Je commence lundi 09 janvier

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 13-12-2011 à 02:51
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. N'oubliez pas que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	josyanne (LANGUEDOC-ROUSSILLON, 66) répond	Posté le 07-01-2012 à 20:53
j'anticipe déjà ;) je viens de lire dans le FAQ que si mon poids ne bouge plus pendant plusieurs semaines c'est qu'il s'est stabilisé, or je dois perdre 10 kgs j'ai pris pour celà un abonnement de 6 mois, y a t il possibilité de faire le programme stabilisation comme indiqué dans son paragraphe et ou se trouvent les conseils pour le suivre *-:)

	josyanne (LANGUEDOC-ROUSSILLON, 66) répond	Posté le 07-01-2012 à 20:40
MERCI A VOUS POUR VOS REPONSES :D je vois qu'il y en a qui commencent également lundi, c'est super on va se motiver ensemble et faire des comparatifs ;) je suis âgée de plus de 50 ans les résultats risquent d'être plus longs que pour des "jeunettes" O:-) :(( le menu de Lundi paraît trés simple sans faire de courses j'ai déjà tout çà dans mon frigo Monsieur COHEN est vraiment sympa de nous faire commencer aprés le week end :-q on va donc faire le plein de frites car on ne va pas en manger de longtemps :-bd ;) ;)

	dominique2111 (62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 07-01-2012 à 20:32
Josyanne oui il peut manger le meme menu , il y a cette question dans la FAQ en bas de la page à coté de contact beaucoup de questions/réponses là aussi mais je vois après coup que Julielarousse t'a déjà répondu ainsi qu'à Mamie merci à toi Julie bienvenue aux dernières arrivées, bonne soirée à toutes

	dominique2111 (62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 07-01-2012 à 20:28
Mamie les équivalences tu cliques à gauche dans outils puis ensuite sur bonus tu verras les équivalences alimentaires tu peux aussi regarder tout en bas les menus express pour repas à faire rapidement

	tromeur (Paris, 75) répond	Posté le 07-01-2012 à 20:25
BJR à tous ,voilà je me lance je viens de m'inscrire je commence lundi merci de m'encourager

	ZIZINE93 (DRANCY, 93) répond	Posté le 07-01-2012 à 19:34
Bonjour tout le monde, Je vous rejoins pour perdre aussi 10 Kgs à partir du 9 janvier. Tout va bien le moral !!! bien J'ai fait mes courses pour la semaine comme cela pas de dérapages, je vais suivre tout cela à la lettre. je vous souhaite à tous bon dimanche et à lundi.Courage nous avons fait les plus gros nous inscrire. A bientôt les amies

	julielarousse_2011 (77) répond	Posté le 07-01-2012 à 18:21
Mamie, tu peux trouver les équivalences dans le menu Outils - Bonus - les équivalences entre le aliments. Josyane, quand j'ai suivi le programme il y a 2 ans et demi, j'ai adapté en effet le programme ; mon mari et mon fils mangeaient plus de féculents et de plus grandes quantités aussi de viande, fromage. . . et ils n'ont pas perdu de poids. Ce qu'il faut, c'est que toi tu manges les quantités prescrites de viande, matière grasse, pain, féculents. . . Bon courage à tous. Bonne soirée.

	Marie-1410 (Hannut, 99) répond	Posté le 07-01-2012 à 16:53
Bonjour tout le monde :) Je commence moi aussi lundi pour 6mois et hop au top pour l'été! Suis contente d'avoir lu tous vos messages. . ..On se sent moins seule. . .. Courage à vous tous et à lundi! Marie

	lita48 (MARAUSSAN, 34) répond	Posté le 07-01-2012 à 16:51
ou puis je trouver les équivalences!!merci.

	lita48 (MARAUSSAN, 34) répond	Posté le 07-01-2012 à 16:49
Bonjour,à tout le monde moi je commence lundi 9-1 c'est mon chiffre porte-bonheur j'espère que ça va marcher. . .. . .. . .merci à bientôt.

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