Je commence lundi 16 janvier

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 11-01-2012 à 10:22
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. N'oubliez pas que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	g_357579_gigi (rolampont, 52) répond	Posté le 17-01-2012 à 20:55
Je vois que tout le monde est bien motivé, c'est super.Pour moi aujourd'hui journée formation, donc repas pris sur place ouf c'était choucroute, mais en dessert gateau au chocolat.par contre ce soir j'ai suivi mon programme.BON courage a tous pour demain

	fafanie12 répond	Posté le 17-01-2012 à 20:55
Salut à toutes, moi j'ai remplacé le poulet par les courgettes et hachis de boeuf à la tomate, un régal!! Je reste motivée bien que j'ai du mal à oublier le petit carret de chocolat qui réconforte. Je suis le programme à 1200 cal finalement. Pour l'instant je suis motivée à fond et tous les témoignages sur le forum m'encourage, on se sent moins seule à faire des efforts. Bonne soirée :D

	candie92 (suresnes, 92) répond	Posté le 17-01-2012 à 20:50
Bonsoir à tous et toutes, je suis assez contente mais du programme c'est vrai , mais j'ai raté le poulet cari j'ai pas fait attention et j'ai raté cette recette , du coup j'ai manger le steak qui est prévu pour samedi :-S Je trouve les repas trop copieux mais je pense que ça évite l'envie de grignotage en journée.. O:-) Bon courage a vous tous :-q

	titounette-flo (etrepilly, 77) répond	Posté le 17-01-2012 à 20:41
BONSOIR SA SE PASSE BIEN . MAIS JE TROUVE QUE SA FAIT TROP 1400 CALORIE ? J AI BEAUCOUP DE MAL A MANGE TOUS . DÉSOLÉ POUR CELLE QUI TROUVE SA UN PEU JUSTE .J AI L IMPRESSION QUE JE NE VAIS PAS MAIGRIR .JE SUIS GAVE .ALLEZ COURAGE ET ON RESTE MOTIVE .

	Julie-serafim (Nouan le fuzelier, 41) répond	Posté le 17-01-2012 à 20:20
Deuxième jour difficile, surtout de ne pas grignotter dans la journée, mais bon je reste motivée, pour ne pas etre déçu samedi. Bon courage a tous pour le troisième jour. Bisous

	gwendoline_62330 (isbergues, 62) répond	Posté le 17-01-2012 à 20:09
bonjour, je suis a mon 2eme jour, et les repas sont tres copieux surtout celui de ce soir.Le boulgour je n'aime pas trop. J'ai commencé le sport avec 1 h 15 de marche ca ma fait du bien. La formule ou on peut changer des recettes c tres sympas, ca nous permet de manger sans frustration. Bon courage a tous. Bonne soirée. :D

	fanchon93 (NEUILLY PLAISANCE, 93) répond	Posté le 17-01-2012 à 19:46
Bonsoir moi aussi 2ème jour, très bon le cari poulet j'ais juste remplacé le chou chinois par du blanc, moi aussi trop mangé donc pas de fromage. Bonne soirée à tous

	NOUNOUMARSEILLE (marseille, 13) répond	Posté le 17-01-2012 à 19:37
Bonsoir le carry de poulet et pas mal, j'ai bien mangé j'ai meme laissé mon fruit pour ce soir

	serge14 (bellengreville, 14) répond	Posté le 17-01-2012 à 19:24
bonsoir a tous j'ai commencé lundi 16, moi aussi il y a certains ingrédiants que je n'aime pas ,tel le boulgour et le blé mais, je fais vraiment un gros éffort pour manger,autrement je trouve les menus très bien serge14

	zia28000 (chartres, 28) répond	Posté le 17-01-2012 à 19:19
steven va dans outils, bonus et equivalence alimentaire, comme ca quant tu n aimes pas tu changes, il ne faut pas etre frustre car les aliments nous plaisent pas, y a tjs une solution

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