes, vous vous en doutez, les plus heureux des parents aujourd'hui!!! et le petit est très heureux également. . .

Je ne laisse pas tomber JMC mais j'adapte! :-*

recoucou,

je vous donne une petite recette à faire avec un steak haché qu'il soit moins fade :P

1 steak haché à 5% de mg

mélanger le steak avec de la ciboulette, un peu d'oignon haché, de l'ail , du persil ; sel et poivre
refaçonner le steak et passer dans de la chapelure sur chaque face
cuire à la poêle

voilà , c'est tout, bonne aprem à tous *-:)

bonjour tout le monde,

Nous, il pleut toujours, alors çà va être vélo d'appart, obligé :-S
aujourd'hui, à midi : tomates vin balsamique + 1 steak haché à 5% + H;verts + 2 mini tr de pain avec cancoillotte + 1 pomme

Nath, on est parti pour le prix d'excellence, récompense à Noël, un gros cadeau en vue, c'est parti :)
tu gères au max et je te suis, pas question de flancher si on veut y arriver :-q
il neige déjà chez toi , as tu essayé les raquettes ? çà doit donner en calories perdues ce sport là, c'est intense !

Tarmosud, tu m'as trop fait rire avec tes gages :D , nous on se dispute de temps en temps mais gentiment cela ne porte jamais à conséquence, 43 ans de mariage, on a fait nos preuves, non ?? le dialogue, toujours le dialogue, tu as entièrement raison ;)
caresses aux toutous , tu as trouvé de l'occupation avec eux !!!

allez le restant de la troupe, on se réveille ;) :-q

Bonjour les cop's

Ici il a neigé :(( Bouuuuuh mon premier hiver montagnard a vraiment commencé :((

Tarmosud, au final tu gardes les 2 chiens chez toi . . .. définitivement ?

Les cop's ! Où êtes vous ?

Aujourd'hui, l'idée de dire bonjour à ma vilainte m'a traversé l'esprit . . . mais naaan !
je vais attendre samedi matin pour espérer avoir une méga bonne surprise et un début de réconciliation :P :^>

Sagesse quand tu me tiens . . .. . .. . . je te garde :-q

Bonne journée

Bonjour à toutes,

Hier j'avais les deux chiens à la maison, mon fils était allé à un rendez-vous avec sa DRH et ma belle-fille ne se sentait pas de garder les deux filles et la chienne. Comme Zahia a ses chaleurs, Gibbs ne l'a pas lâché d'une semelle, le nez au raz de la queue toute la matinée. J'ai été obligé de les lâcher à l'extérieur, et lorsqu'ils ont été bien trempés je les ai bloqués dans le garage pour qu'ils sèchent un peu. Samedi j'emmène Gibbs au dressage, pas question d'avoir les bras qui rallongent encore plus. Pour Zahia il va falloir attendre 3 semaines, la fin des chaleurs.

Hier j'ai commencé la confection d'un chenil en grillageant mon auvent et je vais devoir grillager également le potager et les lauriers roses, le véto m'a prévu que cette plante était toxique pour les chiens.
Il faudrait que la pluie s'arrête un peu, la neige n'est pas loin,annoncée à 600 mètres d'altitude. Nous sommes près de la montagne noire et j'ai vu ce matin des voitures passer avec de la neige sur le pare-brise.

Côté repas JMC hier soir c'était cassoulet, que c'est bon tout de même, aujourd'hui je me reprends, liste JMC en main, ce sera radis, si on en trouve, poisson ratatouille, ce soir potage, lapin moutarde et patates sautées.
On va tenter la recette du hachis Parmentier dans la semaine, merci de la recette Tinou. :-q
Ah Monsourir, X( sais-tu que les disputes sont souvent engendrées par les femmes (je déconne). C'est bien dommage, je ne me dispute jamais avec ma compagne c'est un bonheur, il faut se parler, encore se parler et toujours se parler, sans se disputer, les disputes sont trop tristes. Je suis toujours attristé quand je vois des couples se disputer. Mettez-vous des gages, si une incompréhension arrive, c'est ce qu'on fait, ça peut être coquin éventuellement, ou alors un produit de beauté pour madame ou un livre pour moi (j'adore lire) on peut combiner les trois, mais lire en même temps ça fait vulgaire.
Allez sur ces bêtises, bonne journée à toutes.

