Je commence lundi 07 novembre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 27-10-2011 à 15:22
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons des rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle et diététique du lundi de 13h à 14h pour mieux utiliser votre blog, mettre à jour courbe de poids, etc. - Le tchat des diététiciennes du lundi de 17h à 18h pour poser toutes vos questions liées au régime. Pour en savoir plus, rendez vous dans sur la page : Aide vidéo en ligne (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/PageConference.asp) N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	laura151 (westhanten, 68) répond	Posté le 04-12-2011 à 12:01
bonjour tout le monde :^> hier soir raclette partie avec la petite famille, mais je n'ai pas craquer. :P ;) je suis fier de moi hihihihi ;) ;) je me suis fait le menu prévu et j'ai bien mangé :-q :-q . cette après midi je vais faire des flans à la poire ou à la banane, miam, miam :P :P puis après marché de noël. mirta, pour la constipation, il faut boire beaucoup de l'hépar en particulier, bouger un peu, manger des légumes, mais se qui marche bien pour moi c'est un verre d'eau glacé à jeun. j'espère que j'ai pu t'aider. bonne journée à toutes

	mirta56 (inzinzac lochrist, 56) répond	Posté le 04-12-2011 à 11:38
salut tous le monde comment ça va! bon moi après mon méga écart de dimanche dernier ça va j ai limité la casse -200g se qui fait 5kg.100 en 1 mois c est bien :-q j ai pas trop eu le temps de passer cette semaine :^> beaucoup de chose a faire au faite quelqu'un aurait une solution contre la constipation :(( merci bon dimanche a vous tous

	stingetmoi (romilly sur seine, 10) répond	Posté le 04-12-2011 à 11:19
Coucou a toutes et a tous ! ;) Ah non je suis pas passer hier,car j'étais en famille. . . Bon sinon tout Roule? :D Moi de mon coter ça va je me mets des Objectifs tous les samedi matin poue la semaine suivante c'est a dire perdre entre 500Gr et 1kg et depuis le début j'y arrive!!! :D yééépiii!!! Donc me voilà avec -1kg ! Je vous souhaites encore pleins de courage et une bonne semaine :D ;) :-* :-*

	NouvelleEve (HIRTZBACH, 68) répond	Posté le 04-12-2011 à 01:41
Salut à toutes & tous Je reviens après 3 semaines de non-connection. 33 pages à lire et autant de sessions de JMC à écouter et A METTRE EN PRATIQUE!! Bonne nuit. A bientôt.

	elveka (bondy, 93) répond	Posté le 03-12-2011 à 21:32
cette semaine : -500 gr. Un peu déçue, première fois que je suis sous la barre des 1kg en 4 semaines. Mais il faut que je m'y habitue, ça arrivera encore, même si j'ai plusieurs dizaines de kg à perdre. Pour les autres mesures, je me suis affinée de partout, ouf. . . Bonne fin de week-end

	cathy1959 (epernay, 51) répond	Posté le 03-12-2011 à 18:48
Coucou bonjour a toutes dame balance a étée sympa cette semaine moins 1kg300 mes efforts sont récompensé. Je ne reste pas trés longtemps cause téléthon je vous embrasse toutes a demain

	NEIGE_mamiequimoue (Amou, 40) répond	Posté le 03-12-2011 à 18:46
bonsoir à tout le monde! danymargols (ger, 64) oui le moral ça aide quand il est au beau fixe !! Seb6398 (Vincennes, 94) pourquoi ? tu voulais arrêter? ça serait dommage!! laura151 (westhanten, 68) tu la feras légère pour toi la raclette et sinon un petit rattrapage et ça ira! bonne nuit tout le monde Pierrette

	laura151 (westhanten, 68) répond	Posté le 03-12-2011 à 14:34
bonjour, - 1 kilos cette semaine, je suis contente, je n'ai pas fait de sport cette semaine, que 2 heures de vélo hier. je suis contente depuis le début j'ai perdu 2k 900. je suis très satisfaite. mais je crois que le kilos que j'ai perdu cette semaine je vais le reprendre ce soir, ma petite famille, veut une raclette. je vais essayer de ne pas craquer. bonne journée

	Seb6398 (Vincennes, 94) répond	Posté le 03-12-2011 à 11:44
-0,8 depuis samedi dernier (mauvais jour celui la) - 4 kg depuis le début du programme Faut que ça continue . . .

	danymargols (ger, 64) répond	Posté le 03-12-2011 à 11:30
bonjour a toutes, pas venue sur le forum de la semaine, semaine mitigée, :^> un peu compliquée, pas suivi correctement le régime même si je n'ai pas mangé de frites X( sur les deux fois où mes hommes en ont voulu, un peu frustrant, surtout avec quand même + 200 g, :(( mais le moral quand même, ;) la semaine devrait être calme, seule ,pour manger jusqu'à jeudi, lundi je me fais couper les cheveux ca fera bien 50 g en moins :D bon week end a toutes et haut les coeurs on s'accroche ;)

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