Je commence lundi 02 janvier

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 13-12-2011 à 02:48
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. N'oubliez pas que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	POMABOY (CHAMBERY, 73) répond	Posté le 11-03-2012 à 07:02
Bonjour les filles Et bien Margarine c'est la fête!!!profite bien les kilos auront bien le temps de partir et puis si tu as danser ca remplace gym :D :D . Motivezen déjà debout? ? ??? Je suis pas allé à collecte depuis 3 jours j'ai une côte cassée donc un peu coincé par contre je leur fais de l'organisation à l'entrepot et je vais réparé 2 voitures pour 2 famille qui n'ont plus de véhicule. Bon Dimanche Thierry :-*

	motivezen répond	Posté le 11-03-2012 à 06:37
mais non margarine tu as dansé a l folie donc tu as eliminé lol gros bisous bon dimanche a tous il manque beaucoup de copines sur les stats je compte sur vous les filles

	margarine4 (bresles, 60) répond	Posté le 11-03-2012 à 03:28
petit coucou tardif je rentre de fiesta avec mes copines, nous avons dansé comme des folles sur la musique de l'homme de mes rêves, je suis rincé je vais me coucher. Mon amoureu lui continu à faire vibrer la foule!!!!!Je vous laisse une petite photo des jeux de lumières avant le début de la soirée. Vu ce que j'ai mangé ce soir c'est menu de rattarpage pendant 3 jours au moins! Allez bisous tout le monde bonne nuit. . .

	motivezen répond	Posté le 10-03-2012 à 18:21
coucou on voit qu il fait beau par ici lol B-) thiery es tu allé a la colecte des restots pendant ces deux jours :-q mon amie qui y participe oui pendant trois heures cet aprem j attend de ces nouvelles nous n avions aps de grandes courses a faire mais !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! il fallait y aller pour ceux qui ont moin et il y en a !!!!!!!!!!!!!!!!!! :^> persones est a l abrit bises a ce soir

	POMABOY (CHAMBERY, 73) répond	Posté le 10-03-2012 à 13:09
Coucou Neloune je suis pas au 1600 cal mais au 1400 appriorie les différences sont juste sur les féculents 150gr au lieu de 100gr et il y a produits laitiers plus fruit(ou compote) à chaque repas. Normalement tu trouves tout les menus 1200-1400-1600 cal dans "repas".A gauche de l'écran quand tu es sur page Accueil.

	Neloune répond	Posté le 10-03-2012 à 11:39
Thierry , toi qui (je crois) fais le menu a 1600kcal , est ce que tu connaît le plan repas journalier des repas a 1600 ? Et si oui est ce que tu pourrait me le donner ?

	Neloune répond	Posté le 10-03-2012 à 10:28
Merci mimi de m avoir rajouter c'est gentil :) pour moi a midi sa sera steak hacher 5% MG et petit pois avec un yaourt et une pomme et ce soir sa sera surement une bonne salade verte :) par contre demain a midi je vais manger chez ma grand mere donc sa va etre autre chose lol mais bon on va limiter les quantiter pour limiter les degat et puis voilà .

	POMABOY (CHAMBERY, 73) répond	Posté le 10-03-2012 à 10:15
Bonjour les filles Et bien ma siréne plutôt gentille -1,6 kg :D . cette semaine 20h30 d'activité physique 124,9 km vélo 80355 pas-4h10' strech muscul :-q . 1 Motivezen -900G un totale de 9KG500G pour le defis -6KG de paques reste 1KG800 2 Margarine pas cette semaine, je prend mon jocker!!! 3. Arwen 4. Yovana 5. Feride 6. Liliputienne + 400 g soit 8k500g depuis le 2 janvier. Il me reste 4k100g pour le defi 7. Ludylude 8. Celinounette 9. Lele 10. Mariet 11. Azi-Lis 12. Mamezelleagathe 13. Sawicka 14. Mimi -800g donc -6,6 depuis le 2/1 et manque 3,2kg pour Pâques! 15. Lyko 16. Latifaboo 17. Goldieducoeur 18. Capucine 19. Neloune - 500g donc -9,2kg depuis le début et reste 1,5 pour le défi 20. Vachrila - 21. Mitoute - 22. Manck 23. Pomaboy (notre Thierry)-1,6kg(21,1 depuis 02-01)reste 3,3 pour Pâques :-* 24. Anne 25. Valylight 26. Martine

	margarine4 (bresles, 60) répond	Posté le 10-03-2012 à 09:23
hello copine de balance, aujourd'hui je fais grêve de pesée je verrais ca la semaine prochaine, je me suis fais en plus du gateau au chocolat une tournée de cookies alors je verrais ca samedi prochain!!! Aujourd'hui je part au boulot avec une méga salade, alors on repart du bon pied! Bon courage tout le monde 1 Motivezen -900G un totale de 9KG500G pour le defis -6KG de paques reste 1KG800 2 Margarine pas cette semaine, je prend mon jocker!!! 3. Arwen 4. Yovana 5. Feride 6. Liliputienne + 400 g soit 8k500g depuis le 2 janvier. Il me reste 4k100g pour le defi 7. Ludylude 8. Celinounette 9. Lele 10. Mariet 11. Azi-Lis 12. Mamezelleagathe 13. Sawicka 14. Mimi -800g donc -6,6 depuis le 2/1 et manque 3,2kg pour Pâques! 15. Lyko 16. Latifaboo 17. Goldieducoeur 18. Capucine 19. Neloune - 500g donc -9,2kg depuis le début et reste 1,5 pour le défi 20. Vachrila - 21. Mitoute - 22. Manck 23. Pomaboy (notre Thierry) 24. Anne 25. Valylight 26. Martine

	mimi31840 (AUSSONNE, 31) répond	Posté le 10-03-2012 à 08:55
J'ai complété Neloune, j'ai un moins donc très bien mais ce sera dur pour le défi. Bravo à Isa en espérant que beaucoup d'entre vous auront des -.Liliputienne un rattrapage et te revoilà dans la course bon WE 1 Motivezen -900G un totale de 9KG500G pour le defis -6KG de paques reste 1KG800 2 Margarine 3. Arwen 4. Yovana 5. Feride 6. Liliputienne + 400 g soit 8k500g depuis le 2 janvier. Il me reste 4k100g pour le defi 7. Ludylude 8. Celinounette 9. Lele 10. Mariet 11. Azi-Lis 12. Mamezelleagathe 13. Sawicka 14. Mimi -800g donc -6,6 depuis le 2/1 et manque 3,2kg pour Pâques! 15. Lyko 16. Latifaboo 17. Goldieducoeur 18. Capucine 19. Neloune - 500g donc -9,2kg depuis le début et reste 1,5 pour le défi 20. Vachrila - 21. Mitoute - 22. Manck 23. Pomaboy (notre Thierry) 24. Anne 25. Valylight 26. Martine

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