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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 13-12-2011 à 02:48 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. N'oubliez pas que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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mimi31840 (AUSSONNE, 31) répond | Posté le 23-01-2012 à 16:55 | ||
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Bonjour avec un peu de retard j'ai complété
Capucine tu es plus prêt du but, tu as oublié la retenue il te manque 1,9kg pour la St Valentin Courage à tous et A+ |
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mimi31840 (AUSSONNE, 31) répond | Posté le 23-01-2012 à 16:52 | ||
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1. Motivezen -500G donc depuis le 2/01/12 4KG soit 2KGpour le defi 2. Margarine -900gr donc depuis le 2/1/12 2.900kg soit 2.100kg pour le défi 3. Arwen -200g pour la st valentin, depuis le 2/01/2012 soit 3.kg et il me reste 2.8 pour la st valentin 4. Yovana 5. Feride -1kg500 soit -3kg depuit le 2:01:12 me reste 1kg500 pour le defi 6. Liliputienne - 900g soit -5k500g depuis le 02/01/12il me reste 2k100g à perdre pour le defi 7. Ludylude -900gr soit -4,3kg depuis le 2/01 me reste 2,100kg pour la saint valentin 8. Celinounette 9. Lele - 1 kg soit -2.5kg depuis le 2/01. encore 2 kg pour la Saint Val 10. Mariet - 700g (-2.5 kg depuis 2/01) encore 2.3 pour la St Val ! 11. Azi-Lis 12. Mamezelleagathe 13. Sawicka -700 g ,encore 2,3kg (depuis 2.1 deja 3,9kg) 14. Mimi -900g soit 3,2kg depuis le 2/1 reste 2,1 pour la St Valentin 15. Lyko -0.800kg 16. Latifaboo 17. Goldieducoeur : -1,8 kg S3 (-7,3 kg depuis le 02/01/12) 18. Capucine 1 kg 100 (-5.9 kg depuis le 02/01/2012) reste 2.9 pour la ST Valentin 19. Neloune : -1,3 kg S2 (-3,3 depuis le 09/01/12) 20. Vachrila 21. Mitoute -600 (4.3 kg depuis le 02/01/12) reste 2.4 pour St Val 22. Manck 23. Pomaboy (notre Thierry)-2,1 pour St valentin 24. Anne - 1 kg (3, 600kg depuis le 2/01/12) 25. Valylight 26. Caro28400 -700g 27. lolo 875 - 1kg200 (-3500kg depuis le 2/01) |
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motivezen répond | Posté le 23-01-2012 à 14:47 | ||
coucou les filles bonne aprem le soleil daigne pointer son bout de nez lol alors promenade a plus
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lele31 (TOULOUSE, 31) répond | Posté le 23-01-2012 à 14:23 | ||
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1. Motivezen -500G donc depuis le 2/01/12 4KG soit 2KGpour le defi
2. Margarine -900gr donc depuis le 2/1/12 2.900kg soit 2.100kg pour le défi 3. Arwen -200g pour la st valentin, depuis le 2/01/2012 soit 3.kg et il me reste 2.8 pour la st valentin 4. Yovana 5. Feride -1kg500 soit -3kg depuit le 2:01:12 me reste 1kg500 pour le defi 6. Liliputienne - 900g soit -5k500g depuis le 02/01/12il me reste 2k100g à perdre pour le defi 7. Ludylude -900gr soit -4,3kg depuis le 2/01 me reste 2,100kg pour la saint valentin 8. Celinounette 9. Lele - 1 kg soit -2.5kg depuis le 2/01. encore 2 kg pour la Saint Val 10. Mariet - 700g (-2.5 kg depuis 2/01) encore 2.3 pour la St Val ! 11. Azi-Lis 12. Mamezelleagathe 13. Sawicka -700 g ,encore 2,3kg (depuis 2.1 deja 3,9kg) 14. Mimi 15. Lyko -0.800kg 16. Latifaboo 17. Goldieducoeur : -1,8 kg S3 (-7,3 kg depuis le 02/01/12) 18. Capucine 1 kg 100 (-5.9 kg depuis le 02/01/2012) reste 2.9 pour la ST Valentin 19. Neloune : -1,3 kg S2 (-3,3 depuis le 09/01/12) 20. Vachrila 21. Mitoute -600 (4.3 kg depuis le 02/01/12) reste 2.4 pour St Val 22. Manck 23. Pomaboy (notre Thierry)-2,1 pour St valentin 24. Anne - 1 kg (3, 600kg depuis le 2/01/12) 25. Valylight 26. Caro28400 -700g 27. lolo 875 - 1kg200 (-3500kg depuis le 2/01) |
