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par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 08-02-2010 à 08:29 | |
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Bonjour et bienvenue à toutes et tous,
Je suis Astrid et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 8 février, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 8. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les archives de tchat. Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... ! | |||
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zezette_34690 (34) répond | Posté le 04-11-2011 à 20:40 | ||
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ca va les filles du 34 ? pas trop les pieds dans l'eau? de mon coté nickel, j'ai pu allé et revenir travaillé sans probléme.
Nad, j'ai l'habitude de faire 2 scéances de sport par semaine, donc comme lundi il n'y a pas eu sport, la prof faisait le pont, et du coup hier vu le temps je n'y suis pas allée, donc j'avais un besoin de me défouler. C'est fou comme faire du sport, au début, c'est dur, il faut se donner un coup de pied au cul pour y aller, et quand tu as pris le pli, ça te manque, une drogue quoi!!! En tout cas j'ai un peu mal aux pectoraux. bon sinon, pour parler régime, ce midi boeuf bourguignon avec carotte et courgette et ce soir, une mini tarte à la tomate (reste du congélateur) et reste de courgette. bonne soirée les cop's :-* :-* |
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NAD34260 (34) répond | Posté le 04-11-2011 à 08:05 | ||
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Bravo zezette ! quelle motivation ! une seance dans le salon ! c incroyable . . . félicitations ( VAL à toi maintenant . . . Prends de la graine sur les copi net !)
Aujourd'hui, on dirait que le temps sera meilleur ( éclaircie ) ca fait du bien de sortir sans se mouiller. Bon Vendredi à toutes ! NAD |
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VAL_des_filles_du_34 (montpellier, 34) répond | Posté le 04-11-2011 à 03:16 | ||
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Coucou les Copin'net
Eh bien je ne suis pas la seule à vouloir reprendre du service, mais c'est vraiment difficile !!! 3 jours régime et je recraque ! c'est dingue ce manque de volonté, il faut que je me resaisisse !!! Je veux reprendre trop vite et du coup ca ne fonctionne pas ! maisquel plaisir de vous lire, je compte sur cela pour retrouver très vite la motivation qui me manque. En tous cas ce ne sera pas demain matin que j'irai courir, on est en vigilance rouge pour les orages et les risques d'inondations, meme pas sur que les écoles soient ouvertes demain . . . JOSIANE est de retour aussi, ca fait vraiment plaisir de revoir tous les noms des persévérantes du 8/2. Et le futur bébé, il arrive quand ? STEFFIEon attend de ses nouvelles ! Je vais essayer d'aller dormir un peu, sinon demain je vais etre dans un état! BisouXXX à TOUTES, et attention, n'abusez pas des taches ménagères, voyez ce qui est arrivé à NAD et NOELINE, faut faire gaffe !!! Lol Remettez vous bien et profitez en pour bien vous reposer ! @ + vous lire ;) |
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zezette_34690 (34) répond | Posté le 03-11-2011 à 21:55 | ||
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merci Nad, on va voir demain l'état des routes, mais si il continue à pleuvoir comme ça, bonjour demain les embouillages dans tout les sens, toout le monde va se retrouver sur les acces principaux :(( :(( :(( .
Déjà par rapport à Mardi, on n'a pas eu les coupures de courant, au moins un peu chatter sur internet ;) ;) . Au fait, ce midi carrottes rapé, et de nouveau mes poireaux au jambon( il en restait. . .), ce soir, salade verte, poisson et courgette cuite à la vapeur avec un peu d'herbe de provence. Et au fait j'ai oublié de vous dire, vu le temps minable et comme j'avais envie de dormir à la maison ce soir, je ne suis pas allée au sport. Du coup comme mon fils voulait allé à la salle de muscu et que je ne voulais pas qu'il sorte, je lui est proposé de faire la scéance à la maison. Donc on a poussé la table de la salle à manger, un tapis sur la table basse de la salle à manger barre de muscu, et hop, muscu pour lui, et moi du coup, j'ai fait du step, puis du renforcement musculaire avec un elastique et des poids. et pour finir, endurrance d'abdos chronométré par le fiston, et idem pour lui chronométré par sa mére. Le pére, en rentrant à la maison, a été un peu surpris de trouver une salle de sport dans la salle à manger. Mais franchement trés sympas, de faire une activité avec son grand fiston. :-q bonne soirée les filles :-* |
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NAD34260 (34) répond | Posté le 03-11-2011 à 21:27 | ||
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;) un petit clin d'oeil a ZEZETTE qui comme moi a les pieds dans l'eau et les semelles pleines de boue !