Tinou :-q
Moi aussi :-q

Déjeuner à l'extérieur !
•salade
•vinaigrette allégée
•poulet
•chèvre
•maïs
•tomate
•poivrons.
•10 gr de pain
•1 Soda light


Diner:
•100 g betterave
•Sauce vinaigrette allégée maison
• 1 steak haché 5% sans MG
•Haricots verts persillés poêlés sans MG
•100 g de pates
•100 g de fromage blanc nature 0% de MG
•100 g de compote de fruits sans sucres ajoutés

Je n'ai pas géré ? ? ? :-q

coucou à tout le monde,

Temps épouvantable, pluie, pluie et pluie donc pas de marche :-S tant pis . . .
à midi, fenouil en salade (vinaigrette allégée) 1 cuisse de poulet roti + champignons +flan de courgette + 2 minuscules tartines de cancoillotte + 1 pomme
voilà , pas mal , non ? ? ? ;)
ce soir, celeri en branche coulis de tomates + mache avec 1 tr de saumon fumé + 1 yaourt + 1 fruit

voilà, rien de redire, je suis dans les clous :) et çà va payer, je vous le dis haut et fort

Nath, et toi bonne journée ?? super ton hachis, pour les 1200 kcal, il faut enlever le gruyère et mettre que 50 g de p de terre, çà doit aller comme çà

bonne soirée à vous tous

:-q :-q :-q :-q :-q

Hachis Parmentier Diététique de M'sieu Cohen

Ah qui n'aime pas le hachis parmentier ? Et bien voici une version diététique qui vous permettra de déguster ce plat dont vous raffolez, sans culpabiliser !


Sauf à 900/1200 kcal
Ingrédients pour 1 personne :
•200 g de purée de brocoli sans féculents ni MG
•125 g de pommes de terre (185 g à 1600 kcal et 250 g à 1800 kcal)
•50 g de tomate pelée au jus
•90 g de viande de boeuf hachée à 5% de MG
•1/2 oeuf
•1/4 de gousse d'ail
•1/2 oignon
•1 CàC de persil haché
•1 branche de thym
•1 pincée de noix de muscade râpée
•20 g d'emmental râpé
•Sel, poivre

Marche à suivre :
•Préchauffer le four à 180ºC (th. 6)
•Émincer l'oignon et presser la gousse d'ail. Les faire revenir à sec dans une poêle à revêtement antiadhésif jusqu'à ce qu'ils soient translucides, ajouter ensuite la viande hachée, la tomate pelée et un peu de son jus, le thym, le persil et la noix de muscade râpée, laisser cuire 2-3 minutes, puis laisser tiédir hors du feu. Rajouter ensuite l'oeuf battu, assaisonner.
•Éplucher les pommes de terre, les couper en morceaux, les faire cuire environ 10 minutes à la vapeur puis les passer au moulin à légumes.
•Décongeler la purée de brocolis au micro-ondes, la mélanger aux pommes de terre, ajouter l'emmental râpé, le sel, le poivre et un peu de noix muscade râpée.
•Dans un plat à gratin, déposer une couche de hachis de boeuf à la tomate, puis la couche de purée.
•Enfourner environ 25 minutes.
•Servir dès la sortie du four, bon appétit !

Bonjour les cop's

Gibbs et Zahia :-q
Ton fils va s'en occuper . . .. chez lui ou chez toi ? :P
Choucoulat ? tu décounnes !

MonSourir, tu peux me prendre en exemple ! Je suis la merveille des merveilles, la sainte des saintes et tout ce que tu veux !
même que je pèse tout ce que je dois manger !
Il faut ce qu'il faut pour perdre les 5 kg d'ici noël et le luxe serait - 8/-10 d'ici le 6 février :x :-q :x :-q . . .. 11 semaines pour y arriver . . .. . ... avec repas de noël et jour de l'an @-) :^> :-S

A suivre la recette du hachis parmentier diététique de M'sieu Cohen (avé l'accent c'est mieux :-q )