Je commence lundi 02 janvier

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 13-12-2011 à 02:48
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. N'oubliez pas que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	motivezen répond	Posté le 28-01-2012 à 15:59
MERCI MITOUTE LO? BOUUUUUUUUUUUUUUU TU M AVAIS ZAPER HIHIHIHIIH

	mariet77 (Chevry Cossigny, ) répond	Posté le 28-01-2012 à 12:37
Comme le dit si bien mimi31840, Ne te décourages pas Lele31 ! A force de persévérer, tu vas y arriver ! Essaies de faire un ou deux repas de rattrapage ! Tu vas redescendre c'est sur!! Comme le proverbe dit si bien, Petit à petit l'oiseau fait son nid ! Courage

	mimi31840 (AUSSONNE, 31) répond	Posté le 28-01-2012 à 12:10
Bonjour et félicitations, lele ne te décourage pas ce kilo va vite partir! pour ma part -800g sans écart c'est le petit train mais cela descend c'est l'essentiel 1. Motivezen -1 KG donc perte de -5 kg reste -1 kg pour le défi 2. Margarine 700gr!!! il me reste 1.500kg pour le défi de la saint valentin! 3. Arwen 4. Yovana 5. Feride 6. Liliputienne-1k200g soit -6k700g depuis le 02/01/12 il me reste 900g pour la saint valentin. . . 7. Ludylude 8. Celinounette 9. Lele 10. Mariet - 1.2 kg (-3.7 kg depuis 2/01) encore 1.1 pour la St Val ! 11. Azi-Lis 12. Mamezelleagathe-1kG (-5.3Kg depuis le 02/01) reste 1.7 pour le 14/02 13. Sawicka -1 kg ( St. Val -1,7 donc reste 1,3 kg, et depuis 2.1 déjà 4,9 kg !!!!) 14. Mimi -800g donc- 4KG depuis le début et reste 1,3kg pour la St Valentin 15. Lyko -500g soit 4.5 Kg depuis le 2/1 reste 1.7kg pour la St valentin 16. Latifaboo 17. Goldieducoeur 18. Capucine 19. Neloune 20. Vachrila 21. Mitoune - 0.9 KG (- 5 KG depuis le 02/01) reste 1.5 KG pour la St Val 22. Manck 23. Pomaboy (notre Thierry)-2,6kg(soit -4,7 pour défi st valentin) 24. Anne 25. Valylight

	Marie-Jose_2011 (canet en roussillon, 66) répond	Posté le 28-01-2012 à 12:07
bonjour, félicitations à vous toutes, j'ai perdu 1k2OO cette semaine très contente me reste 1 kilo à perdre pour la St Valentin. à bientot

	lele31 (TOULOUSE, 31) répond	Posté le 28-01-2012 à 11:40
Bonjour à toutes et à Thierry, Félicitatons pour vos pertes de poids. Je suis dégoutée et découragée. J'ai envie de tout arrêter. Depuis le 2 janvier, j'avais perdu 2,5 kgs et j'ai repris cette semaine 1,2 kgs entre la raclette et la soirée d'hier soir. Par contre, j'ai perdu 1 cm de tour de cuisse. Bon week end.

	mitoute (carquefou, 44) répond	Posté le 28-01-2012 à 11:16
Bonjour, Bravo à tout le monde et courage ! ça diminue petit à petit les kilos ! Pour moi c'est -0.9 kg pour cette semaine (5 kg depuis le 02/01 et 6 cm tour de taille, mais surtout je change de dizaine dans 600 g). Je suis assez contente de moi. Ce régime me convient bien car je n'ai pas faim (des petits moments de gourmadise parfois mais bon comme dit JMC il faut se garder quelques moments de plaisir ! Je me suis permise de te renoter Motivezen, tu étais passée à la trappe ! Bon courage à toutes et tous 1. Motivezen -1 KG donc perte de -5 kg reste -1 kg pour le défi 2. Margarine 700gr!!! il me reste 1.500kg pour le défi de la saint valentin! 3. Arwen 4. Yovana 5. Feride 6. Liliputienne-1k200g soit -6k700g depuis le 02/01/12 il me reste 900g pour la saint valentin. . . 7. Ludylude 8. Celinounette 9. Lele 10. Mariet - 1.2 kg (-3.7 kg depuis 2/01) encore 1.1 pour la St Val ! 11. Azi-Lis 12. Mamezelleagathe-1kG (-5.3Kg depuis le 02/01) reste 1.7 pour le 14/02 13. Sawicka -1 kg ( St. Val -1,7 donc reste 1,3 kg, et depuis 2.1 déjà 4,9 kg !!!!) 14. Mimi 15. Lyko -500g soit 4.5 Kg depuis le 2/1 reste 1.7kg pour la St valentin 16. Latifaboo 17. Goldieducoeur 18. Capucine 19. Neloune 20. Vachrila 21. Mitoune - 0.9 KG (- 5 KG depuis le 02/01) reste 1.5 KG pour la St Val 22. Manck 23. Pomaboy (notre Thierry)-2,6kg(soit -4,7 pour défi st valentin) 24. Anne 25. Valylight

