Je commence lundi 02 janvier

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 13-12-2011 à 02:48
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. N'oubliez pas que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	motivezen répond	Posté le 06-07-2012 à 08:11
coucou je reviens toit a l heure juste vous annoncer un grand jour pour moi une grande joir de passer la barre des 20 enfin tu vois neloune c est ça qui me donne la peche et de ne aps aneentire tous nos eforts passés bisous 1.Neloune : 2.Mazelleagathe : 3.Lolo : 4.GoldieDuCoeur : 5.Pomaboy : 6.Motivezen:17KG900 +1KG200 +19KG100+900G=20KG grande journée de bonheur pour moi :D 7.mimi3184

	Neloune répond	Posté le 05-07-2012 à 21:18
Expliquer moi comment vous faite pour etre sage :(

	Mamezelleagathe (TINQUEUX, 51) répond	Posté le 05-07-2012 à 16:09
il pleut il pleut bergère.. :(( X( marre de ce temps pourri!! vivement le mois d'août que je trouve un peu de soleil dans le sud :) neloune: le meilleur c'est la réconciliation ;) lolo: c'est un mal pour un bien! courage! t'auras internet en corse B-) ?? Gros bisous ma Motivezen! ce midi: repas sur le pouce: carottes rapées, haricots (froids) avec petite boite de thon, yaourt 0% Ce soir? ? ? @+

	motivezen répond	Posté le 05-07-2012 à 15:09
c est bien ma lolo tu es a nouvrau dans les rails yesssssss bises

	lolo875 (codognan, 30) répond	Posté le 05-07-2012 à 09:47
cc les filles me revoilà :D g moin aie aie aie g repris mes cachet pour l'ulcere (je pense que c'est lui qui a tappe a ma porte ) du coup plus d'ecart je risque pas ;) ce matin une tartine de pain complet un cafe et un 1/2 jus de fruit et je suis pleine impossible d'avaler le fromage blanc sinon sa va faire retour !!! :-S donc on y vas surement mais doucement !!! je suis dans la quarantaine et je veux aussi en finir avec les yoyo donc meme si j'ai des baisse de forme et des relachement je ne lache pas l'affaire je compte bien allez au bout :-q il me reste une semaine pour preparer mes vacances en corse et j'ai rien fait encore a part la liste des chose a prendre !!! premier mot sur ma liste "prendre des menu jmc et les livre" dailleur mon amie qui viens avec nous (on par a 9)ma dit lolo tu nous fera les menu nous on te suis :D lol!! je vais mettre tous le monde a la diete leur montrer que l'on peu se faire plaisir en mangeant bien jespere ne pas trop prendre si je revener seulement avec 2 kilo de plus je serait tres fiere de moi :x a midi *-:) tomate mozza light 1/2 steack hache 5 quartier frite au four /haricot vert compote si j'arrive a avaler tous sa sans douleur a l'estomac!! @-)

	motivezen répond	Posté le 05-07-2012 à 06:57
coucou ça ira mieu demain ça arive a toutes grrrrrrrrr du coup pas de glace non plus yessss bonne journée j aie des courbature du velo dans l eau pftttttttttttttttt mais c est aps grave dejas qutres heures de piscine cette semaine yessssssssssssss

	Neloune répond	Posté le 04-07-2012 à 20:54
Pour moi ce soir rien du tout c'est pas bien mais tant pis , on c'est pris la tete avec mon homme et du coup j'ai pas faim . . .

	motivezen répond	Posté le 04-07-2012 à 20:27
bravo les filles nelune suis mon regard X( la glace c est grrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr X( :-bd il fait si chaud un bon fromage blanc bien frais avec un coulis de framboise maison sans sucre c est une tuerieeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee je te promets :P c est bien agathe tu le c est je te suis pour moi ce soir une cote cuite sans gras froide cornichonc tomate au sel fromage blanc 0% couli de framboise maison au fructose tisane aux fruits bisous a demain

	Mamezelleagathe (TINQUEUX, 51) répond	Posté le 04-07-2012 à 14:38
neloune: ce soir c'est yaourt, pas glace!! >:)

	Neloune répond	Posté le 04-07-2012 à 13:18
Et bien ecouter je vais essayer d'etre sage aujourd'hui même si je sais que se n'est pas gagner . . . Si j'ai le temps ce soir je ferait un peu de velo d'appartement . . . Ce midi 140gr de petit pois , un steak hacher 5% mg , un yaourt et un brugnon , ce soir je ne sais pas encore mais je pense que sa sera une bonne salade verte avec un oeuf , une tranche de jambon , une tomate et un yaourt ou une glace :P

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