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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 11-01-2012 à 10:22 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. N'oubliez pas que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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pacadab (41), Ambassadeur(rice) répond | Posté le 12-01-2012 à 16:18 | ||
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bonjour
joemarielou, les recettes sont sur le programme, du moins celles ecritent en bleu, il suffit de cliquer dessus et ca renvoi a la recette, il y a aussi possibilité d'echanger une recette qui ne convient pas en cliquant sur la petite fleche bleue a coté, ca donne un selection de recette equivalente au choix en regle generale tout le monde fait le 1400 kcal (pour les hommes 1600 kcal), sauf cas particulier (personnes tres peu actives, traitement medicale, maladie, . . .) dans ce cas il est prefereable de demander conseilles a l'equipes de dieteticiennes par vos questions personnelles le 900 kcal est fortement deconseillé car bien trop rigide, et manque de nutriments essentiels au bon equilibre de l'organisme, il est present simplement pour eventuellement rebooster une perte de poids qui stagne en cours de programme et seulement sur 1 a 3 jours maxi. les edulcorant sont tout a fait possible, au contraire, si se privé de sucre correspond a manger fade sans plaisir, vous ne tiendrez pas longtemps, pour ceux qui ont besoin de garder ce gout sucré pour les boissons chaudes, yaourt, . . . vous pouvez tout a fait utilisé les edulcorant , stevia inclu (encore mieux car naturel, mais gout special) |
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saturne63 (Paugnat, 63) répond | Posté le 12-01-2012 à 14:31 | ||
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bonjour j ai 46 ans je pese 69kg pour 1m70 je voudrais perdre 6 kg j ai deja essaye le regime il y a 3 ans et cela avait bien marche mais depuis un an je reprends les kilos la faute au sucre chocolat etc etc j espere que je vais y arrive car j ai essaye seule et je tiens 2 jours
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bettyvette (nimes, 30) répond | Posté le 12-01-2012 à 13:50 | ||
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Bonjour,
Moi, c'est Betty, 49 ans 1.53 et 69 kgs! Après de nombreux régimes me voilà plus grosse que jamais, et ménopausée par dessus le marché.Je suis septique quant à faire un n. ième régime, mais là trop c'est trophttp://img.aujourdhui.com/smileys/devil_smile.gif. Je commence lundi 16. Y'a t-il des filles dans la cinquantaine comme moi? |
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QcCa (St-Chaptes, 30) répond | Posté le 12-01-2012 à 13:28 | ||
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Bonjour à vous !
je débute aussi lundi ! après 4 ans avec mes rondeurs maternelle j'ai besoin de retrouver la forme ;) de 86 à 68kl c'est mon objectif ! Va juste falloir composer avec la famille et mes déplacements professionnel( resto +++ . . .). J'aime cuisiner et les recettes sont composés de manière général avec des produits familier : super ! Bon courage à vous ! Ps: Bravo JessieMai ! beau défi ! |
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sousoux21 (13) répond | Posté le 12-01-2012 à 11:08 | ||
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salut joemarielu j'ai débuté mon régime lundi 9 janvier! j'ai lu ton message et je peux répondre à certaines de tes questions si tu veux. Tu sais que tu peux te faire aider par les coach minceur?
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joemarielu (sand, 67) répond | Posté le 12-01-2012 à 10:37 | ||
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Bonjour moi aussi je commence Lundi mais je suis un peu paumée. . .Quel programme choisir, les recettes indiqués sur les menus on ne sait pas comment les faire et je ne les trouve pas. . ..peux t'on effectivement prendre éventuellement du stévia pour sucrer certaines choses (moi les tisanes par exemple) ou encore rajouter un peu de lait écrémé dans son café du matin. . ..Bref j'ai du mal à y voir clair. . .merci pour celles ou ceux qui voudront bien m'aider
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CAPSBOMBA (MONTATAIRE, 60) répond | Posté le 12-01-2012 à 10:01 | ||
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Bonjour à toutes,
je viens tout juste de m'inscrire , j'ai 25 ans et je mesure 1,70 et pèse 77kg, j'ai décidé de vous rejoindre car j'ai beaucoup perdu confiance en moi depuis cette prise poids et au niveau de mon travail je me sens très mal à l'aise (je suis hotesse de l'air) et mes collègues n'hésitent pas à me faire des réflexions:(( , j'espère que ce programme va m'aider! Bon courage à toutes en tout cas en espérant que vos objectifs seront atteints!!!! ;) |
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callie_95 (95) répond | Posté le 12-01-2012 à 09:37 | ||
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je cherche 2 coequipiere pour le defu des AJTées il s agit d un challenge par semaine et par equipe de 5, au programme sport, minceur, bien etre, ecriture. . ...
on fait ca sur le site aujourdhui.com c'est gratuit il suffit d etre motivé, ca aide a maigrir en se motivant envoyer moi un message si vs etes ineteressee |
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auleola (st felix, 74) répond | Posté le 12-01-2012 à 09:11 | ||
Bonjour , allé je me lance je m'appelle audrey , 32 ans maman solo de 2 ptite filles, je mesure 1, 67 m pour 74 kilo, et je dit merci les fetes de fin d'année et aussi un arrèt ou j'ai du resté 3 semaine allongé !!! je suis arrivé a un stade ou j'ai honte de mon physique !!! j'aimerai au moin perdre 6 kilos et surtout ne plus les reprendres . . ...
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jennylourenco (Arleux, 59), Membre de l'équipe répond | Posté le 12-01-2012 à 09:02 | ||
Bonjour,je me présente je m'appelle Jenny, j'ai 27 ans et je suis maman d'une petite fille Alexia qui va avoir 3 mois le 22 janvier.
En tant qu'animatrice sur le programme savoir maigrir, je reste à votre écoute si vous avez besoin d'aide, donc n'hésitez pas à me retrouvez dans le forum " moral et motivation " dans la discussion " les animateurs conseillers dans le forum ". Et si vous le souhaitez vous pouvez m'ajouter à votre liste d'amies à bientôt ! Jenny |
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