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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 13-12-2011 à 02:48
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. N'oubliez pas que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	Neloune répond	Posté le 06-05-2012 à 18:50
Coucou tout le monde , j'espere que tout le monde va bien ? Motivezen sa fais vraiment plaisir d'avoir de tes nouvelles :D :D Pour ma part hier j'ai vraiment bien manger , voir meme un peu trop . . . Ce matin et ce midi très light mais ce soir mon homme veut mangé Kebab avec des amis a nous alors la je me sens coincé car je reve de kebab depuis des mois (je n'en ai pas remanger depuis que j'ai commencer le regime . . .) sauf que demain soir on remet sa pour l'anni de mon cheri avec des amis a lui :( :( :( :( pfff quel galere je vous jure . . . Mardi j'ai vraiment interet de m'y remettre a fond . . .

	lolo875 (codognan, 30) répond	Posté le 06-05-2012 à 14:20
merci motivezen !!!!j'oublierais les fruits sec dans ma salade d'orrenavent car je ne mange pas de salade ss mg

	chatonval (RONGY - BELGIQUE, 99) répond	Posté le 06-05-2012 à 14:05
bonjour tout le monde ah thierry ça me donne bien envie tes marches en montagne mais bon pour moi dans le plat pays, c'est ballade au bord de l'eau!! bon dimanche

	motivezen répond	Posté le 06-05-2012 à 12:45
hihihihiihihhi thiery le serveur c est pour consomer sur place :D hihihihihihi car trop cher a la douane ;) lol :-* lolo tous les fruits sec c est compté comme MG bisous :-* mais j aie aussi mon epicier hihihihi ;) une demi valise pleine mais d epices et autre :P :-q pareil pas rentable le vendeur :(( lol a cause des douanes et mon hommes :^> ""mdr"" hihiihih B-)

	lolo875 (codognan, 30) répond	Posté le 06-05-2012 à 12:15
super motivezen felicitation !!!!sa c'est du bon boulot :-q :-q :-q thierry toujours en forme bravo :D a midi : asperges poivron tricolore/saucisse/riz/tomate/epice mexicaine/noix yaourt j'ai un doute dans mon plat ya qq moix (10)pour le croquantet des fois je met des pignons ds mes salades: comment doit je les compter :a la place du fruit ou a la place de la mg ? ? ?? ? ?? ? ?? ? ? quelqun sait? ? ??? et la quantite vs savez ? ? ?? ? ?? ? ?? ? ?? -:) -:) -:) -:) :-* :-* :-* pour aujourd hui c'est trop tard mes dites moi le pour la prochaine fois :x :x

	POMABOY (CHAMBERY, 73) répond	Posté le 06-05-2012 à 12:04
Bonjour les filles Bravo pour vos résultat avec mention trés bien à Finistérienne :-q :-q .Mamezelleagathe dans tes 1000 cal penses tu à mettre un peu de féculent indispensable pour manger les graisses? ? ??? X( . Motivezen tu es en beauté le voyage t'a réussi et les serveurs c'est pour emporter ou consommer sur place!!!!! ;) . Je vous donne aussi un bonjour de Goldie qui à un soucie d'ordi'mais qui reste présente avec nous par la pensée. Moi ce matin aprés avoir voté,2H30' de marche intensive en montagne avec un soleil timide mais présent!!!!J'ai vraiment la grande forme. Bon Dimanche à toutes Bises Thierry :-* :-*

	motivezen répond	Posté le 06-05-2012 à 11:51
coucou vous toutes et thiery me revoila une semaine c est si vite passé lol mais que du bohnuer je ne me suis privé de rien :P :D mais au moin dix klm par jour :-q beaucoup visiter et aquagim deux fois par jour :D resultat!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!pas pris un gramme alors inutile de vous dire que j aie la patate ;) :D yessssssssss gros bisous a plus :x :-* mon serveur preferé hihihih que du bonheur je vous dit Neloune = Perdre ce qu'il me reste a perdre (aujourd'hui il me reste 1,5kg a perdre) et commencer la phase de stabilisation 2.Liliputienne=- 3.Mazelleagathe : 86.6 +800g!!! 4.Lolo :-0.5:76.5 objf 75 pr le 18/05 5.GoldieDuCoeur: 6.Pomaboy:Semaine 1 de mai -500gr reste 6kg 7.Martine - 200grs 8.Sawicka -900 g 9.Motivezen= 13KG700Gyessssssssssspas pris un gramme :-q :D 10.Finisteriene -3kg pour fin Mai 11.mimi31840 +600g manque 3kg car défi 65kg pour début Juin. 12.chatonval:défi mai - 2kg: perte cette semaine de 500gr, reste 1.5kg 13.Lele31

	lolo875 (codognan, 30) répond	Posté le 06-05-2012 à 08:28
biensur que l'on va y arriver doucement mais surement ;) rome ne sais pas fait en un jour comme on dit :D alors je vous lance une tonne de courage pour gravir une a une les colline pour ateindre le sommet :D :D :D moin 500 gr pour moi cette semaine malgres le bapteme 76.5 il ne manque pas grand chose pour mon objectif yes :D ou est goldie ? ? ?? ? ?? ? ?? ? ??? :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* atoute et tous

	lolo875 (codognan, 30) répond	Posté le 06-05-2012 à 08:19
1.Neloune = Perdre ce qu'il me reste a perdre (aujourd'hui il me reste 1,5kg a perdre) et commencer la phase de stabilisation 2.Liliputienne=- 3.Mazelleagathe : 86.6 +800g!!! 4.Lolo :-0.5:76.5 objf 75 pr le 18/05 5.GoldieDuCoeur: 6.Pomaboy:Semaine 1 de mai -500gr reste 6kg 7.Martine - 200grs 8.Sawicka -900 g 9.Motivezen= 10.Finisteriene -3kg pour fin Mai 11.mimi31840 +600g manque 3kg car défi 65kg pour début Juin. 12.chatonval:défi mai - 2kg: perte cette semaine de 500gr, reste 1.5kg 13.Lele31

	martine_253 (saint mandé, 94) répond	Posté le 06-05-2012 à 08:09
Bonjour à toutes et à Thierry seulement - 200grs mais tant que je ne prends pas je suis contente Thierry tes efforts ont payé j'espère que tu récupères bien de ta cure car cela doit être très fatigant Neloune les derniers kilos sont toujours les plus durs tiens bon. Goldie nous serons toujours là pour t'épauler je vous laisse je pars voter et je me remets à mes cartons amitiés à tous Martine 1.Neloune = Perdre ce qu'il me reste a perdre (aujourd'hui il me reste 1,5kg a perdre) et commencer la phase de stabilisation 2.Liliputienne=- 3.Mazelleagathe : 86.6 +800g!!! 4.Lolo : 5.GoldieDuCoeur: 6.Pomaboy:Semaine 1 de mai -500gr reste 6kg 7.Martine - 200grs 8.Sawicka -900 g 9.Motivezen= 10.Finisteriene -3kg pour fin Mai 11.mimi31840 +600g manque 3kg car défi 65kg pour début Juin. 12.chatonval:défi mai - 2kg: perte cette semaine de 500gr, reste 1.5kg 13.Lele31

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