Je commence lundi 02 janvier

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 13-12-2011 à 02:48
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. N'oubliez pas que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	marlou_75 (Bayeux, 14) répond	Posté le 07-01-2012 à 21:52
Bonsoir, félicitations a tous et toutes pr les premiers grammes et kg perdus!. Moi g perdu 2kg3! Je suis super contente il faut continue a être motive! Bon courage a tous et toutes!

	vachrila (FONTVIEILLE, 13) répond	Posté le 07-01-2012 à 21:30
Bonjour à toutes, j'ai une petite question : le soir je ne mange qu'une soupe (2 bols)- 15g de pain complet (ou multi-céréales) et 20 g de fromage (je n'arrive pas à manger ce qui est dit je trouve que c'est de trop pour le soir). Le matin et le midi je suis scrupuleusement mon programme. Pas de goûter l'après-midi car pas faim. Est-ce suffisant quand même pour continuer à perdre du poids ?

	pasgig1972 (soirans, 21) répond	Posté le 07-01-2012 à 19:41
bonjour je suis rassuree il n y as pas que moi ce matin -500g pourvu que la semaine prochaine cela soit un peu different j ai fais aucun ecart suivi scrupuleusement les menus, je suis au 1400 calories dois je faire le 1200 je ne sais pas allez courage on va y arriver

	pepsitalia (Erstein, 67) répond	Posté le 07-01-2012 à 19:02
Hey merci beaucoup Sawicka02 et Yovana, ça me fait super plaisir vos messages de soutiens! J'adore et je prend note merciiiiii mille fois!C'est super de s'aider! Courage a vous :x :x :x :D

	arwen2708 (aveluy, 80) répond	Posté le 07-01-2012 à 18:58
moi je me suis pesée -2.2kg sa fait plaisirs et taille -2cm c'est cool vivement samedi prochain courage les filles on va y arrivé

	pepsitalia (Erstein, 67) répond	Posté le 07-01-2012 à 18:08
Bonjour tous le monde, Debcabral,je suis comme vous!Je suuis dans le meme cas que vous que 700 gr, mais ça va changer dès la semaine prochaine ;) on va reussir y 'a pas de raisons!

	debcabral répond	Posté le 07-01-2012 à 17:50
bonjour, je me suis pesé aujourd'hui et j'ai vu 500 gr de moins! Je suis un peu triste, car il y a des personnes qui ont perdu 2 kg. j'ai fais le régime 1400. j'espere que la semaine prochaine j'e vais avoir d'autres résultats. Malgré tout je me sens sourtout plus dégonflée. Il ya quelqu'un comme moi? Courage à toutes! Debora

	lele31 (TOULOUSE, 31) répond	Posté le 07-01-2012 à 17:46
Merci Lyko pour tes conseils, j'en ai tenu compte à part pour les oeufs où j'ai mangé les jaunes mais bon tampis je ferais attention la prochaine fois. Sinon, Isa du 81, t'as essayé ce que je t'avais dit ? Bon courage à tous, pour moi, la pesée sera lundi matin parce que je ne suis pas chez moi ce week end.

	mirella13129 répond	Posté le 07-01-2012 à 17:32
Feride on va t'aider compte sur nous bisous

	feride (bischheim, 67) répond	Posté le 07-01-2012 à 16:53
bonjours a tous super pour les personne qui on perdu du poit de mon coté a balance ne ma pas fait plaisire du coup je suis o meme poid , mais j'avais commencer le regime que mercredi pouvais vous me dire si ca vien de ca que je n'est pas perdu du poid.mais je ne relache pas je continue est a font aider moi svppppppppp merci

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