Je commence lundi 02 janvier

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 13-12-2011 à 02:48
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. N'oubliez pas que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	aigle30 ((gard) , 30), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 27-02-2012 à 07:45
didine7121 tu es dans la liste fais un copier/coller pour inscrire ton poids en moins et le poids qu'il te reste à perdre d'ici Pâques. . . :-q COURAGE A VOUS TOUTES ET TOUS POUR VOTRE DEFI:-q

	aigle30 ((gard) , 30), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 27-02-2012 à 07:42
1 Motivezen -800G =4KG300 pour le defis 2. Margarine -700gr, ce qui nous fais 5.100kg pour le défi 3. Arwen 4. Yovana 5. Feride 6. Liliputienne -600g soit 8k500g depuis le 2 janvier. Il me reste 4k100g pour le defi 7. Ludylude 8. Celinounette 9. Lele + 1kg voir plus 10. Mariet 11. Azi-Lis 12. Mamezelleagathe 13. Sawicka 14. Mimi - 900g donc 5,9 de perdu et 3,9 pour Pâques 15. Lyko 16. Latifaboo 17. Goldieducoeur : -3kg S8 soit -15,4kg depuis le 02/01/12 (reste 6,8kg pour Pâques) 18. Capucine 19. Neloune -700gr (soit -1,6kg reste 3,4kg pour paques ) 20. Vachrila - 21. Mitoute - 22. Manck 23. Pomaboy (notre Thierry)-1,4 kg(soit -3,4 reste 6,6 pour pâques) 24. Anne 25. Valylight 26. Martine (o) 27. Didine 7121

	aigle30 ((gard) , 30), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 27-02-2012 à 07:40
liliputienne57, tu as raison avec des menus de ratrapage tout devrait rentrer dans l'ordre mais cette semaine essayes de ne pas trop faire d'écarts car apres ils sont encore plus dificiles à ratraper! courage mais ça va aller tu vas voir ;) :-q didine7121 je te fais un copier/coller pour t'inscrire dans la liste du défi car tu as raison d'y participer ça motive encore plus! courage!

	aigle30 ((gard) , 30), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 27-02-2012 à 07:35
bonjour à vous! goldie-du-coeur UN IMMENSE BRAVO POUR TES RESULTATS :-q continues comme ça, c'est vraiment genial :D ;) felicitations! :-q lele31, ne te decourage surtout pas, même si tu as repris + 1 kg, ce n'est pas tres grave, tu dois arriver à te reprendre, essayes de marcher un peu plus chaque jours, occupe tes pensées et ton corps pour ne pas faire d'ecarts et surtout n'oublies pas de te servir des menus rattrapages! et puis tu peux sur 48h00 faire le menu 900 calories pour redonner un coup de fouet à ton corps et revenir à ton programme actuel! mais surtout ne decroche pas, boost toi et fonce, courage à toi :-q bonne semaine à vous toutes et tous et soyez positives et positifs :-q

	Goldie-du-Coeur répond	Posté le 26-02-2012 à 22:53
Coucou tout le monde, Alors j'ai trouvé un moyen pour me motiver à continuer le régime. J'ai fait un montage photo de moi "avant et après" (la dernière est d'aujourd'hui). C'est horrible !!! C'est la photo "plus jamais ça" (c'est comme ça que je l'ai appelé). Vraiment quand on est "énorme" on ne s'en rend pas bien compte. Je n'aime pas me voir ni me montrer en photo mais là je vais la mettre juste pour vous dire que ce régime vaut vraiment le coup. Bien sûr la plupart d'entre vous n'ont pas la moitié à perdre de ce que j'ai moi, mais ça vous donne une idée. Neloune ne t'inquiète pas trop pour la part de gâteau. Un petit plaisir le dimanche ça fait du bien. Ton organisme aura vite fait de l'oublier. ;) Lolo875 le défi de Pâques a commencé il y a deux semaines et il en reste encore 6. D'ailleurs Thierry en parlant de ça, pour moi encore 6,8kg ça fait quand même 1,2kg environ par semaine, ça va être chaud à mon avis, j'ai eu les yeux plus gros que le ventre et c'est pas peu dire :D J'espère que je vais y arriver mais ça va être plus que dur !!! Je vais avoir un gage si je n'y arrive pas ? ? ? :-S Liliputienne pour moi c'est lachage tous les samedis et pourtant moins 3 kilos cette semaine (évidemment ce n'est pas une telle réussite chaque semaine :-S). Mais il faut être hyper sérieuse tous les autres jours, sinon Yoyote n'aimera pas ^^ !!! Bravo à toi Motivezen d'avoir résisté à la tentation !!! Très bonne semaine à vous toutes et à Thierry. Bises. Valou