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lolo875 (codognan, 30) répond | Posté le 23-01-2012 à 14:17 | ||
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1. Motivezen -500G donc depuis le 2/01/12 4KG soit 2KGpour le defi 2. Margarine -900gr donc depuis le 2/1/12 2.900kg soit 2.100kg pour le défi 3. Arwen -200g pour la st valentin, depuis le 2/01/2012 soit 3.kg et il me reste 2.8 pour la st valentin 4. Yovana 5. Feride -1kg500 soit -3kg depuit le 2:01:12 me reste 1kg500 pour le defi 6. Liliputienne - 900g soit -5k500g depuis le 02/01/12il me reste 2k100g à perdre pour le defi 7. Ludylude -900gr soit -4,3kg depuis le 2/01 me reste 2,100kg pour la saint valentin 8. Celinounette 9. Lele 10. Mariet - 700g (-2.5 kg depuis 2/01) encore 2.3 pour la St Val ! 11. Azi-Lis 12. Mamezelleagathe 13. Sawicka -700 g ,encore 2,3kg (depuis 2.1 deja 3,9kg) 14. Mimi 15. Lyko -0.800kg 16. Latifaboo 17. Goldieducoeur : -1,8 kg S3 (-7,3 kg depuis le 02/01/12) 18. Capucine 1 kg 100 (-5.9 kg depuis le 02/01/2012) reste 2.9 pour la ST Valentin 19. Neloune : -1,3 kg S2 (-3,3 depuis le 09/01/12) 20. Vachrila 21. Mitoute -600 (4.3 kg depuis le 02/01/12) reste 2.4 pour St Val 22. Manck 23. Pomaboy (notre Thierry)-2,1 pour St valentin 24. Anne - 1 kg (3, 600kg depuis le 2/01/12) 25. Valylight 26. Caro28400 -700g 27. lolo 875 - 1kg200 (-3500kg depuis le 2/01) |
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Mamezelleagathe (TINQUEUX, 51) répond | Posté le 23-01-2012 à 13:57 | ||
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1. Motivezen -500G donc depuis le 2/01/12 4KG soit 2KGpour le defi
2. Margarine -900gr donc depuis le 2/1/12 2.900kg soit 2.100kg pour le défi 3. Arwen -200g pour la st valentin, depuis le 2/01/2012 soit 3.kg et il me reste 2.8 pour la st valentin 4. Yovana 5. Feride -1kg500 soit -3kg depuit le 2:01:12 me reste 1kg500 pour le defi 6. Liliputienne - 900g soit -5k500g depuis le 02/01/12il me reste 2k100g à perdre pour le defi 7. Ludylude -900gr soit -4,3kg depuis le 2/01 me reste 2,100kg pour la saint valentin 8. Celinounette 9. Lele - 1 kg (-2.5 kg depuis 2/01) encore 2 kgs pour la Saint Val 10. Mariet - 700g (-2.5 kg depuis 2/01) encore 2.3 pour la St Val ! 11. Azi-Lis 12. Mamezelleagathe -300g (-4.3Kg depuis le 02/01), reste 2.7Kg d'ici le 14/02 13. Sawicka -700 g ,encore 2,3kg (depuis 2.1 deja 3,9kg) 14. Mimi 15. Lyko -0.800kg 16. Latifaboo 17. Goldieducoeur : -1,8 kg S3 (-7,3 kg depuis le 02/01/12) 18. Capucine 1 kg 100 (-5.9 kg depuis le 02/01/2012) reste 2.9 pour la ST Valentin 19. Neloune : -1,3 kg S2 (-3,3 depuis le 09/01/12) 20. Vachrila 21. Mitoute -600 (4.3 kg depuis le 02/01/12) reste 2.4 pour St Val 22. Manck 23. Pomaboy (notre Thierry)-2,1 pour St valentin 24. Anne - 1 kg (3, 600kg depuis le 2/01/12) 25. Valylight 26. Caro28400 -700g (3k gdepuis 02/01/12) |
