Je commence lundi 23 janvier

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.

		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 16-01-2012 à 03:53
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. N'oubliez pas que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

Retour au forum

	Nath-Tigrou (Objectif - 4,700 kg le 24 décembre 2012 !, 48) répond	Posté le 10-12-2012 à 14:00
La brioche au sucre . . .. . .. Merci Souris ! Je ne comprends pas ! Il n'y a qu'avec ce site ! Pas grave, je ne ferme plus la page pour la journée :-q Je dois avouer que moi aussi je n'ai pas été très sainte Tigrou . . . j'ai fait des brioches . . ..

	souris_91230 (montgeron, 91) répond	Posté le 10-12-2012 à 11:08
;) Nath, moi je me connecte très bien :D ce midi= une saucisse, trois cuillères de purée, un crumbulle au citron :-S Ce soir= un café, un quart de baguette, un yaourt au fruits

	tinou3738 (heyrieux, 38) répond	Posté le 10-12-2012 à 10:57
coucou à tout le monde, juste un rapide coucou, programme chargé :-O Hier soir, le train a eu une petite erreur d'aiguillage X( , mais il a vite retrouver la bonne voie :) , les cousins sont partis, moins de tentation quand même, je ne suis pas une sainte !!!! alors à midi : carottes rapées sce noisette allégée, 1 filet de saumon grillé + h, verts vapeur + 1 clémentine ce soir, soupe ss féculents + 1 yaourt soja et tisane dans la soirée si j'ai faim bonne journée à tous

	Nath-Tigrou (Objectif - 4,700 kg le 24 décembre 2012 !, 48) répond	Posté le 10-12-2012 à 10:46
A midi: •salade d'endive •Sauce vinaigrette allégée maison •130 gr jambon blanc •purée de potirion •100 gr fromage blanc 0% de MG •15 g de pain complet •1 fruit Ce soir: •Terrine de courgettes •Salade verte + 1 oeuf dur •Sauce vinaigrette allégée maison •30 gr fromage •3 clémentines •40 g de pain complet

	Nath-Tigrou (Objectif - 4,700 kg le 24 décembre 2012 !, 48) répond	Posté le 10-12-2012 à 09:22
Bonjour les cop's Tarmosud tu vas y arriver ! Comme le dit Tinou, une fois monté dans le train tu es coincé avec nous :-q 2 semaines de sagesse et un bon noël sans privation ;) Souris et MonSourir vous êtes les meilleures, rester avec nous dans le train :-q :-q :-q Je ne sais pas si chez vous c'est pareil, mais je n'arrive pas à me connecter au forum en moins de 5/10 mn !! Une fois sur le site, il cherche, il cherche et il cherche encore ! C'est comme ça depuis vendredi . . ... et chez vous ? Dimanche j'ai été presque sage mais pas tout à fait . . .. :P Aujourd'hui je suis sage ! Bonne semaine et on ne lâche rien !

	souris_91230 (montgeron, 91) répond	Posté le 10-12-2012 à 08:28
:D Bonjour les copines, Tamosud :(( Je n'arrive pas + 300g X( Allez c'est décidé je prends votre train en route et la victoire sera au rendez vous O:-) Je vais être beaucoup sur le forum et ont va se tenir les coudes ensemble

	MonSourir (Cologne (D-50859), 99) répond	Posté le 10-12-2012 à 08:21
coucou, je suis là, près de vous dans le train. Je me pose la question si c'est moi ou ma balance qui déraille. . ..elle me fait de ces courbes : en haut, en bas, en haut en bas. . .. Mais elle deschend, c'est ce qui compte. Hier soir j'ai fait une soupe de tomate au termomix. . .un délice. . .c'ést là que l'on se rend compte la différence entre les sachet et le fait maison. . .. meme la famille de mon ami en a pris :x @ NATH : tu assures grave! vomme quoi le chocolat suèdois te fait du bien. . .il es tellemnt froid qu'il te fait bruler de calories @ TINOU : notre entraineuse! on compte sur toi @ Tarmosud: et si c'était justement ton Gibbs qui te faisait prendre du muscle. . .tu as pris le mètre mesure? Chez moi, quand j'avais des doutes 8aujourd'hui encore), je verifie avec le metre mesure. . .tu vas me dire que de toute facon, tu le vois avec les pantalons. . . Souris, Yotxoa? tout va bien? Bises p.s.: il ne veut pas faire de smilies aujourd'hui. . ..menno!