	Neloune répond	Posté le 26-02-2012 à 22:22
bien jouer motivzen :-q tu a gerer :) moi tout alait bien dans le week end jusqu'a tout a l'heure : une part de gateau a l'ananas et je vais y payer je sent , je montrai sur la balance demain matin et suivant ce qu'elle me dit je ferait un menu de rattrapage demain soir et puis voila histoire de pas me sentir mal :)

	lele31 (TOULOUSE, 31) répond	Posté le 26-02-2012 à 22:17
Bonsoir à toutes et à Thierry, Je vous écris pour vous donner de mes nouvelles. J'ai besoin de votre aide. Ca fait deux semaines que je décroche petit à petit. Aidez moi s'il vous plait. En plus, j'ai pris 1 kg, j'ai peur d'avoir pris plus. Il faut que je revienne plus régulièrement sur ce forum pour me remotiver. Félicitations à toutes et à Thierry pour vos pertes de poids. Bonne nuit. Bisous. 1 Motivezen -800G =4KG300 pour le defis 2. Margarine -700gr, ce qui nous fais 5.100kg pour le défi 3. Arwen 4. Yovana 5. Feride 6. Liliputienne -600g soit 8k500g depuis le 2 janvier. Il me reste 4k100g pour le defi 7. Ludylude 8. Celinounette 9. Lele + 1kg voir plus 10. Mariet 11. Azi-Lis 12. Mamezelleagathe 13. Sawicka 14. Mimi - 900g donc 5,9 de perdu et 3,9 pour Pâques 15. Lyko 16. Latifaboo 17. Goldieducoeur : -3kg S8 soit -15,4kg depuis le 02/01/12 (reste 6,8kg pour Pâques) 18. Capucine 19. Neloune -700gr (soit -1,6kg reste 3,4kg pour paques ) 20. Vachrila - 21. Mitoute - 22. Manck 23. Pomaboy (notre Thierry)-1,4 kg(soit -3,4 reste 6,6 pour pâques) 24. Anne 25. Valylight 26. Martine (o)

	lele31 (TOULOUSE, 31) répond	Posté le 26-02-2012 à 22:02
Bonsoir à toutes et à Thierry, Je vous écris pour vous donner de mes nouvelles. J'ai besoin de votre aide. Ca fait deux semaines que je décroche petit à petit. Aidez moi s'il vous plait. En plus, j'ai pris 1 kg, j'ai peur d'avoir pris plus. Il faut que je revienne plus régulièrement sur ce forum pour me remotiver. Félicitations à toutes et à Thierry pour vos pertes de poids. Bonne nuit. Bisous. 1 Motivezen -800G =4KG300 pour le defis 2. Margarine -700gr, ce qui nous fais 5.100kg pour le défi 3. Arwen 4. Yovana 5. Feride 6. Liliputienne -600g soit 8k500g depuis le 2 janvier. Il me reste 4k100g pour le defi 7. Ludylude 8. Celinounette 9. Lele + 1kg voir plus 10. Mariet 11. Azi-Lis 12. Mamezelleagathe 13. Sawicka 14. Mimi - 900g donc 5,9 de perdu et 3,9 pour Pâques 15. Lyko 16. Latifaboo 17. Goldieducoeur : -3kg S8 soit -15,4kg depuis le 02/01/12 (reste 6,8kg pour Pâques) 18. Capucine 19. Neloune -700gr (soit -1,6kg reste 3,4kg pour paques ) 20. Vachrila - 21. Mitoute - 22. Manck 23. Pomaboy (notre Thierry)-1,4 kg(soit -3,4 reste 6,6 pour pâques) 24. Anne 25. Valylight 26. Martine (o)

	lolo875 (codognan, 30) répond	Posté le 26-02-2012 à 19:24
@ pomaboy je t'avais dit de venir tester ma cuisine lol chez moi super soleil et grosse balade ds la garrigues la liste c'est^pour le pari de paques (-6kg) sa a commencer quand deja g pas suivie dsl bise a vous

	lolo875 (codognan, 30) répond	Posté le 26-02-2012 à 19:21
Ecrivez ici vos comme1 Motivezen -800G =4KG300 pour le defis 2. Margarine -700gr, ce qui nous fais 5.100kg pour le défi 3. Arwen 4. Yovana 5. Feride 6. Liliputienne -600g soit 8k500g depuis le 2 janvier. Il me reste 4k100g pour le defi 7. Ludylude 8. Celinounette 9. Lele 10. Mariet 11. Azi-Lis 12. Mamezelleagathe 13. Sawicka 14. Mimi - 900g donc 5,9 de perdu et 3,9 pour Pâques 15. Lyko 16. Latifaboo 17. Goldieducoeur : -3kg S8 soit -15,4kg depuis le 02/01/12 (reste 6,8kg pour Pâques) 18. Capucine 19. Neloune -700gr (soit -1,6kg reste 3,4kg pour paques ) 20. Vachrila - 21. Mitoute - 22. Manck 23. Pomaboy (notre Thierry)-1,4 kg(soit -3,4 reste 6,6 pour pâques) 24. Anne 25. Valylight 26. Martine (o) 27. lolo875 moins 1.4

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