Je commence lundi 02 janvier

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 13-12-2011 à 02:48
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. N'oubliez pas que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	lolo875 (codognan, 30) répond	Posté le 28-06-2012 à 12:33
allez les filles venez a la maison je vous invite ;) soleil a gogo B-) plage chaleur :-q ya tous chez moi !!!! hier g amener mes neveux a la mer et g resister au biscuit du 4h :-q trop cool et fiere de moi en fait j'en ais meme pas eu enviie super non ? bon ce wk je fait l'anniversaire de ma fille 14 ans avec ses copines spaguetti a la carbonnara et fontaine de chocolat non non pas pour moi §§§ moi sa sera salade bien fraiche :D pour tromper la chaleur et quand meme une boule de sorbet citron avec une cuillere a soupe de chocolat de la fontaine ;) vous chercher la chaleur nous sa fait une semaine que de 12h a 17h 18h on ne sort plus et on ferme tous on commence a vivre la nuit pas evident qu'en on se leve a 5h pour allez bosser ;) ;) :-* :-* :-* neloune moi je continue le programme j'aimerais dans l'ideal tomber a 60-65 kilo mais je ne suis pas presser car je ne veux pas qui reviennent cette fois :-* :-* :-*

	motivezen répond	Posté le 28-06-2012 à 11:58
que dire <X dejas une super bonne nouvelle de te garder sur jmc pour les contacts yes :-q :D merci thiery et alors que dire !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! @-) :^> :-O :D que jmc a ete une grande revelation pour toi mais surtout parceque tu t es donne les moyens dy arriver :-q :-q :-q vraiment du fond du coeur bravoooooooooooooooooooooooooooooooooooooooo :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D a toi a ta tenacité :D ta gentillesse :D ta motivation :D tu as ete un moteur pour nous toutes :-q -:) vraiment merci et encore bravo gros bisous :- :-* ((en toute amitiée biensur ihhihihi)) ;)

	POMABOY (CHAMBERY, 73) répond	Posté le 28-06-2012 à 09:23
Bonjour à toutes Six mois de passés avec vous,pas facile de faire un vrai bilan,bien sur il y a les chiffres mais je crois pas que ce soi là la réalité de ce parcours. Mon passage sur le site JMC c'est avant tous des rencontres je vais évité la liste de peur d'en oublier,la richesse sur le site c'est vraiment les personnes leur diversité,leur enthousiasme,leur générosité. J'ai eu la chance d'aquérir rapidement une grande autonomie sur les menus je me suis vite fais un résumé de mes besoins alimentaire qui fait que j'ai vécu ce rééquilibrage alimentaire sans vrai contraintes culinaires. Le sport était déjà dans mes acquis il ma donc aussi été facile de remettre en place un programme qui même s'il était contraigniant a été plutôt agréable à suivre. Bien sur j'ai eu des hauts et des bas , mais grace "aux groupes"celui de cako de domi de mirella j'ai traversé ces six mois en toutes tranquillité,il suffisait de venir vous lire et de dialoguer avec vous toutes pour rester dans les bons rails. Merci à toutes pour votre présence. Je vous souhaites à toutes autant de réussite que pour moi . Bises à toutes Les chiffres. Poids de départ 149,6 kg(20 décembre 2011) Poids aujourd'hui 98,2 kg Objectif final 80kg(je me donne 1 an) modifier supprimer (0) commentaires

	POMABOY (CHAMBERY, 73) répond	Posté le 28-06-2012 à 08:53
Bonjour les filles Le travail me prends tellement de temps que j'ai vraiment pas le temps de grignoter àpeine d'avoir faim!!!! ;) .Je rythme mes journées entre travail sport et comme je vis seul dans un gite rural,il est facile de suivre les principes JMC,aujourd'hui j'ai une certitude c'est que j'ai acquis l'autonomie par rapport à mon alimentation JMC je n'ai pas besoin des menus(juste des recettes pour diversifié). Je finis mon abonnement fin de semaine mais je continuerais contact sur le site Aujourd'hui.com Bises à Toutes Thierry :-*

	mimi31840 (AUSSONNE, 31) répond	Posté le 28-06-2012 à 08:33
bonjour, ne lâchez pas!! je fais les menus mais comme je disais trop de repas donc c'est de la stabilisation mais avant il y aurait eu plein de kilos en plus c'est déjà ça. Je compte rester chez JMC sinon tout va dérapper même si pendant les vacances je ne pourrai pas toujours me connecter. Bisous à toutes

	Neloune répond	Posté le 28-06-2012 à 08:04
Coucou tout le monde , plus grand monde ici :-S :-S :-S Pour moi aussi c'est assez dur de repartir du bon pied , mais je fais quand meme un petit peu plus attention que passé un temps donc c'est deja sa . . . Pour ce midi salade verte , riz , thon et oeuf , un yaourt et du melon

	motivezen répond	Posté le 28-06-2012 à 07:39
olalalal je veux aps etre ras ba joi mais je trouve vraiment que ça s essouffle les filles et thiery je sais plus ou trouver la motivation du groupe moi tout le monde part en quenouille grrrr on fait quoi la on lache ou on se remotive michelle a plus

	Goldie-du-Coeur répond	Posté le 27-06-2012 à 19:05
Coucou Aurélie, Motivezen, Isa, Neloune, Mimi, Martine, Lolo et Thierry bien sûr, toujours tous fidèles au poste. Bravo !!! Moi j'avoue que rien ne va plus. Très grand n'importe quoi toujours, ça m'agace mais à la fois je ne fais aucun effort donc. . . Samedi je vais refaire mes courses comme au début du régime, il faut que je reprenne mes bonnes habitudes du début. Tout part de là en fait !!! L'autre problème c'est le manque de soleil. Je suis vidée et je n'ai envie de rien et pas non plus envie de me bouger. Il faut que ça change !!! Mais quand ? ? ?? Et vous les filles, quoi de neuf ? ça a l'air assez dur pour beaucoup d'entre vous. Je vous admire de prévoir vos repas à l'avance etc. . . C'est ce qu'il faut que je fasse. Là, je rentre du boulot, je ne sais pas quoi manger alors c'est toujours un peu n'importe quoi !!! Pas envie de cuisiner, plus envie de cuisiner !!! J'espère que ça va revenir !!! je vous embrasse et vous dis à tout bientôt. :-*

	Mamezelleagathe (TINQUEUX, 51) répond	Posté le 27-06-2012 à 16:12
bonjour, comment ça va aujourd'hui?? Ce midi: asperges - steak haché champignons - 1 yaourt 0% Fait chaud aujourd'hui, ça fait du bien de mettre les doigts de pied à l'air! goldie, j'espère que ça va et que tu t'accroches?! allez on se motive, nous sommes bientôt en juillet..les vacances approchent à grands pas!

	isa-81 (verdalle, 81) répond	Posté le 27-06-2012 à 12:10
coucou il n'y a personne tout le monde a arrete

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