Je commence lundi 09 janvier

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 13-12-2011 à 02:51
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. N'oubliez pas que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	nenettus (izon, 33) répond	Posté le 12-01-2012 à 18:06
POUR MOI AUJOURD HUI C EST DUR J AI ENVIE DE MANGER ET CELA NE PART PAS DE MA TETE ,DUR DUR COMMENT FAIRE POUR ARRETER DY PENSER

	toscanomelina (roumens, 31) répond	Posté le 12-01-2012 à 17:51
*-:) Domi: bonjours samedi soir je fais un petit repas à mon cheri j'ai prévu de lui faire en dessert des meffines aux franboises comment je peux faire pour moi?? Ha oui et si je bois un peu d'alcool comment puis-je récupéré mais écart?? merci

	coccinelle42 (59) répond	Posté le 12-01-2012 à 17:27
merci dominique je ne sais pas où j'ai trouvé cette intox !!!!

	dominique2111 (62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 12-01-2012 à 17:25
Coccinelle l'aide vidéo en ligne c'est le 16 janvier à 10h les diets les lundis de 17 à 18h aujourd'hui je vois pas !! :P

	pleinair678 répond	Posté le 12-01-2012 à 17:24
Merci dominique

	dominique2111 (62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 12-01-2012 à 17:21
faut pas faire de votre balance une ennemie les filles, mais une copine tout le monde ne perd pas de la même manière, certaines vont aller vite au début surtout si bcp de poids à perdre, mais après ça sera + difficile donc ne comparez pas les unes les autres, ça vous fera + de mal que de bien Virginiev c'est bien que le mari suive le mouvement, tu as trouvé la parade pour les biscuits LOL Plein Air 15g de chocolat contre 1 fruit

	coccinelle42 (59) répond	Posté le 12-01-2012 à 17:12
il n'y a pas qq chose qui se passe le jeudi de 17 à 18 H ? il me semble avoir lu ça quelque part, mais je ne retrouve plus . . ...

	dominique2111 (62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 12-01-2012 à 17:08
salut les coupines et les copains bon l'urologue semble plutot rassurant, avec le taux de PSA qui est descendu après les 2 mois de rayons refaire une prise de sang dans 6 mois revoir l'urologue en espérant que ça reste stable 2 cancers à gérer c'est pas évident, mais je ne me prends pas trop la tête sinon le régime je peux dire BASTA, ça reste à suivre des 2 côtés Reyan est une femme donc c'est le régime 1400 à France Loisirs j'avais droit à un livre gratuit, forcément om je vais ? hein dans le rayon diététique, et j'ai pris un livre 1001 secrets de minceur et agar agar j'en ai pris sur le site , mais pas encore testé, parait que c'est le secret minceur des japonaises voilà, tout va bien et on reste positive :-q ne vous affolez pas pour les mini craquages d'un chocolat, c'est pas ça qui va vous perturber au point de pas maigrir, un seul hein !! le livre que j'ai pris est dans le même état d'esprit que JMC, l'interdit crée l'envie l'envie = frustration, frustration = culpabilité culpabilité = je craque et je reculpabilise je connais personne qui n'ait pas craqué, à moins de pas faire la cuisine , pitêtre + facile pour les hommes de toute façon ce régime est conçu pour se faire plaisir, mais avec des recettes + light dimanche je m'étais faite une sauce crudités à partir d'un ptit suisse 0%, les enfants ont été surpris, ça me fait penser que ma belle fille m'a demandé la recette je vais remettre l'article sur les ballonnements

	pleinair678 répond	Posté le 12-01-2012 à 16:37
Au fait,je puis-je remplacer pour manger 2 carrés de chocolat ça doit être marqué quelque part mais j'ai pas le temps de chercher merci d'avance à celle qui me répondra

	pleinair678 répond	Posté le 12-01-2012 à 16:30
Bonjour à toutes Moi aussi ,j'ai craqué et me suis pesée Pas grand chose de perdu mais je dégonfle, ma silhouette commence à s'affiner Je n'ai pas pris mes mensurations mais je pense qu'il faut que je la fasse Sinon,je tiens le coup et reste motivée, moins fatiguée que le deuxième jour Des problèmes de transit je pense que cela justifie le petite perte de poids Merci à toutes pour votre solidarité et votre disponibilité

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