Je commence lundi 8 août

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 01-08-2011 à 03:07
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons trois rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle du lundi de 13h à 14h pour mieux utiliser votre blog, mettre a jour votre profil, etc. - La formation des diététiciennes du mardi de 17h à 18h pour optimiser votre courbe de poids, votre carnet minceur, etc. - Le tchat des diététiciennes du jeudi de 17h à 18h pour poser toutes vos questions liées au régime. Pour accéder aux rendez-vous, voici le démarche à effectuer : 1. Accèdez au petit salon : https://onsync.digitalsamba.com/go/Formateur/chat 2. Cliquez sur "guest" 3. Tapez votre pseudo à la place de "guest" 4. Cliquez sur "français" 5. Cliquez sur "Enter" N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions personnelles" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	qui-lit-6 (qui lit 6, 63) répond	Posté le 20-06-2012 à 23:03
N'oubliez pas demain : c'est l'été, youpi ! ET c'est aussi la fête de la zic. ROZYE, y aurait t'il un soucis ? :^> C'est malheureusement tout ce que j'ai trouvé sur le site comme renseignement. :( Après, je pense qu'il faut demander sur le forum des diététiciennes. Si tu veux que je pose la question, fais moi signe. ;) CHRYS, huuummmm, je te sens déjà un peu ressourcée même si ça n'a pas été comme tu l'imaginais (les activités de tes enfants, le temps). ISA, merci pour tes gentils mots. Je leur ai fais comprendre que ce n'est ni évident ni rigolo pour moi même si c'est eux qui souffrent. 2 en même temps, dur dur. Ils se sont calmés net. :) Cette fois je vous laisse pour ce soir. :-*

	isabelle063 (NICE, 06) répond	Posté le 20-06-2012 à 20:53
Bonsoir les filles, Rozye je pense qu'Eve à répondu à ta question si tu as un problème mets moi un mot, bon marché demain :-q Chrys les loulous sont rentrés ? EVE j'espère que tes malades vont mieux, tu dois être exténuée, prends soin de toi aussi c'est pas marrant deux malades à la maison X( Je vous souhaite une bonne soirée, bonne nuit :-q :-* je vous envoie un peu de fraicheur ;)

	rozye (marseille, 13) répond	Posté le 20-06-2012 à 19:10
;) merci eve :-* :-q a demain tard car je vais marche a midi bon caf!! sans moi :x :-*

	qui-lit-6 (qui lit 6, 63) répond	Posté le 20-06-2012 à 18:51
Rozye, il faut aller à gauche de cet écran : "outils" puis "bonus" et enfin "équivalences". Tu sélectionnes "pain" je crois bien. Tu trouveras "40 g de céréales nature ou flocons d'avoine ou muesli floconneux (à moins de 380 kcal/100 g) à la place de 30 g de pain + 10 g de beurre" pour 1400kcal. Il faut que tu sélectionnes ton programme (1200, 1400, 1600) Ils ne parlent pas de chocolat ;) Je vous souhaite une bonne soirée à toutes les 3. :-*

	rozye (marseille, 13) répond	Posté le 20-06-2012 à 18:07
;) j ai envie de change de petit dej :P combien de cereale en poids on peut mange dans la journee :P j aime bien les speciale k au choco au lait merci a plus miam miam)))))) :-*

	rozye (marseille, 13) répond	Posté le 20-06-2012 à 17:36
;) aller pluie chaleur on ettoufe B-) voila j arrive boisson fraiche pour tous le monde!!!! :-q :x :-*

	rozye (marseille, 13) répond	Posté le 20-06-2012 à 17:32
:( ho la la sa cogne le soleil !!!! B-)

	isabelle063 (NICE, 06) répond	Posté le 20-06-2012 à 17:03
Chrys c'est vrai qu'avec les gosses on ne peut rien planifier :P Ici il fait très lourd il a plus deux gouttes en fin de matinée maintenant le soleil cogne, dur, dur, mais bon on voulait la chaleur, on l'a ;) Rozy garde moi un morceau de quiche, à Chrys et Eve aussi d'ailleurs ! :-q Chrys profite de tes vacances, les mousquetaires à plus :D

	Chryscool répond	Posté le 20-06-2012 à 15:50
Isa ta raison c'est toi la prems! ;) mais j'ai écris un roman ce matin alors du coup ta poster ton message avant!!! merci pour le kawa!!! je pensais que j'allais profiter de mes loulous et ils sont partis faire un tennis!! :( ah les gosses!!! ;) J'ai été chercher ma fille au collège, après repas du midi à Mac do, un tour chez decathlon, et les courses! et je voulais poursuivre la journée avec eux surtout qu'en plus je me suis levée tôt pour finir de jardiner! arfffff! pas grave faut bien qu'ils se défoulent!!! Du coup je suis toute seule et il ne fais pas beau!! mais lourd par contre! alors pour une fois je regarde la télé! Passer une bonne journée les filles à plus tard!

	rozye (marseille, 13) répond	Posté le 20-06-2012 à 11:36
:( chaleur ettoufante depuis se matin au petit dej :( pluie orage sa tone eclair par passade X( pas de soleil vous vous endouter dans chaque piece ou jepasse j eclaire le vento :-bd c est pas la joie aussitot mouille aussitot sec bon sava un peut chacun :-S mais tout de meme je suit descendue avec jo pour laver la couette du canape comme sa j ai marche un peut :-O voila et maintenant retour seule mal au dos enfin un peut :-S aller je vait faire une mini quiche et une grosse salade de chicore du jardin de mon ami d enfance de temps en temps il arrive avec un panier de bonne chose :P a plus :x :-* je continue chaud chaud B-)

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