	POMABOY (CHAMBERY, 73) répond	Posté le 28-01-2012 à 10:55
. Motivezen 2. Margarine 700gr!!! il me reste 1.500kg pour le défi de la saint valentin! 3. Arwen 4. Yovana 5. Feride 6. Liliputienne-1k200g soit -6k700g depuis le 02/01/12 il me reste 900g pour la saint valentin. . . 7. Ludylude 8. Celinounette 9. Lele 10. Mariet - 1.2 kg (-3.7 kg depuis 2/01) encore 1.1 pour la St Val ! 11. Azi-Lis 12. Mamezelleagathe-1kG (-5.3Kg depuis le 02/01) reste 1.7 pour le 14/02 13. Sawicka -1 kg ( St. Val -1,7 donc reste 1,3 kg, et depuis 2.1 déjà 4,9 kg !!!!) 14. Mimi 15. Lyko -500g soit 4.5 Kg depuis le 2/1 reste 1.7kg pour la St valentin 16. Latifaboo 17. Goldieducoeur 18. Capucine 19. Neloune 20. Vachrila 21. Mitoune 22. Manck 23. Pomaboy (notre Thierry)-2,6kg(soit -4,7 pour défi st valentin) :-q 24. Anne 25. Valylight Voila pour la st valentin c'est OK il me faut trouver nouveau défis. Félicitation à vous toutes et rdv samedi prochain amicalement Thierry :-*

	motivezen répond	Posté le 28-01-2012 à 10:32
merci les filles :x :-q mais ne pas oublier que j aie beaucoup a perdre :(( reste donc 25KG a perdre :^> :D mais grace a la piscine marche et gim sur tapis www je perd beaucoup en cm et ca me motive un max je crois que c est les clées du succés alimentation :-q et sport :-q sous n importe quelle forme -:) ;) pourvue qu on bouge lol :- en poidg cela devrait faire qu une seulle taille :-bd mais vue les cm cela en fait deux :D !!!!elle est pas belle la vie bisous on continue on lache rien yessssssssssssssss

	margarine4 (bresles, 60) répond	Posté le 28-01-2012 à 10:09
motivezen quel exploit!!!! Arrête de fondre aussi vite on ne va plus te vois bientôt (lol) arwen va bien te dépenser et pèse toi demain, emporte ta bouteille d'1.5l pour éliminer en même temps (et repère les wc. . .). thierry félicitation!!!! Bon allez les taches ménagères m'appellent à tout à l'heure tout les monde

	margarine4 (bresles, 60) répond	Posté le 28-01-2012 à 10:05
hello tout le monde, je vois que tout le monde a vu des belles choses sur le cadran de dame balance. . . 1. Motivezen 2. Margarine 700gr!!! il me reste 1.500kg pour le défi de la saint valentin! 3. Arwen 4. Yovana 5. Feride 6. Liliputienne-1k200g soit -6k700g depuis le 02/01/12 il me reste 900g pour la saint valentin. . . 7. Ludylude 8. Celinounette 9. Lele 10. Mariet - 1.2 kg (-3.7 kg depuis 2/01) encore 1.1 pour la St Val ! 11. Azi-Lis 12. Mamezelleagathe-1kG (-5.3Kg depuis le 02/01) reste 1.7 pour le 14/02 13. Sawicka -1 kg ( St. Val -1,7 donc reste 1,3 kg, et depuis 2.1 déjà 4,9 kg !!!!) 14. Mimi 15. Lyko -500g soit 4.5 Kg depuis le 2/1 reste 1.7kg pour la St valentin 16. Latifaboo 17. Goldieducoeur 18. Capucine 19. Neloune 20. Vachrila 21. Mitoune 22. Manck 23. Pomaboy (notre Thierry) 24. Anne 25. Valylight cantimalipaul, tu te rend compte de tes nouvelles mensurations?!? C'est super ce que tu as perdu tu dois t'en rendre compte dans tes vetements tout de même? Le muscle pèse 2 fois plus lourd que la graisse alors ne te décourage pas si dame balance ne te donne pas une perte plus importante que ca. capucine, j'ai du loupé un morceau de forum, que t'arrive t'il? mamezelleagathe en sauce tu peux te faire à l'avance une petite maison (yaourt 0%,échalotte,ciboulette, sel et poivre, une cc de vinaigre de vin) pour aller avec la viande c'est excellent et tu ne te sentira pas à l'écart comme çà.

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