Sans oublier, une pensée Nellizz qui l'an dernier était aussi au club de natation sur draguignan . . . Bonne continuation à vous toutes :-q NAD :x |
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zezette_34690 (34) répond | Posté le 03-11-2011 à 21:22 | ||
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Elisca et doudoune, c'est pas grave, il faut pas non plus culbaliser pour ça.
josiane, il faut que tu trouves un but et un objective, mais sans parler de kilos en soit,juste un truc du style, il faut que je rentre dans tel ou tel pantalon, me sentir plus leste au quotidien, quand on bouge ou marche, ne pas sentir les bourelets. Moi des que j'ai tendance à fléchir, je me revois dans le miroir le matin, beurkkkk X( , et comme j'ai envie de me sentir bien dans mes fringues, pas serré, ça me motive un peu. Bon je t'accorde que dés fois ça suffit pas, mais dans l'ensemble ça réduit les écarts. sinon,chez nous il fait un temps pourri, pluies, vents orages, la totale. Alerte rouge depuis cette aprés midi, les riviéres qui débordent. Impossible d'aller dans le jardin, de toute façon il est tellement gorgé d'eau, que je reviendrai avec une semelle suplémentaire de boue sous les chaussures. :-S |
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frisette_13 (dambach la v., 67) répond | Posté le 03-11-2011 à 13:46 | ||
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bonjour a toutes
bienvenue JOSIANE CONTENTE DE TE LIRE REVIENS VITE avec nous plus on et mieux cé et on ce remotive car cé sacré kg aie! aie! :P pa facile de s' en debarasser hein? surtout le temps maussade en plus :( mais bon faut faire avec !,,,,, ce matin j' ai deserber histoire de jardiner un peu mais le broullard tombe de nouveau alord fini le jardin pour cet aprem ! beurckkkkkkkkkk donc repassage et oui faut bien le faire! hi!hi!hi! a par tout ca je vous souhaite a toutes une bonne aprém a+ de vous lire :-* :-* :-* |
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josiane_64240 (64) répond | Posté le 03-11-2011 à 09:11 | ||
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coucou les filles !!
un gros bisou à vous toutes en espérant que la vie vous soit douce. . .. coté kilos tout à refaire ( comme d'hab ), je n'ai pas encore retrouvé la motive . . .. peut être à bientôt. . .. |
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doudoune_0 répond | Posté le 03-11-2011 à 07:31 | ||
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bonjour tout le monde
ELISCA si sa peu t rasuré je suis dans le même k que toi g beaucoup de mal a mi remétre résultat un + sur la balance m et la j arête m et bétise et je vais rataqué serieusement ZEZETTE oui tu a raison c une bonne idé de donné nos menu FRANCIANE tu ma donné une idé se serra soupe maison tout les soir bonne journé a vous toute |
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franciane70 (70) répond | Posté le 03-11-2011 à 06:45 | ||
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Coucou
Zézette pas tout jmc hier à midi boeuf carotte salade verte, concombre jmc et hier soir soupe de courgette poireau haricot vert carottes céleri, une coquille de poisson et un yaourt Quel beau soleil, je vais toujours dans le jardin :P FRISETTE NELLIZ NICOLE ZEZETTE ANNE CLOPETTE CRICRI NELLIZZ ELISCA NEOLINE PUCK VAL DOUDOUNE :-* :-* :-* :-* |
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