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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 13-12-2011 à 02:51 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. N'oubliez pas que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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dominique2111 (62), Ambassadeur(rice) répond | Posté le 29-01-2012 à 22:39 | ||
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Neloune vu ce que tu as mangé ce soir , avec le repas de rattrapage demain ça devrait être suffisant :-q
bonne nuit à toutes |
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Neloune répond | Posté le 29-01-2012 à 22:08 | ||
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Ce midi j'ai mangé une tranche de foie gras avec deux feuilles de salade , une CaS de gratin dauphinois 1CaS , un en haut de cuisse de poulet , un yaourt 0% MG et un flan a la vanille :-S donc je sais pas @-)
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cako1 (Drancy, 93), Ambassadeur(rice) répond | Posté le 29-01-2012 à 22:02 | ||
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oui neloune, je pense que c'est largement suffisant (mais je ne ne sais pas exactement l'ampleur de l'écart!!) ça te fait 2 repas de rattrapage, je pense qu'avec ça ça compense
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Jessika17 (Marsais, 17) répond | Posté le 29-01-2012 à 21:52 | ||
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coucou les filles
je me suis peser samedi matin -1kg je suis contente car je suis en dessus des 90kg enfin quel bonheur. . .par contre sa a etait un week end charger en invitation donc repas aussi? alors a partir de demain programme a 900kal pendant 2jours. . .. |
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Neloune répond | Posté le 29-01-2012 à 21:25 | ||
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Pour ma part ce soir sa sera un yaourt 0% et une compote et demain midi menu de rattrapage , sa suffira pour enlever les ecarts ou pas ? :^>
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dominique2111 (62), Ambassadeur(rice) répond | Posté le 29-01-2012 à 21:09 | ||
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c'est beau d'être jeunes pour les sportives LOL ;)
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cako1 (Drancy, 93), Ambassadeur(rice) répond | Posté le 29-01-2012 à 19:58 | ||
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super bland! tu vas voir tu vas vite progressé!
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bland86 (86) répond | Posté le 29-01-2012 à 19:23 | ||
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coucou à toutes;
Cako, ça y est je viens de terminer ma wiifit. J'ai en effet fait le vélidrapeau, pas mal, ça fait travailler les mollets dis donc ! En plus, un peu de gym, de jogging. . . 20 mn de wiifit. Domi, merci pour les renseignements pour le couscous, je vais en tenir compte. Bonne soirée à tous. |
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nadine0704 (calais, 62) répond | Posté le 29-01-2012 à 18:24 | ||
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salut tout le monde, ce matin pesée, après tous les écarts fait cette semaine je pensais n'avoir rien per du au peu et finalement -900g, j'en suis à moins 4,700kg depuis 3 semaines, je suis très contente! ça fera presque 5kg en 1 moisj 'en ai encore 25 à perdre!
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lad60 (Crépy en valois, 60) répond | Posté le 29-01-2012 à 17:00 | ||
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Merci cako. Je vous tiendrais au courant. ;)
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