Je commence lundi 02 janvier

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 13-12-2011 à 02:48
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. N'oubliez pas que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	jennylourenco (Arleux, 59), Membre de l'équipe répond	Posté le 03-01-2012 à 18:26
Alors ce deuxième jour ? Tout se passe bien pour vous dans l'ensemble ? Vous aimez les recettes ?

	didine7121 (Saint léger du bois, 71) répond	Posté le 03-01-2012 à 18:26
voilà 2° jour, pas mal, sauf que je mange pas comme les menus je remplace beaucoup de choses et j'espère que je foire pas mon régime. Car le problème c'est qu'il y a beaucoup de choses que je n'aime alors je fais comme je peux. Mais bon je pense pas me planter puisque je remplace un légumes par un autre etc. . .on verra le résultat samedi. . .

	lele31 (TOULOUSE, 31) répond	Posté le 03-01-2012 à 18:25
Courage à tous. On va y arriver. Pour motivezen, tu as raison, je pense que je mange trop vite donc je suis rassasiée sur le coup mais j'ai faim deux heures après. Il faut que j'apprennes à manger doucement. Je pennse beaucoup plus à manger qu'avant, ça devient obsessionnel. Il y a une personne qui en a parlé et je suis bien d'accord avec elle. Bonne soirée.

	Stephanie_363 (COUX ET BIGAROQUE, 24) répond	Posté le 03-01-2012 à 18:08
:) Impeccable,je n'ai pas eu faim et cette blanquette que j'avais préparé la veille un vrai délice, à en faire jalouser les collègues!!!

	aigle30 ((gard) , 30), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 03-01-2012 à 17:57
n'oubliez pas que vous pouvez poser vos questions aux dieteticiennes sur leur forum ou dans votre carnet minceur vous pouvez demander aux diets de regarder votre carnet pour voir si vous ne faites pas trop d'erreurs! ;) on peut repondre à certaines de vos questions mais bien sur pas à toutes vos questions car il faut être professionnel pour cela! nous on est là pour vous aider et vous guider en attendant que vous appreniez à vous servir correctement de tous les outils de savoir maigrir!voilà je vous souhaite une bonne fin d'apres midi! pour les creux gardez le fruit ou produit laitier de la journée pour vos creux! sinon mangez des crudités style tomates cerises, batons de carottes crues, cornichons, radis, ect..ça cale les creux aussi!vous avez le droit de garder vos ingredients de votre journée pour manger à n'importe quel moment de la journée si cela peut vous aider en cas de crise! :-q aller on s'arme de courage, et vous verrez ça ira mieux d'ici quelque jours! ;)

	aigle30 ((gard) , 30), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 03-01-2012 à 17:47
bonjour pour les menus c'est 1400 calories hormi si les diets vous en on fait un à votre demande special!sinon c'est 1400 calories :-q courage!

	maria53 (LUISANT, 28) répond	Posté le 03-01-2012 à 17:45
Je n aí pás trouve lês menus tipe donc je fais legumes ét viande ou poisson pouvez vous me l indiquer

	maria53 (LUISANT, 28) répond	Posté le 03-01-2012 à 17:41
Ecrivez ici vos commentaires. . .Bonjour a tous je suis au 2 j cê n aí pás fácil je pense a lá nourriture tout lê temps mais je vais arrivee je n aí marre de me voir avec tous cês qlos en trs Bon courage a ts

	chupachups60 (bury, 60) répond	Posté le 03-01-2012 à 17:18
coucou 2 E jours je suis les menus à 1400kcal j'ai pris un abonnement pour 6 mois comme le bilan me l'a conseillé. Mais dans ce bilan ils ne m'indiquent pas quel type de menus faire. Lequel auriez vous choisi vous en sachant que j'ai 22 kg à perdre.

	lexane1 (gouaix, 77) répond	Posté le 03-01-2012 à 17:14
Salut, je suis comme toi Cyrienne, j'ai commencé hier, pour l'instant cela se passe bien, je n'ai pas faim. Mais je pense qu'à un moment on va craquer mais on est là pour se soutenir. Je suis du 77 aussi. A + Bonne soirée à tout le monde.

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