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Mamezelleagathe (TINQUEUX, 51) répond | Posté le 23-01-2012 à 13:56 | ||
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bonjour à tous, j'ai déserté le forum ce week end, toute la famille était malade..Déçue de ma pesée de samedi, je me suis pesée ce matin, finalement j'ai dégonflée et j'ai perdu 300g, c'est mieux que rien..Je fais une journée à 900cal aujourd'hui, j'en ferai une autre mercredi certainement. Bon après midi
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margarine4 (bresles, 60) répond | Posté le 23-01-2012 à 09:44 | ||
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bonjour tout les monde,
c'est vrai que l'absence de yovana commence à se faire sentir. . . J'espère quelle va bien. Faiza faire un régime et arrêter de fumer en même temps demande d'énormes efforts, je te tire mon chapeau, surtout ne lache pas. Je te donne mes trucs pour t'aider: -si tu as un creux ou une fringale boit du coca light ou mange un ghewingum sans sucre, ca te donnera une sensation de sucré sans les méfaits. -si tu sent la pression monter assied toi seule dans un coin ferme les yeux et pense à la derniière chose agréable que tu as faite. -ménage toi un moment pour toi "la douche du dimanche" (regarde dans l'historique du forum c'est expliqué) Si tu en ressens le besoin n'hésite pas, le forum est là pour nous aider a garder la motivation. Allez je vais au boulot bisous tt le monde ;) |
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motivezen répond | Posté le 23-01-2012 à 09:36 | ||
coucou les filles et les garçons
d abord bravo ;) :-q lillipuciene tu as tout bon :-q meme si ton repas etait un peu riche tu as reussi a faire l impasse sur B-) le sucre et gras :-q qu etaient les desserts bouuuuuuuuuuuuuuuuu et surmenent tres bon du coup :P :(( arwen yessssss pas fait d ecrads !!!!!!!moi aussi c est le wkend le plus dur mais je me dit que depuis que je vais trois fois a la piscine je me sens plus sur de moi et on va y ariver c est sur :-* pour moi encore 2KLG pour la st valentin en tout ca je veux 6kg de moi depuis le 2/01 c est tout a fait possible donc on continue :D allez on se fait des supers repas :P on se fait plaisir tout en restent dans la metode :D et on bouge :-q on ne lache pas le forum qui est un element de la reussite :-q *-:) et on fonce on est determiné donc c est tout bon cool B-) :D bonne journée a vous tous je vais tester une tarte au citron jmc et je vous dit ce qu il en ai et par quoi la remplacer bises |
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lele31 (TOULOUSE, 31) répond | Posté le 23-01-2012 à 08:46 | ||
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Pour Faiza, c'est vrai que d'arrêter de fumer et de maigrir sont 2 choses qui sont pas faciles à gérer en même temps. Je te conseille quand tu n'as pas le moral de venir sur le forum pour retrouver la motivation.
En ce qui concerne l'arrêt du tabac, il faudrait que tu fasses une activité ou du sport qui te tienne à coeur pour essayer de compenser ce manque. 1 kg, tu vas réussir à le perdre ne t'inquiètes pas, essaies de rester optimiste. Il n'y pas de raison pour que tu n'y arrives pas. Surtout ne te décourages pas. |
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