Je commence lundi 02 janvier

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 13-12-2011 à 02:48
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. N'oubliez pas que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	chupachups60 (bury, 60) répond	Posté le 04-01-2012 à 12:27
pour yovana regarde des les bonus menus de fete il y a une recette de galette des rois de jean michel cohen bonne journée

	aouatef42 (firminy, 42) répond	Posté le 04-01-2012 à 12:23
bonjour à tous et à toutes,pour moi le 2éme jours etait affreux pas de coté de régime mais parceque j'était malade comme un chien,je n'ai pas bouger toute la journée et en+ j'ai rien mangé à cause de gastro, mais aujourd'hui ca va mieux et je tiens le rythme,il faut que j'arrive à mon but à tout pris si non je vais tomber ds la depression,c'est vrai que les repas pas trop la joie mais bon il le faut bon courage et a+

	aigle30 ((gard) , 30), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 04-01-2012 à 12:22
pour vos ecarts n'oubliez les menus de ratrapage! ;) mais ne faites pas trop d'écarts tout de même!! :D

	aigle30 ((gard) , 30), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 04-01-2012 à 12:21
bonjour, depcabral ton gateau est superbement joli :-q essayez de laisser la balance de coté pour ne pas déçue et vous demotiver! ;) courage, bonne journee et bon appetit

	arwen2708 (aveluy, 80) répond	Posté le 04-01-2012 à 11:12
coucou les fille en ce grand soleil dans mon bled tout paumé , j'espére que le regime ce passe bien pour tout le monde!!! moi oui 1k400g de perdu je suis une accro de la balance et sa me saoule parce que la je perd bien mais quand sa va ce stopper ou ralentir jevais me demotivé

	beket22152 répond	Posté le 04-01-2012 à 11:02
:-S perso j'ai commencé aujourd'hui car avec les fetes . . . :x bon d'accord c'est pas une raison juré je recommence plus tout en notant ce que je mangais ce matin j'ai eu faim et hop j'ai devore:"une clementine"! courage a moi meme hihi et a vous tous(tes)

	est33 (ARTIGUES PRES BORDEAUX, 33) répond	Posté le 04-01-2012 à 10:37
Bonjour, J'ai aussi commencé lundi et je n'ai pas pu m 'empecher de me peser ce matin, le résultat est encourageant mais je sais aussi que je serai vite décue de ne pas voir la même progression régulièrement . . .. Je vais donc essayer de suivre le conseil de Sawicka02 et poser ma balance loin de la salle de bain. . ... C'est un peu difficile de respecter strictement les suggestions de repas surtout losqu'on déjeune à l'exterieur . . . j'éspère ne pas trop me tromper sur les équivalences . . . Merci de vos temoignages Bonne journée

	laeti_laeti (chateauneuf sur loire, 45) répond	Posté le 04-01-2012 à 10:34
Bonjour à tous et toutes, 3e jour et toujours motivée, c'est clair que la galette des rois pour le régime ce n'est pas top, vous devriez poser la question aux diets, elles sauront surement vous répondre, bon courage et bonne journée

	Yovana (Herbeumont, 99) répond	Posté le 04-01-2012 à 10:18
surtout que la galette des rois, question calories. . . il faut prendre une toute petite part. Ou faire sois même un gâteau léger et mettre une fêve, mais ce n'est plus un gâteau des rois

	juju1512 (calais, 62) répond	Posté le 04-01-2012 à 10:02
ah oui ca va etre le week end de la galette donc excès, comment peut on ne pas trop craquer quelqu'un a t'il une idée

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