Je commence lundi 02 janvier

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 13-12-2011 à 02:48
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. N'oubliez pas que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	Anne_61250 (61) répond	Posté le 04-01-2012 à 16:26
Je viens de lire tous vos messages depuis lundi. Il y en a. . . C'est super motivant de voir qu'on a les mêmes joies, mais aussi les mêmes difficultés les uns et les autres. Je n'aurai hélas pas le temps de venir souvent sur ce forum, mais ces 3/4 d'h de lecture m'ont fait un bien fou et m'ont rechargée pour continuer. Mon gros point faible, c'est le petit creux de 10 h mais surtout le GROS creux de 16 h. Et le thé sans biscuits. . . je tiens mais c'est dur. C'est vrai qu'on ne pense plus qu'au repas suivant. On est redevenu très basique. LOL ! Bon courage à tous et toutes. Pour ma part je suis le 1400 kcal/jour : j'avais 16 kg à perdre quand je me suis inscrite mais suis passée à 17 (merci les fêtes et les chocolats !!!). Vivement qu'on voit le résultat sur la balance. Je ne sais pas attendre. . . A bientôt sur le Forum ! Anne

	lexane1 (gouaix, 77) répond	Posté le 04-01-2012 à 16:01
Bonjour tout le monde, c'est le 3ème jours et je suis étonnée mais ça va plutôt bien. Je vois qu'il y en a qui on du mal, moi se sera peu-être plus tard. Mais ça va ; En plus les repas sont très bons. A+

	Mamezelleagathe (TINQUEUX, 51) répond	Posté le 04-01-2012 à 15:42
petite question: j'ai mis une photo dans mon profil mais apparemment elle n'apparait pas lorsque je poste? par contre, lorsque je vais dans le carnet minceur elle apparait. Quelqu'un a une *-:) ??

	mimi_3588 (balma, 31) répond	Posté le 04-01-2012 à 15:06
Merci Mayo834, j'ai effectivement trouve; Tu me dis avoir ete infirmiere ,tu ne travailles plus? bon courage pour le regime, bonne fin d'apres-midi

	Elostarsystem répond	Posté le 04-01-2012 à 15:03
Hello les filles! Tout le monde a l'air de survivre, tant mieux!!! Je vais aller me boire un grand thé pour ne pas penser que je pourrais grignoter un truc horriblement mauvais pour moi! :-S :-S :-S Ce soir pour moi c'est Zumba!!!! Se défouler, faire la fête et transpirer, JMC va être fier de moi!!! Biz et bon courage!!!

	margarine4 (bresles, 60) répond	Posté le 04-01-2012 à 14:46
merci pour tes conseil je vais essesayer de planquer la balance à l'autre bout de la maison. . . On verra si ca marche pour que tienne jusqu'à samedi!!!!!! Merci pour la recette de gateau, je vais la tester dimanche. . .

	Evy971 (Mareuil sur Ourcq, 60) répond	Posté le 04-01-2012 à 14:14
pour l'instant cela se passe assez bien, j'attends samedi matin car je reprends mon travail vendredi soir, je suis de nuit et j'ai peur des fringales :(

	Mamezelleagathe (TINQUEUX, 51) répond	Posté le 04-01-2012 à 13:56
bonjour à tous, ce 3ème jour se passe plûtôt bien; j'ai eu une fringale ce matin vers 10h mais j'ai bu mon litre de thé pour me rassasier ;) je vous souhaite un bon après midi. A plus tard

	mayo834 (la crau, 83) répond	Posté le 04-01-2012 à 13:33
:) bonjour Mimi 3588 je suis Mayo834et j'etais moi aussi infirmiere;pour trouver la liste des equivalences tu vas sur coaching puis repas puis tu clic sur le programme que tu suis et tu verras apparaitre tes menus semaine ,listes des courses ,recettes semaine,et aussi toutes les equivalences(je les ai imprimees mais prends le format paysage car sinon c' est ecrit trop petit courage et a bientot

	mimi_3588 (balma, 31) répond	Posté le 04-01-2012 à 13:18
Bonjour à toutes Juste un petit message pour demander un renseignement dans quelle rubrique dois je aller pour voir les equivalences; Merci de me rèpondre Mimi 3588

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