Je commence lundi 22 août

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 16-08-2011 à 05:04
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons trois rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle du lundi de 13h à 14h pour mieux utiliser votre blog, mettre a jour votre profil, etc. - La formation des diététiciennes du mardi de 17h à 18h pour optimiser votre courbe de poids, votre carnet minceur, etc. - Le tchat des diététiciennes du jeudi de 17h à 18h pour poser toutes vos questions liées au régime. Pour en savoir plus, rendez vous dans sur l'article blog de Jean-Michel Cohen : https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/blog-jean-michel-cohen-commentaires.asp?val_id=82042&blogpage=2 N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions personnelles" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	Sabine84 (Le Pontet, 84) répond	Posté le 09-10-2011 à 11:29
Coucou ! Neige, Perso pas de choux. Mes ballonnements viennent de ma faim car régime ou oasis, ça me le fait dès que je tarde a manger: je dois avoir une horloge dans le ventre et elle se venge quand je ne suis pas ponctuelle !!! Elora, oui j'arrive au bout et je compte bien aussi stabiliser un maximum. D'ailleurs, comment on fait? Je suis les menus a 1200cal, je dois passer a ceux de 1400, je suppose? Mais combien de temps ? Bye, c'est l'anniversaire de ma nièce !!! Oups, désolée jmc!!!

	NEIGE_mamiequimoue (Amou, 40) répond	Posté le 08-10-2011 à 22:16
Bonsoir à toutes et chacune je vois que ça s'anime et que vous continuez de perdre ,félicitations ,je suis assez fatiguée car le 10 /10 les filles sont nombreuses , mais ça y est je suis à jour ! je passerez demain voir si vous allez bien ! je vous embrasse Pierrette

	myre (69) répond	Posté le 08-10-2011 à 20:12
bonsoir, ELORA Tu vois il y a quand même du passage. parfois ce n'est pas facile de venir mais moi je ne vous abandonne pas. ce matin -200g bon c'est peu mais je suis contente car depuis deux semaines cela fait 700g après 5 semaines sans rien perdre je trouve que c'est bien. ici il ne fait pas chaud, humide, un temps à rester tranquille chez soi, ce que j'ai fait. j'ai fait une compote de pommes avec 1 coing comme cela j'ai ma compote sans sucre. bonne soirée les filles

	sab2003 (HAYANGE, 57) répond	Posté le 08-10-2011 à 18:19
Bonjour tout le monde, la balance ce matin affiche un petit 500g en moins mais bon C'est quand même du moins, en plus j'ai un mariage et une invite de dernière minute au restau avec spécialité pâtes (j'ai des capeletti au bouillon, me semblant être le moins calorique avec toutes ces sauces bolo et carbonara), 500g c'est correct. On fera mieux la semaine prochaine. Courage les filles on continue sur notre lancée. Bises.

	Elora_2 (16) répond	Posté le 08-10-2011 à 18:18
;)

	Elora_2 (16) répond	Posté le 08-10-2011 à 18:16
Coucou VALERIE c'est une bonne surprise alors!!! super ca va contribuer à maintenir ta motivation! SABINE tu as pratiquement réussi mais tu sais que pour que ca tienne il faut faire la stabilisation en tout cas tu as raison d'etre moins sévère avec le régime Ce que j'ai dit à propos du forum c'est que ce n'est pas drole de monologuer ou de ne parler qu'avec Neige que je rencontre sur d'autres forums mais c'est vrai que chacune a ses obligations et puis peut etre que certaines n'ont plus envie de venir je le conçois MAYLENE bcp de forum s'essoufle sur 2 commencés en 2008 il n'en reste qu'un et où nous étions hyper nombreuses on se retrouve à 5 depuis 2010; au bout d'un moment plus ou moins long certaines n'ont plus envie de venir elles n'y trouvent plus leur "compte" d'autres passent à autre chose ou bien trouve un forum qui leur convient mieux et sur celles qui ont réussi beaucoup ne viennent plus la roue tourne! TUTU 1kg et les mensurations qui diminuent à un moment tu vas le voir surtout à tes vetements MAYLENE avec le 900 si tu as faim tu as tjrs la ressource de prendre une collation yaourt ou fruits COSTAFERREIRA ca va doucement mais ca descend qd mm alors c'est là l'important allez ne t'inquiètes pas les 10 derniers kgs suivront à leur rythme je vous souhaite une bonne nuit

	NEIGE_mamiequimoue (Amou, 40) répond	Posté le 08-10-2011 à 18:13
Dites moi avez vous eu du chou sous plusieurs formes dans la semaine? c'est surement la cause de vos ballonnements c'est pour ça que je demandais les menus, car il semble que les menus de la semaine prochaine soient les mêmes d'après les listes que les filles ont !

	NEIGE_mamiequimoue (Amou, 40) répond	Posté le 08-10-2011 à 14:55
maylene tu cliques sur ta page de menus et tu la colore puis tu cliques droit "copier" ensuite : en principe je suis dans tes amies donc tu cliques sur mon pseudo , tu cliques sur envoyer en message privé ,puis tu écris en haut menus ,puis tu colles les menus que tu as copier et tu valides ! ATTENTION tu vas voir une autre case qui te dit envoyez un message là tu clique sur la croix car sinon je vais recevoir 2fois ! si tu n'y arrives pas c'est moi qui vais t'envoyer mon adresse mail et là tu fais un copier/coller pareil! mais d'autres l'on fait et ça marche!

	maylene répond	Posté le 08-10-2011 à 14:36
Neige encore moi ! pour t'envoyer les menus par un MP, je fais comment ? Merci de m'indiquer. . .

	costaferreira (plaisir, 78) répond	Posté le 08-10-2011 à 14:33
Coucou à toutes, J'ai vu que pas grande monde, moi en spécial je n'ai plus le temps, je rentre vite je vois vos message et je ressort.Ce mois ci c'est la courses, pas trop le moral au boulot :( , mais j'ai perdu quand même 1 kg cette semain.Je vois que la plupart va presque arriver à leur fin de kg.Moi j'ai encore long chemin.Jusqu'à présent j'ai perdu 8kg, mais depuis 3 semaine ca va tout doucement.Il me reste encore 10 kg, donc encore des mois. . ..Au début ca allez plus vite, mais pas maintenant. . .Je suis contente quand même. . . Merci Pierrette et Elora, qui on nous dit bonne nuit tout le temps.Ca donne du courage. . . Bonne week-end à toutes et courage

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