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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 13-12-2011 à 02:48 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. N'oubliez pas que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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motivezen répond | Posté le 18-01-2012 à 16:03 | ||
coucou les filles je vous envoie une recette tres jmc pour le soir toute la famille va adorer promis bises
cake aux courgettes proportion pour 6 belles pares perso j en mange deux pares mais rien d autre bises une grosse gourgette ou 3 petites avec peau 1 oignon 5 oeufs entier 3 CAS MAIZENA 3cas de creme 4% une pointe de levure chimique sel poivre muscade lardon de volaille pas obligatoire pour un repas complet unniquement 30G de rapé leger rapez les courgettes avec peau ainsi que l oignon sale poivrer muscage faire fondre a sec pour enlever l eau laissez refroidir dans un saladié batre les oeufs la maizana la creme y rajouter les legumes le fromage ainsi que la volaille ((si on veux ))) metre dans un moule a cake en cilicone de preference pas besoin de mg cuire a 180 pendant 35/40M a vous de voir si ca ne bouge plus au milieu c est cuit une bonne salade verte au yourth et une compote voila un repas ou un diner sans mg et tout leger pour faire le plein de legume et de proteine voici une recette tres jmc pour le soir toute la famille va adorer promis bises cake aux courgettes |
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ludylude (marseille, 13) répond | Posté le 18-01-2012 à 15:51 | ||
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Salut a tout le monde !!
Alors pour les courbatures il faut de l'aspirine. Les courbatures viennent d'un manque d’oxygénation des muscles, l'aspirine fluidifie le sang et donc il circule plus vite et réoxygéne plus vite les muscles.Tu associe ça à un bon massage avec un peu d'huile et ça devrait te soulager. Concernant le régime j'ai l'impression de stagner un peu, on verra à la pesée et aux centimètres mais je ne fais pas trop d'illusions. Peut être que la salade et le café gourmand du resto m'ont fait du tord malgré le repas de rattrapage. |
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LATIFABOO (75) répond | Posté le 18-01-2012 à 15:03 | ||
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MARGARINE tu es sublime j'espere etre comme toi une fois maman !!!
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LATIFABOO (75) répond | Posté le 18-01-2012 à 15:02 | ||
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Oui c'est ce que je compte faire, je pese que je vais faire des équivalence mais aussi manger beaucoup de poisson !!!!!
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Mamezelleagathe (TINQUEUX, 51) répond | Posté le 18-01-2012 à 14:43 | ||
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ah c'est génial! je ne connais pas, je ne sais pas ce qu'on mange là bas?? y a peut moyen de gérer tes menus si tu vas dans un hotel, en général y a du choix pour les touristes
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LATIFABOO (75) répond | Posté le 18-01-2012 à 14:26 | ||
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Je pars en republic dominicaine mamzel agathe
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margarine4 (bresles, 60) répond | Posté le 18-01-2012 à 14:25 | ||
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merci les filles ca fait plaisir mais je vous mettrais ce soir un photo d'avant et vous comprendrez mieu (grossesse et accouchement très difficile, perte de me mère avec qui j'étais fusionnelle, acolescence difficile de la fille de mon mari, mon loulou tt le tps malade et plusieurs vois hospitalisé on eu raison de ma jolie silouhaite. . .). Mais ce régime est ce qu'il me fallait pour aller de l'avant.
Motivezen si tu n'est pas receptive a l'homéopathie prend 2 doliprane avant leffort et 2doliprane 4h après. Il te reste de la soupe ca m'a lair bien bon . . .lol Isa je suis désolée que tu n'est pas trouvé oreille sur ce forum, mais je t'avais proposé de me joindre en privé quand tu voulais car parler est important , je réitère cette invitation qui n'est pas en l'air. Bon courage à toi. Arwren ne t'en fait pas, enleve la portion de feculent du soir pendant 2 ou 3 jours et ca ira, boit beaucoup et limite ta conso de sel. Le stress fait grossir sans avoir fait d'exces tu sais? Ne t'en fait pas un nouveau taf c'est dur dans les débuts on se sent inférieur, donne toi une semaine avant de déprimer, et surtout. . ...CACHE MOI CETTE SATANÉE BALANCE NOM DE DIEU!!!!!!!!!„. Allez à tt à l'heure les filles |
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Mamezelleagathe (TINQUEUX, 51) répond | Posté le 18-01-2012 à 14:20 | ||
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ARWEN: on a dit une seule pesée par semaine!!! accroche toi pour ton job, laisse toi l'temps t'as commencé hier!! allez haut les coeurs!
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Mamezelleagathe (TINQUEUX, 51) répond | Posté le 18-01-2012 à 14:18 | ||
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LATIFABOO c'est cool ça!! tu pars où si c'est pas indiscret??
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Mamezelleagathe (TINQUEUX, 51) répond | Posté le 18-01-2012 à 14:17 | ||
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Isa revient!! on est là, moi je veux bien parler!! j'tenvoie une demande d'ajout d'amie tiens!!
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