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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 13-12-2011 à 02:51
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. N'oubliez pas que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	Neloune répond	Posté le 30-01-2012 à 21:37
Oui tiwen , la prochaine j'essayerai avec d'autres ingredients :) mais elle est bien comprises dans les menus ? Avec la pizza j'ai mangé un fruit c'est bon ? et je te dirait sa demain pour l'escalope car j'ai eu un peu de mal avec le bouillon ou je sais plus trop quoi :-S

	Tiwen (la faurie, 05) répond	Posté le 30-01-2012 à 20:39
Je te confirme neloune que tu vas te regaler avec l'escaloppe a la creme :p Pour la pizza c'est simple, rapide, gouteux ! et on peut la faire de centaine de facon differente :p Bonne soirée a toutes !

	Neloune répond	Posté le 30-01-2012 à 20:07
Pour demain j'ai fais une escalope a la creme qui a l'air delicieuse :) et ce soir j'ai mangé la pizza rapide et franchement y'a rien a redire je me suis regaler :D a refaire très vite :P :-q

	dominique2111 (62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 30-01-2012 à 19:38
non effectivement j'ai cherché longtemps aussi pour les recettes de a à z, c'est pacadab qui m'a aiguillée dans le groupe d'alexia car on voit + de choix dans cette page a à z

	cako1 (Drancy, 93), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 30-01-2012 à 19:03
ah bin oui c'est là!! ils ont changé la présentation, avant c'était pas là!! c'est pour ça que je ne trouvais plus!!!

	dominique2111 (62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 30-01-2012 à 18:09
voici la dernière réponse des diets par rapport à ma demande sur le fromage, on va y arriver LOL, elle va plus loin dans les fromages ! hihi IsabelleCauet, Diététicien(ne) nutritionniste répond Posté le 30-01-2012 à 12:03 Signaler un abus Bonjour dominique2111 (62), Si vous ne souhaitez pas consommer de fromage, vous pouvez remplacer votre portion du menu au choix par 2 laitages nature 0% de MG OU 1 laitage nature au lait entier. Ces deux solutions vous permettent de conserver un même apport calcique que si vous aviez consommé du fromage. Pour varier les fromages 30 g à moins de 25% de MG c'est : - 60 g de cancoillotte, c'est l'exception car c'est un fromage très maigre. - 40 g pour tous les fromages très frais : chèvre frais, ricotta, chèvre frais cendré, mozzarella. . . - 30 g pour tous les fromages à pâte molle apportant 25 g de lipides pour 100 g : camembert, reblochon, cabécou. . . - 25 g pour tous les fromages apportant plus de 25 g de lipides pour 100 g : tous les bleus, le roquefort, le gouda, la tomme de Savoie, le munster, le Saint-Nectaire, le Saint-Maure, la mimolette. . . - 20 g de fromage pour toutes les pâtes fermes : emmental, parmesan, comté, beaufort, abondance de Savoie. . .

	dominique2111 (62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 30-01-2012 à 16:40
zut j'ai pas vu que Bland t'as mis la meme chose que moi ;)

	dominique2111 (62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 30-01-2012 à 16:39
Neloune pour les recettes de A à Z repas/recettes savoir maigrir il y a une recette à l'honneur tomate en ce moment sur le côté de l'image il y a voir toutes les recettes tu cliques et tu as tout de a à z

	bland86 (86) répond	Posté le 30-01-2012 à 16:12
pour avoir les recettes de A à Z, lorsque vous êtes dans repas - recettes savoir maigrir - vous avez la recette à l'honneur et à côté, il y a "toutes les recettes", vous cliquez, vous pouvez voir toutes les recettes de A à Z

	cako1 (Drancy, 93), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 30-01-2012 à 16:00
neloune, l'édulcorant, je le trouve au rayon sucre y a tous les formats, y a pas mal de choix! pour le recettes tu vas dans repas / recettes savoir maigrir. après moi je vais dans catégories puis je mets ce que je recherche comme aliment! j'ai pas trouvé pour tout afficher de A à Z peut être quelqu'un d'autre!

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