	tarmosud répond	Posté le 10-12-2012 à 06:15
Bonjour à toutes, Hier sortie en ville avec Gibbs. Mes bras ont encore rallongés :( . Tous les arbres de l'avenue principale ont été visités et à chaque fois en se précipitant dessus :P . Ce matin j'ai encore mal aux mains d'avoir cramponné la laisse. Il faudra quelques mois de dressage pour le maîtriser. Ce matin c'est décidé retour au sport. :-q Il faut que j'organise mes matinées. Une heure de déjeuner et toilette, une heure consacrée à Gibbs, une heure de sport à la maison. J'ai abandonné l'idée du Pilates en salle, trop mou, je verrai à l'approche des 70 ans, une heure moto (entretien et roulage si le temps le permet). Entretien extérieurs plutôt l'après-midi, en fonction de la température, là il y a du boulot. Côté régime, pas lus d'un carré de chocolat par jour O:-) et je me tiens à la quantité de pain préconisée. Pas de gâteau jusqu'à Noël, c'est promis. Test des huîtres et du foie gras maison, il ne faut pas arriver à Noël sans entraînement. :) Monsourir on reprend tous les deux le bon chemin, Tinou et Nath nous attendent, et il ne reste que quinze jours, il faut se dépêcher. Bonne semaine à toutes.

	tinou3738 (heyrieux, 38) répond	Posté le 09-12-2012 à 10:17
Un bonjour domicical, Nath, t'es en dessous des 70 :D :D le rêve pour moi *-:) tu dois déjà être pas mal du tout, on fait la même taille . . .. . . on se tient les coudes, pas question de flancher Tarmosud, ravi pour toi de savoir que Gibbs est devenu un peu plus raisonnable , voilà faut le cadrer , tu as trouvé les astuces pour allez courage pour ton régime, non tu ne vas pas tout reprendre, çà c'est interdit X Tchembé raid pas molli Monsourir, vas tu te décider à monter dans le train miracle , allez, allez , je te pousse dadans, tu es prise au piège, les portes sont fermées, pas moyen de descendre . . .. tu es forcée de nous suivre :-q :-q :-q bon dimanche à tout le monde

	tarmosud répond	Posté le 09-12-2012 à 07:40
Bonjour à toutes, Bonne journée à Toulouse hier mais un monde fou dans les grandes-surfaces nous n'y retournerons le samedi que lorsque les fêtes seront passées. Gibbs est resté sage toute la journée, je suis fier de lui. J'ai trouvé une barrière à installer pour l'empêcher de grimper à l'étage. Il me reste à en poser une à l'extérieur pour condamner l'accès à la descente de garage et à finir d'accrocher le grillage. Monsourir pour l'instant je ne lâche pas, je dois renouveler mon abonnement qui doit se terminer à la fin du mois. Mais si je ne trouve pas le moyen de contrôler ces pulsions le poids va remonter jusqu'au point de départ, si ce n'est plus. Je vois que Nath et Tinou sont sur la bonne voie, rien que de lire leur menu j'ai envie d'attaquer une cuisse de bœuf. Hier midi repas à la "Boucherie", juste un peu de charcuterie en amuse bouche et un hamburger ou le pain est remplacé par une galette de légume. Pas de dessert. Hier soir soupe de légumes et un fromage blanc à 0%. Je ne monterai tout de même pas sur balance ce matin. Pas de dressage pour Gibbs hier mais ce matin je vais tâcher de lui inculquer le rappel. J'ai peur que s'il parvenait à s'échapper je ne pourrais pas le reprendre. Bon dimanche à toutes. On tient le coup. En créole : "Tchembé raid pas molli"

1211 - 1220 de 5502

«
1 - 10
11 - 20
21 - 30
31 - 40
41 - 50
51 - 60
61 - 70
71 - 80
81 - 90
91 - 100
101 - 110
111 - 120
121 - 130
131 - 140
141 - 150
151 - 160
161 - 170
171 - 180
181 - 190
191 - 200
201 - 210
211 - 220
221 - 230
231 - 240
241 - 250
251 - 260
261 - 270
271 - 280
281 - 290
291 - 300
301 - 310
311 - 320
321 - 330
331 - 340
341 - 350
351 - 360
361 - 370
371 - 380
381 - 390
391 - 400
401 - 410
411 - 420
421 - 430
431 - 440
441 - 450
451 - 460
461 - 470
471 - 480
481 - 490
491 - 500
501 - 510
511 - 520
521 - 530
531 - 540
541 - 550
551 - 551
»

«
‹ Préc.
121
122
123
124
125
126
127
128
129
130
Suiv. ›
»

L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.

Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.

Forum Savoir Maigrir

Ils commencent à maigrir avec Jean-Michel Cohen ce lundi !