Je commence lundi 28 novembre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 21-11-2011 à 04:17
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons des rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle et diététique du lundi de 13h à 14h pour mieux utiliser votre blog, mettre à jour courbe de poids, etc. - Le tchat des diététiciennes du lundi de 17h à 18h pour poser toutes vos questions liées au régime. Pour en savoir plus, rendez vous dans sur la page : Aide vidéo en ligne (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/PageConference.asp) N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	bertoncatherine (ploumagoar, 22) répond	Posté le 14-12-2011 à 18:09
;) Bonsoir, Ca m'ennerve à chaque fois que j'écris un message il s'efface X( Bon je recommence. Manulette bravo de n'avoir pas craqué c'est génial. Mymie cool pour le 900 kcal j'espère que samedi tu auras perdu. Mamounette ton fils est très très beau, et oui il ferait un bon pilier au rugby, mon fils en fait depuis 3 ans maintenant. Je vois que vous êtes en pleins préparatifs des fêtes, c'est vraiment très joyeux. Pour ma part, nous faisons un repas de famille le 25 à la maison, et je vais faire très attention, mais en me faisant plaisir. :-q Mirella bisous à toi et bien pour les cachets, tu verras bien ce que ça donne. Nathalie bien pour ton retour en famille, tu vas bien profiter. Aigle merci à toi d'être là pour nous en tout cas. Je vous souhaite une bonne soirée et vous dis à bientôt. Gros bisous Cathy ;)

	Manulette (Maiche, 25) répond	Posté le 14-12-2011 à 10:25
Bonjour les filles Moi trop fiere de moi. ! Hier soire zumba plus apero de noel , j ai juste bu un grand ver d eau ,beaucoup discuter et rien manger :) :) :) :) :) . Par contre j ai decidee de me permettre un peu de chocolats tout les jours dans culpabiliser. Je croise les doigts et on vera samedi. Bonne jouree a toutes :-* :-* :-*

	mymi1982 ( saint alban, 31) répond	Posté le 14-12-2011 à 09:59
Salut les filles je suis venue vous lire hier et aujourd hui meme si je n écris pas je viens vous voir. J ai commencer mon menu à 900 kcal j attends le résultat samedi en attendant passer toutes une bonne journée. Garder le sourire les fetes approchent pour le moment j y pense pas trop au repas. Je pense pouvoir etre raisonnable mais je craquerais sur les toast et le foie gras. . .. . .. . ...

	mamounette_40200 (tarnos 40220, 40) répond	Posté le 14-12-2011 à 09:31
oh :) merci Marjorie, pour la recette d'épinard je l'ai fait pour mes gars ;) ils se sont régalés -:) ,et ce soir je vais leur faire recette hachis merci missmoi!!!tiens une idée,une recette,que ma grd mère :x :x -:) faisait a Nice,et que je fais parfois aussi et qu'ils adorent ts,pommes de terre vapeur,ou cuite à l'eau,robe de chambre dit- on,épluchés coupé,en quartier,les tomates crus coupé pareils ,œufs dur aussi,ciboulette,persil ciselé,échalote finement coupé,avc filet harengs doux coupé en ds ou morceaux,assaisonnés ,huile de noix, et vinaigre de noix,tout dans un grd, saladier bon appétit!! :x :-q !!ajouté a part une salade verte pour complété légumes :-q :) !! oui mon fils :x :x :x 15 ans tous ici lui, disent qu il fait pls que son age normal 1.88m 106 kg actuel carrure 50 en veste on l'as mis a la rame aviron bayonnais, et ici quand il croise des amateurs de rugby,ils lui conseille de se mettre au rugby!mais cela lui déplait,il attends pour faire de la lutte et muscu comme son pere!il dépasse ts ses freres et son père ,parait il qu 'il tire coté paternel arrière grd père egyptien nubien, un colosse parait il!!donc il à pas finit la croissance s'il devient comme son oncle frère a mon mari!!!lolbonne journée a toute et culpabilisez pas pour 3 petits gâteaux, moi aussi je craque en bonbon chocolat,ou la semaine dernière coca pain choco,saucisson etc,il faut pas culpabiliser sinon on stocke sur les bouées !!le cerveau commande tout il faut se faire plaisir!!!

	CRIS54 (54) répond	Posté le 14-12-2011 à 09:27
Bonjour à toutes. Avez-vous le moral ce matin ? Moi j'ai un peu peur des semaines à venir, car nous ne pouvons pas toujours refuser. Chez les parents de mon ami, on croirait que, fait exprès, c'est toujours ce que j'aime que l'on me met sous le nez : tu feras attention demain ! sauf que le lendemain, ça remet ça. . . Et puis, les fêtes, ça me donne souvent le cafard, car j'ai perdu toute ma famille, sauf une soeur. Mais j'essaie d'aller bien quand même ! à bientôt

	lizandra26 (CREST, 26) répond	Posté le 14-12-2011 à 09:14
bonjour les filles,j angoisse pour les fetes car il y a tellement de bonnes choses a manger ca va etre dur dur!!!! courage les filles et passez une bonne journeé. . . ;)

	mirella13129 répond	Posté le 14-12-2011 à 08:41
bonjour tout le monde ;) Marjorie hum ta recette des épinards est bien bonne je la ferai merci!!! Alors moi hier j'ai acheter ma boîte de calorielight 17€ les 120 gélules, pour passer les fêtes tranquille, je n'ai pas l'intention de me gaver mais ça limite les dégâts je vous souhaite une bonne journée, et laissez la balance au placard vous aurez la surprise samedi bisous :-* :-* :-* <X <X <X

	nathalie_555 (RHINAU, 67) répond	Posté le 14-12-2011 à 07:43
coucou tout le monde J'espère que vous allez tous bien moi sa va plutôt bien. mes achats de noel sont pratiquement terminés ouf!!! frede 94 trois misérable petits gâteaux se n'est pas si grave le tous s'est de ne pas en abuser allez courage. Perassi du 68 en effet nous sommes voisines chouette!!!! Moi dans quelques jours je retourne dans ma famille qui est du 69 sa me fait plaisir mais sa va être difficile avec les repas courage tous le monde

	aigle30 ((gard) , 30), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 14-12-2011 à 07:11
bonjour tout le monde, mamounette c'est vrai que ton garçon fait plus de 15 ans! tres belle photo avec un joli sourir :-q marjorie les epinards sont tres bons :-q merci pour la recette! percassi bravo pour ta perte de poids ;) n'oubliez pas de vous peser qu'une seule fois par semaine! courage! bonne journee pleine de motivation! :-q

	adrienlemay (lille, 59), Responsable de communauté répond	Posté le 14-12-2011 à 03:54
Bonjour, Vous êtes déjà nombreuses à avoir utilisé le programme Savoir Maigrir. C'est pour cette raison que certaines personnes ont choisi de témoigner afin de vous encourager à ne pas lâcher prise. Pour retrouver les témoignages Savoir Maigrir, veuillez regarder sur votre barre de navigation de gauche tout en bas. Vous avez la possibilité de regarder : - les témoignages minceur - les témoignages vidéo N'hésitez pas à venir les regarder de temps en temps. . . et pourquoi pas à venir vous aussi y laisser votre témoignage. Bonne journée,

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