Je commence lundi 02 janvier

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 13-12-2011 à 02:48
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. N'oubliez pas que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	NOUNOUMARSEILLE (marseille, 13) répond	Posté le 05-01-2012 à 13:17
bonjour les filles comment allez vous ? Reine dommage que tu nous quittes, il faut s'accrocher c'est pas evident de changer ses habitudes, ça ira mieu la semaine prochaine. . .

	Anne_61250 (61) répond	Posté le 05-01-2012 à 13:02
Merci Mirella pour le conseil du fruit à 10 ou 16 h. Aujourd'hui je peux le faire, mais hier il n'y avait pas de fruit le midi. . .. :( Perso je trouve le menu globalement délicieux. Pourtant j'étais assez négative aux changements, mais là -est-ce parce que je suis affamée quand je passe à table ? ;) en tout cas, la fondue de ce midi que j'appréhendais, fut délicieuse. De même que le macaron à base de betterave qui ne me tentait pas du tout. Je ne me reconnais pas. Par contre, faute de temps, je prépare tout la veille au soir, sinon. . . Quand je vois la perte de poids de certaines, ça me fait rêver. Vivement samediiiii !!!!! (je n'ai pas l'impression d'avoir perdu 1g moi : serai-je surprise ?). Courage à toutes et tous pour la suite. Anne

	mirella13129 répond	Posté le 05-01-2012 à 11:54
Motivezen tout est une question de modération ;) mais une part de galette dans la semaine pour fêter les rois comme tout le monde et un menus de rattrapage derrière ça peut se faire mais je parle juste d'une part de galette dans la semaine , il ne faut pas y ajouter un chocolat, un apéro, un pot avec le maire car la évidement le rattrapage c'est toute la semaine qu'il faudrait le faire, il faut gérer les écarts et non en faire des habitudes ;) bisous

	motivezen répond	Posté le 05-01-2012 à 11:49
coucou aigle comment vas tu un peu mieu j espere mais avec ce mauvais temps ca coince aux articulations lol bisous

	motivezen répond	Posté le 05-01-2012 à 11:46
mirela <X je suis pas d acord :-S pour une fois ;) quand on y met les doigts c est foutu grr X( moi je prefere men passer parceque ci on comence dejas les eceptions :-bd ou allons nous :-bd enfin c est mon avis perso :^> apres chacun fait comme il veut evidament :^> ;) une part de galette part la un choc avec le cafe un apero samedi avec les copins un pot avec le maire et ces bons voeux et pour moi la semaine est fichue et ca c est trop dificile :(( pour tout reduire a neant pour 5M en bouche :P et 5 ans sur les hanches ;) lol a meditée les filles hihihihihihihi :-* :D

	arwen2708 (aveluy, 80) répond	Posté le 05-01-2012 à 11:45
coucou comment ce passe le regime?? moi bien hier j'ai eu légérement faim et j'ai craqué pour un pain au chocolat :( donc pour celle qui ne savent pas je tiens un blog tout en humour alors si vous avez un coup de blues venez me lire je suis sur que sa ira mieux aprés bisous bisous

	Yovana (Herbeumont, 99) répond	Posté le 05-01-2012 à 10:55
motivezen, merci pour ton encouragement pour la piscine, allez quand 10 kgs seront partis, je me lance. J'ai vu qu'une amie du groupe nous quittait, dommage, mais il ne faut pas avoir peur de revenir, je pense qu'on va devenir un bon groupe, motivé et papoteur. . .

	isa-81 (verdalle, 81) répond	Posté le 05-01-2012 à 10:53
coucou aujourd-hui pas de regime demain biz a toute

	mimi_3588 (balma, 31) répond	Posté le 05-01-2012 à 09:06
Bonjour à tous et à mimi31840 Je suis tres gourmande et en plus invitèe dimanche midi . Aussi j'ai dècide de faire en amont samedi un repas rattrapage et un autre lundi, en faisant attention de manger en petite quantite de tout si j'ai bien compris il ne faut pas trop se frustrer; courage Mimi3588

	mirella13129 répond	Posté le 05-01-2012 à 08:33
Juju manges de la galette sans culpabiliser tu rattrapera après ou avant, vas dans bonus voir les menus de rattrapage !!!!! ce n'est pas parce que tu es au régime que tu ne dois plus rien manger lol et tu as aussi une recette de galette spéciale JMC elle est très bonne et moins calorique bisous

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